西安石油大学排球专业课教案 课程名称排球课次9授课对象 任课教师石峰 1.垫、传、扣球串联,2、4号位扣球,勾手发飘球 课的内容 2.背垫球,插上战术。 时 教学内容 组织教法 间 分量 、准备部分 上课队形: 1、课堂常规 2、宣布本次课的任务 3、安排见习生 要求:快、静、齐, 要求:加大动作幅度、动作到位、有力度 4、准备活动 (1)慢跑400米 (2)徒手操(略) 5游戏:“反应追逐” 方法:利用排球场,令单数同学站 排球场南面,双数站对面,当听到单数 口令,单数抓,双数跑,跑过端线。反日的:提高兴趣、活跃气氛 之,双数抓,单数跑,如果被抓,或未 抓住同学的,奖励俯卧撑2次或下蹲5 次(女)。 基本部分 练习: 1.复习传、垫球 (1)两人一组对垫、对传练习 ○ 垫传球串联 (2)三人一组的三角进行的抛—一垫一传 注意来球和出球的方向,加强控球 的练习 练习
时 教材内容 分 组织教法 间 量 传串联 同上次课 03背热球 练习 讲解和示范 Rsii 2.自抛背垫回给同伴 3.一人抛球一人转身背垫 上步接一次低球,转身追球背垫回来 个高球。 练习 1.二、四号位扣球 (1)自抛自扣。 (2)4号位扣抛球,注意助跑起跳扣球时机 (3)4号位扣二传手传的球。 (4)2号位扣抛球 5.插上战术 后排的二传队员插上时,可从1号位、 6号位、5号位插上到2、3号位之间的 位置,准备作二传,前排的2、3、4号图1432 位队员则后退,准备接球或进攻。如图 1、2、3所示。 交换位置时应注意的 (1)换位前的站位,既要防止“位置 错误”犯规,又要考虑缩短換位距离。 (2)当发球队员击球后,即开始换位 应力求迅速地换到预定位置,立即准备 图 做下一个动作 (3)换位时,队员之间要注意配合行 动,防止互相干扰,做到互相弥补。 (4)换位后,当该球成死球时,应立 即返回原位,各自做好下次接球或进攻 的准备。 图3 基本的进攻打法是4、2号位一般球,3 号位快球
教学内容 组织教法 间 6.勾手发飘球 练习 1.两人一组89米的发球击准练习: 2.在发球区的发球练习。 7..教学比赛 运用所学技战术,进行六对六的比赛, 提高发球的成功率,一传的起球率,使 方法:每局15分,每球得分,最高分17 比赛的连续性得到保障,增进同学之间 的相互协作和团结一致,从而达到练习 的目的 8.身体素质练习 助跑起跳摸篮板3×15次 结束部分 整理活动 10(1)抖动 抖动上肢、下肢及腰部肌群 (2)牵拉 牵拉各用力肌群及韧带。 2.小结 小结课堂情况并布置课后练习。 见习安排课后小 场地器材
