教案七 一、授课题目 第七讲穴微与养生 二、教学时问安排 1.5学时 三、教学日的、要求 能正缩找到常用穴位的位显：熟悉常川穴位的养生特点：学会穴位养生保健的常儿方法 四、教学重点和难点 常用穴位的位置、养生发点。 五，牧学方法及手我 课棠讲授为主，适当提问、讨论和举例，利用多媒体误件、图片、动西等。 六，教学过程设计 (一)穴位的板念与分类 1.经络穴位养牛法 压用针喇、艾灸、按摩等方法，刺税经将、穴意，以改发经气，达到流西经络、羽和气 血，调整世用功修、增造人体健豪为目的的种养生力法， 2,穴位概含 穴位是人体脏相经络之气输注于体表的部位。既是疾转的反应点，也是针象、按摩（养 生)的随术部位。雕穴、气穴、孔穴、穴道等. 3,分类 十四经穴（经穴）：归属于十四经珠，有具体名称、固定位置的除穴。共有361穴。 经外奇穴〔奇穴)：十四经穴以外，有具体名移，因定位胃，或对某些疾柄有奇效的嗡 穴 可是穴：无几体名存，无日定位置，而是“以痛为输”的一输穴。 (二)穴位的养生保健作用 1.近治作用：验穴能治疗该穴所在部位及忽逝组识，器官转挂.“瞻穴所在，主治所在” 肩钙治崩痛、睛明治银剂、听宫治耳利、中花治胃痛等。一般而言，分布在头面更干都的腺 穴比较突出。 2.远治作用：翰穴能主治本经林循行所及的远隔部位的腑组织、器官南症。“经脉所
教案七 一、授课题目 第七讲 穴位与养生 二、教学时间安排 1．5 学时 三、教学目的、要求 能正确找到常用穴位的位置；熟悉常用穴位的养生特点；学会穴位养生保健的常用方法； 四、教学重点和难点 常用穴位的位置、养生要点。 五、教学方法及手段 课堂讲授为主，适当提问、讨论和举例，利用多媒体课件、图片、动画等。 六、教学过程设计 （一）穴位的概念与分类 1．经络穴位养生法 运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以激发经气，达到疏通经络、调和气 血、调整脏腑功能、增进人体健康为目的的一种养生方法。 2．穴位概念 穴位是人体脏腑经络之气输注于体表的部位。既是疾病的反应点，也是针灸、按摩（养 生）的施术部位。腧穴、气穴、孔穴、穴道等。 3．分类 十四经穴（经穴）：归属于十四经脉，有具体名称、固定位置的腧穴。共有 361 穴。 经外奇穴（奇穴）：十四经穴以外，有具体名称，固定位置，或对某些疾病有奇效的腧 穴。 阿是穴：无具体名称，无固定位置，而是“以痛为腧”的一类腧穴。 （二）穴位的养生保健作用 1．近治作用：腧穴能治疗该穴所在部位及邻近组织，器官病症。“腧穴所在，主治所在”。 肩髃治肩痛、睛明治眼病、听宫治耳病、中脘治胃痛等。一般而言，分布在头面躯干部的腧 穴比较突出。 2．远治作用：腧穴能主治本经脉循行所及的远隔部位的脏腑组织、器官病症。“经脉所
通，主治所及”。合容治头痛、足三里治胃病等。一般而言，十四经穴中。尤其是十二经脉 肘棒关节以下的喻穴比较突出。 3,特珠作用 双向性：某些输穴，对机体不同状态，起双重性良性调整作用。如天框穴既治清泻。又 治便秘。内关可以博整心半。 相对特异性：指穴位与幸穴位，或这一火位与其它穴位在主治功能上的不同特点。如大 椎退热：人中急数开窍：至阴矫正胎位， (三)穴位的定位方法 1,体表解副标志定位法： 以人体白然解标志为依据来确定喻穴位置的方法。固定标志：如：两眉之间定印堂， 肚脐中央定神侧。活动标志：如：张口取听宫：始臂在扇部前四陷取扇丽， 2.指寸定位法（手指同身寸定位法） 以患者手指为标准来定取穴位的方法。医者可根据病人的高矮群瘦适当伸缩，也可用白 己的手指来测定穴位. 3.简便定位法 番简便易行的方法。如直立垂手。中指端取风市穴：两手虎口自然平直交叉，在食指端 处取列缺穴等。 (四)常用穴位的养生保健 常用穴位一一头部 百会 定位]后发际正中直上七寸取穴。百会可纳豆。 【主泊]头痛、头晕、失眼：内脏下垂，如脱肛、子宫脱垂、久淮、久荆等。 操作门]针刺、放血、按摩，艾灸 水构（人中） 定位]在面部，当人中沟上13与下23交点处， 主泊们急数穴：昏送、休克、室息、中著、中风。渐狂、小儿惊风：急性颗扭伤等。 操作]针刺、指指人中。 印常 定位]两眉头连线中点。 主治头痛，煞录，失眠1氛病，眼病，面难。上丹田
