散案二 一、授课题目 第二讲阴阳与养生 二、教学时间安持 1.5学时 三、教学日的、要求 熟悉阴图学说的含义和基本内容：能够对事物和现象进行阴阳分属：初步具有运用阴阳 学说解释人体生理病理的能力：热悉阴阳偏露、偏衰的病理变化和养生治疗原则：学会中医 养生术一一鸣天数。 四、教学重点和难点 阴阳偏胜偏衰与寒热变化。 五、教学方法及手段 误堂讲授为主，适当提问、讨论和带例，利用多螺体课件。 六、教学过程设计 一、阴阳的基本微念 1.阴阳的含义：阴阳是对自然界相互关联的某些事物和现象对立双方的概括，含有对 立饶一的概念， 如：睛与周、寒与热、天与地、日与月、静与动、男与女、气与形等等 2,阴阳的基本属性（绝对的） 《内经》：“水火者，阴阳之征光也” 水一寒冷一向下一向内一晦暗一相对静止→阴 火一温热一向上一向外一明亮一相对运动一阳 引入医学领域 在外。在上、推动、温胞、兴奋一—阳 在内、在下、凝家、避洞、抑制一一阴 体表与体内、头与是、气与血。 3,事物的阴阳属性（相对的） 相互转化：如四季，春夏（阳）一秋冬（阴）
教案二 一、授课题目 第二讲 阴阳与养生 二、教学时间安排 1.5 学时 三、教学目的、要求 熟悉阴阳学说的含义和基本内容；能够对事物和现象进行阴阳分属；初步具有运用阴阳 学说解释人体生理病理的能力；熟悉阴阳偏盛、偏衰的病理变化和养生治疗原则；学会中医 养生术——鸣天鼓。 四、教学重点和难点 阴阳偏胜偏衰与寒热变化。 五、教学方法及手段 课堂讲授为主，适当提问、讨论和举例，利用多媒体课件。 六、教学过程设计 一、阴阳的基本概念 1．阴阳的含义；阴阳是对自然界相互关联的某些事物和现象对立双方的概括，含有对 立统一的概念。 如：晴与雨、寒与热、天与地、日与月、静与动、男与女、气与形等等。 2．阴阳的基本属性（绝对的） 《内经》：“水火者，阴阳之征兆也”。 水—寒冷—向下—向内—晦暗—相对静止……→阴 火—温热—向上—向外—明亮—相对运动……→阳 引入医学领域 在外、在上、推动、温煦、兴奋——阳 在内、在下、凝聚、滋润、抑制——阴 体表与体内、头与足、气与血。 3．事物的阴阳属性（相对的） 相互转化：如四季，春夏（阳）→秋冬（阴）
无限可分：阴中有阳，阳中有阴。 白天与盟夜，白天又分上午与下午：晚上分前半夜后半夜。 人体分体内与体外，体外又可分上（头）与下（足）， 二，阴阳的变化规律 (1)阴闲相互对立 对立、制钓达到统一。没有寒热的对立。纸设有四季：没有雄雄的对立，就没有动物的 繁钉。 2)阴阳相互依有 阴阳双方的不可分离。如昼和皮、天和地：人体气与血，物质与功能。 (3》阴阳相互消长 运动中互为消长（运动），保持着动态平衡。 《易经“动静相兼而变作矣。”规律，阳消阴长，阴消阳长。如四季气候的变化，春夏 →秋冬，阳消阴长：秋冬一春夏，阴消阳长。 ()阴阳相互转化 一定的条件下，向其相反的方向转化。“重阴必图。重阳必阴”，“寒极生热，热极生寒”。 白然界四季中的寒警交臀：高热至极可以突然出现四肢冰冷，阳证转阴证：经治疗四肢变温 阴转图。恢复正常。 太侵图：太极阴阳图：太极明阳鱼图。 三，阴学说在中医养生学中的应用 1.说明人体的组织结构 《素问蜜命全形论：“人生有形，不离阴阳。” 2。说明人体的生理功能 《类经》"人生之理，以阴阳二气而长养百散” 《内经》“阴平购格，精神乃治” 物质与功能，物质为阴，功脆为阳：气与血，气为阳，血为阴 阴阳平衡。机体正常，身体健康。 3。说明人体的病理变化 示图、举例说明. 疾病的本质一一阴阳失调 阴阳失调一一出现亚健康，疾病，甚至死亡。《内经》：阴平阳程，精神乃治：阴阳离
