第十三章：高职生心理行为训练 第一节心理行为训练概述 主讲教师：赵庆云 广东轻工职业技术学院网络课程
广东轻工职业技术学院 网络课程 第十三章：高职生心理行为训练 第一节 心理行为训练概述 主讲教师：赵庆云
一、什么是心理行为训练 ■什么是心理训练？ ■对人的大脑进行的训练，使个体学习和掌握身 心活动的调控方法、提高调控效果的训练过程
一、什么是心理行为训练 ◼ 什么是心理训练？ ◼ 对人的大脑进行的训练，使个体学习和掌握身 心活动的调控方法、提高调控效果的训练过程
两个层次的涵义： ■广义一有目的、有计划地对练习者的心理过 程和个性心理施加影响的过程； ·狭义—采用特殊的方法和手段使练习者学会 调节和控制自己的心理状态，进而调控自身体 育学习与运动行为的过程
两个层次的涵义： ◼ 广义——有目的、有计划地对练习者的心理过 程和个性心理施加影响的过程； ◼ 狭义——采用特殊的方法和手段使练习者学会 调节和控制自己的心理状态，进而调控自身体 育学习与运动行为的过程
心理行为训练： ■有目的、有计划地学习和掌握心理、行为调控 方法的步骤和要领，建立和巩固心~身联系， 提高运用效果的教育过程
心理行为训练： ◼ 有目的、有计划地学习和掌握心理、行为调控 方法的步骤和要领，建立和巩固心-身联系， 提高运用效果的教育过程
二、心理行为训练的作用 ■在体育教学活动中，心理行为训练能够被引入、 应用并迅速发展，其主要原因就是它们具有极 强的应用性
二、心理行为训练的作用 ◼ 在体育教学活动中，心理行为训练能够被引入、 应用并迅速发展，其主要原因就是它们具有极 强的应用性
心理行为训练的作用主要表现为以下 几个方面： (一)提高学生的认知-运动水平
心理行为训练的作用主要表现为以下 几个方面： （一）提高学生的认知-运动水平
认知-运动能力： 在体育运动活动中所表现出的认知方面的特征， 包括运动感知、运动表象、动作记忆、操作思 维和运动中的注意能力等内容
认知-运动能力： ◼ 在体育运动活动中所表现出的认知方面的特征， 包括运动感知、运动表象、动作记忆、操作思 维和运动中的注意能力等内容
学校体育中的心理行为训练是发展学生认知- 运动能力的一种特殊方法
◼ 学校体育中的心理行为训练是发展学生认知- 运动能力的一种特殊方法
(二)促进动作技能的掌握和改进 心理行为的练习有助于掌握和改进动作技能， 尤其是把运动表象训练与技术练习结合起来进 行动作技能的学习，效果比较好
（二）促进动作技能的掌握和改进 ◼ 心理行为的练习有助于掌握和改进动作技能， 尤其是把运动表象训练与技术练习结合起来进 行动作技能的学习，效果比较好
■在身体疲劳、伤病或条件不容许进行技术、身 体练习时，进行运动表象训练有助于动作技能 肌肉运动感觉的建立、恢复和巩固
◼ 在身体疲劳、伤病或条件不容许进行技术、身 体练习时，进行运动表象训练有助于动作技能 肌肉运动感觉的建立、恢复和巩固