无限可分：阴中有阳，阳中有阴。 白天与黑夜，白天又分上午与下午；晚上分前半夜后半夜。 人体分体内与体外，体外又可分上（头）与下（足）。 二、阴阳的变化规律 (1)阴阳相互对立 对立、制约达到统一。没有寒热的对立，就没有四季；没有雌雄的对立，就没有动物的 繁衍。 (2)阴阳相互依存 阴阳双方的不可分离。如昼和夜、天和地；人体气与血，物质与功能。 (3)阴阳相互消长 运动中互为消长（运动），保持着动态平衡。 《易经》：“动静相兼而变作矣。”规律：阳消阴长，阴消阳长。如四季气候的变化：春夏 →秋冬，阳消阴长；秋冬→春夏，阴消阳长。 (4)阴阳相互转化 一定的条件下，向其相反的方向转化。“重阴必阳，重阳必阴”、“寒极生热，热极生寒”。 自然界四季中的寒暑交替；高热至极可以突然出现四肢冰冷，阳证转阴证；经治疗四肢变温， 阴转阳，恢复正常。 太极图；太极阴阳图；太极阴阳鱼图。 三、阴阳学说在中医养生学中的应用 1．说明人体的组织结构 《素问•宝命全形论》： “人生有形，不离阴阳。” ２．说明人体的生理功能 《类经》“人生之理，以阴阳二气而长养百骸” 《内经》“阴平阳秘，精神乃治” 物质与功能，物质为阴，功能为阳；气与血，气为阳，血为阴。 阴阳平衡，机体正常，身体健康。 ３．说明人体的病理变化 示图、举例说明。 疾病的本质——阴阳失调 阴阳失调——出现亚健康，疾病，甚至死亡。《内经》：阴平阳秘，精神乃治；阴阳离
绝，精气乃绝。 阴阳偏盛：即明盛或阳盛，指阴或阳中的任何一方高于正常水平的病理状态。“阳盛则 热，阴盛则寒”。 (1)阳胜则格：阳邪致病（阳有余），出现热象，形成热证。为实热证。 表现：发热、口渴、颜燥、面红、目赤、小便短赤、大便干结、舌红苔黄，林数等。或 有质、端黄阴。或吐血，组血。唱联肿痛等。 (2)阴胜则寒：阴邪致病（阴有余》，出现寒象，形成寒证。为实寒证。 表现：柏冷、四肢不温、面色苍白、精神菱障、安静寡言、口该不渴、区吐清水、小便 清长，大便稀、舌质淡苔白、脉迟等。或痰、涎、涕清稀等。 阴阳偏衰：阴衰（虚》暖阳复（虚），指阴成阳任何一方低于正常水平的病理变化。“阳 虚则寒，阴虚则热” (3)阳虚则寒：阳气虚损（阳不足），不能制阴，别相对偏盛出现寒象，形成虚寒证， 表现：少气懒言，语声低微。整倦乏力，气短白汗，形寒肢冷，面色白，口淡不渴， 小便清长，大便稀簿，舌该白若白滑，脉沉遇· (4)阴虚则热：阴液不足，不制阳气，阳相对偏盛，出现热象，为虚热证。 表现：五心烦热。午后湘热，颜红盗汗，口千咽燥，舌红少苔，账细数 4,指导养生与疾病的治疗 原则：调整阴阳族复平衡。 《黄帝内经》：“蘧察阴阳所在而调之，以平为期。” 阴阳偏盛（阴阳有余：损其有余，损其有余之阴，或损其有余之阳：实则国之。 (1)阳胜则热一一损其有余之阳。“热者寒之”。 中药：金眼花、菊花、黄违、夏枯草、相子、板兰根等寒性药物： 饮食：冬瓜、绿豆、苦瓜，西瓜，属（生）入马齿苑、节荠、螺绑、鸭血、柿子、苦丁 茶、绿茶等。 (2)阴胜则寒：损其有余之明，“寒者热之“ 中药：生姜、干姜、肉桂、附子等温性药物： 饮食：香菜，辣椒、圭菜、苗香、大森、大慧、生姜、羊肉、狗肉：盆枝、龙眼、杨悔， 桔子、樱株、红茶、如母等。 阴阳偏衰（阴阳不足：补其不足一补其不足之朗，或补其不是之阳：虚则补之
绝，精气乃绝。 阴阳偏盛：即阴盛或阳盛，指阴或阳中的任何一方高于正常水平的病理状态。“阳盛则 热，阴盛则寒”。 （1）阳胜则热 ：阳邪致病（阳有余），出现热象，形成热证，为实热证。 表现：发热、口渴、烦燥、面红、目赤、小便短赤、大便干结、舌红苔黄、脉数等。或 有痰、涕黄稠，或吐血、衄血、咽喉肿痛等。 （2）阴胜则寒：阴邪致病（阴有余），出现寒象，形成寒证，为实寒证。 表现：怕冷、四肢不温、面色苍白、精神萎靡、安静寡言、口淡不渴、呕吐清水、小便 清长、大便稀、舌质淡苔白、脉迟等。或痰、涎、涕清稀等。 阴阳偏衰：阴衰（虚）或阳衰（虚），指阴或阳任何一方低于正常水平的病理变化。“阳 虚则寒，阴虚则热”。 （3）阳虚则寒：阳气虚损（阳不足），不能制阴，阴相对偏盛出现寒象，形成虚寒证。 表现：少气懒言，语声低微，疲倦乏力，气短自汗，形寒肢冷，面色 白，口淡不渴， 小便清长，大便稀溏，舌淡白苔白滑，脉沉迟。 （4）阴虚则热：阴液不足，不制阳气，阳相对偏盛，出现热象，为虚热证。 表现：五心烦热，午后潮热，颧红盗汗，口干咽燥，舌红少苔，脉细数. 4．指导养生与疾病的治疗 原则：调整阴阳恢复平衡。 《黄帝内经》：“谨察阴阳所在而调之，以平为期。” 阴阳偏盛（阴阳有余）：损其有余，损其有余之阴，或损其有余之阳；实则泻之。 （1）阳胜则热——损其有余之阳，“热者寒之”。 中药：金银花、菊花、黄连、夏枯草、栀子、板兰根等寒性药物； 饮食：冬瓜、绿豆、苦瓜、西瓜、藕（生）、马齿苋、荸荠、螺蛳、鸭血、柿子、苦丁 茶、绿茶等。 （2）阴胜则寒：损其有余之阴，“寒者热之”。 中药：生姜、干姜、肉桂、附子等温性药物； 饮食：香菜、辣椒、韭菜、茴香、大蒜、大葱、生姜、羊肉、狗肉；荔枝、龙眼、杨梅、 桔子、樱桃、红茶、咖啡等。 阴阳偏衰（阴阳不足）：补其不足——补其不足之阴，或补其不足之阳；虚则补之
(3)阳虚则寒：补其不足之阳，补阳消阴。 中药：补阳药，鹿程、杜种、蓬批子，补骨脂、红参等：金质肾气丸： 饮食：羊肉、狗肉、生菜、海虾、麻雀、鹆子、核忧仁等。 运动：多做户外运动。 (4)阴虚则热：补其不足之明。补阴制阳。 中药：补阴药，枸杞子、麦冬、生地、石解、沙参、百合、同胶、繁甲等：服大味地 黄丸。 饮食：甲鱼、鸭肉、银耳、喜窝、梨，西红柿等： 运动：太极等柔缓运动，多做静功。 小结 《黄帝内经》：阴阳者天地之道也，万物之钢纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。 治病必求于本也。故阴阳四时者，万物之终始也：生死之本也：逆之则灾害生，从之则博疾 不起，是谓得道。道者，革人行之，遇者帆之，从阴阳则生，逆之则死：从之则治。逆之则 乱。 “生之本，本于阴阳。”阴阳平衡是养生的最高智题。阴阳平衡，健康一生。阴阳失衡， 百病缠身。阴购轻度失衡可导致长期亚键康状态：阴阳中度失衡可导政疾璃、早衰：阴阳重 度失衡可导致重病：阴阳离决则生命终止《（死亡） 中医养生术一鸭天鼓 方法：两手掩耳。即以第二指压中指上，用第二指弹脑后两骨做响本，每天早晚进行， 甲击次数20-40次。 作用：调补肾气、缓解症状、开慧增智。 七、思考题及作业 1.阴阳的概念？ 2阴阳的基本属性有厚线？ 3阴阳学说是如何说明人体病理变化？ 4阴阳偏盛、偏衰有摩些表现？应该如何选择饮食和药物调理。 5学完本章节，你认为你的体质是明阳偏盛、偏衰、还是平衡的。 八、主要参考书目 《中医养生学》中国中医药出版社，郭海英主编，200的年8月。 《中医养生学》上海科学技术出版社，王玉川主编，2008年10月
（3）阳虚则寒：补其不足之阳，补阳消阴。 中药：补阳药，鹿茸、杜仲、菟丝子、补骨脂、红参等；金匮肾气丸。 饮食：羊肉、狗肉、韭菜、海虾、麻雀、鸽子、核桃仁等。 运动：多做户外运动。 （4）阴虚则热：补其不足之阴，补阴制阳。 中药：补阴药，枸杞子、麦冬、生地、石斛、沙参、百合、阿胶、鳖甲等；服六味地 黄丸。 饮食：甲鱼、鸭肉、银耳、燕窝、梨、西红柿等； 运动：太极等柔缓运动，多做静功。 小结 《黄帝内经》：阴阳者天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。 治病必求于本也。故阴阳四时者，万物之终始也；生死之本也；逆之则灾害生，从之则苛疾 不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者佩之。从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则 乱。 “生之本，本于阴阳。” 阴阳平衡是养生的最高智慧。阴阳平衡，健康一生。阴阳失衡， 百病缠身。阴阳轻度失衡可导致长期亚健康状态；阴阳中度失衡可导致疾病、早衰；阴阳重 度失衡可导致重病；阴阳离决则生命终止(死亡)。 中医养生术----鸣天鼓 方法：两手掩耳，即以第二指压中指上，用第二指弹脑后两骨做响声，每天早晚进行， 叩击次数 20-40 次。 作用：调补肾气、缓解症状、开慧增智。 七、思考题及作业 1.阴阳的概念？ 2.阴阳的基本属性有哪些? 3.阴阳学说是如何说明人体病理变化? 4.阴阳偏盛、偏衰有哪些表现？应该如何选择饮食和药物调理。 5.学完本章节，你认为你的体质是阴阳偏盛、偏衰、还是平衡的。 八、主要参考书目 《中医养生学》中国中医药出版社，郭海英主编，2009 年 8 月。 《中医养生学》上海科学技术出版社，王玉川主编，2008 年 10 月
《平衡养生之路》王智能编著，江西科学技术出版社，2010年7月。 九，教学后记
《平衡养生之路》王哲彬编著，江西科学技术出版社，2010 年 7 月。 九、教学后记