通，主治所及”。合谷治头痛、足三里治胃病等。一般而言，十四经穴中，尤其是十二经脉 肘膝关节以下的腧穴比较突出。 3．特殊作用 双向性：某些腧穴，对机体不同状态，起双重性良性调整作用。如天枢穴既治泄泻，又 治便秘。内关可以调整心率。 相对特异性：指穴位与非穴位，或这一穴位与其它穴位在主治功能上的不同特点。如大 椎退热；人中急救开窍；至阴矫正胎位。 （三）穴位的定位方法 1．体表解剖标志定位法： 以人体自然解剖标志为依据来确定腧穴位置的方法。固定标志：如：两眉之间定印堂， 肚脐中央定神阙。活动标志：如：张口取听宫；抬臂在肩部前凹陷取肩髃。 2．指寸定位法（手指同身寸定位法） 以患者手指为标准来定取穴位的方法。医者可根据病人的高矮胖瘦适当伸缩，也可用自 己的手指来测定穴位。 3．简便定位法 指简便易行的方法。如直立垂手，中指端取风市穴；两手虎口自然平直交叉，在食指端 处取列缺穴等。 （四）常用穴位的养生保健 常用穴位——头部 百会 [定位]后发际正中直上七寸取穴。百会可纳豆。 [主治]头痛、头晕、失眠；内脏下垂，如脱肛、子宫脱垂、久泄、久痢等。 [操作]针刺、放血、按摩、艾灸。 水沟（人中） [定位]在面部，当人中沟上 1/3 与下 2/3 交点处， [主治]急救穴：昏迷、休克、窒息、中暑、中风，癫狂、小儿惊风；急性腰扭伤等。 [操作]针刺、指掐人中。 印堂 [定位]两眉头连线中点。 [主治]头痛，眩晕，失眠；鼻病，眼病，面瘫。上丹田
操作]针刺、放血、按摩、艾灸。 太阳 定位]图稍与目外靴连线中点向后约一寸四陪中。 【主泊]头痛，偏头痛。眩晕：眼病。牙痛，而撞。 操作]针料、放血、按摩、艾灸。 迎香 定位]鼻翼外缘中点。旁开0,5寸，当鼻居沟中。 主治]鼻病。 操作门]针刺、按摩、艾灸。 风池 定位]后颈部。枕骨之下，陶领乳突肌和斜方肌上端之间的凹陷处。 【主治]头领强箱，头痛、蓝晕、目赤肿痛、落枕，感冒发热、鼻塞。 操作]针刺、按摩、艾灸。 睛明 定位]目内能旁0.1寸. 主泊们目赤肿痛，流泪，视物不明。目眩，近视。夜言，色言。 操作]针刺、按摩。 听宫 定位]耳屏前，张口星凹陷处 主治]耳鸣，耳撞，耳亭耳，齿痛。 操作门针刺、按摩、艾灸。 常用穴位一一胸腹部 盖中 定位]胸部，正中找上，平第四助间豫（两乳头之间）。 主治气响、肉闷、陶痛、心悸，心痛，喷丽等。中丹田。 操作]针刺、按摩、艾灸、按罐。 中院 定位]腹部，正中线上，脐上4寸。 主治]胃痛、反胃、吐酸、区吐、食欲不振、腹胀、居鸟、淮阁、疾、牌胃虑弱。 操作]针刺、按摩、艾灸、按罐
[操作]针刺、放血、按摩、艾灸。 太阳 [定位]眉稍与目外眦连线中点向后约一寸凹陷中。 [主治]头痛，偏头痛，眩晕；眼病，牙痛，面瘫。 [操作]针刺、放血、按摩、艾灸。 迎香 [定位]鼻翼外缘中点，旁开 0．5 寸，当鼻唇沟中。 [主治]鼻病。 [操作]针刺、按摩、艾灸。 风池 [定位]后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌和斜方肌上端之间的凹陷处。 [主治]头颈强痛，头痛、眩晕、目赤肿痛、落枕，感冒发热、鼻塞。 [操作]针刺、按摩、艾灸。 睛明 [定位]目内眦旁 0．1 寸。 [主治]目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲，色盲。 [操作]针刺、按摩。 听宫 [定位]耳屏前，张口呈凹陷处。 [主治]耳鸣，耳聋，(耳亭)耳，齿痛。 [操作]针刺、按摩、艾灸。 常用穴位——胸腹部 膻中 [定位]胸部，正中线上，平第四肋间隙（两乳头之间）。 [主治]气喘、胸闷、胸痛、心悸、心痛、噎膈等。中丹田。 [操作]针刺、按摩、艾灸、拨罐。 中脘 [定位]腹部，正中线上，脐上 4 寸。 [主治]胃痛、反胃、吐酸、呕吐、食欲不振、腹胀、肠鸣、泄泻、痢疾、脾胃虚弱。 [操作]针刺、按摩、艾灸、拨罐
关元 定位]在下瘦部，正中线上，脐下3寸，下并田。 【主治]全身强壮保健穴位。小梗不利、尿频、尿闭、遗尿、遗精、阳痿、月经不调、闭 经、谢漏、夜西及虚劳赢瘦等。 《偏朝心书)“人至三十，可三年一灸脐下三百壮，五十可二年一灸脐下三百杜，六十 可一年一灸称下三百壮，令人长生不老” 操作]针刺、按摩、艾灸。 气海 定位]在下覆部，前正中线上，当序中下1,5寸。 【主泊]全身强壮保健穴。腹痛，便秘，淮泻，籍闭，遗尿，阳接。疝气，月经不调，痛 经，不孕，虚劳赢瘦。 操作们针料，按摩，艾灸。 神阙 定位]防中。 主治腹痛、洗污、使酒、脱肛，水肿，减肥等。 [操作门]按摩、艾灸、隔盐灸。 天艇 定位]脐旁2寸. 【主治]便程，腹西，腹胀，肠鸣，绕脐痛，疾。 操作]针刺、按摩、艾灸。 常用穴位一一鞭背都 大椎 定位]在现青部，当第七颈性棘突下凹陷中。 主泊]发然、喙喇、骏嗽、颈项痛等， 操作]针刺、按摩、艾灸、拔罐、刮将。 命门 定位]腰部，后正中线上，第2腰椎棘突下回陷中。 【主治]腰辅，腰酸，遗尿，尿颜，遗精，阳菱，水肿，五劳七伤，头晕耳鸣。腰为骨之 府，补骨气。 操作]针料、按棵，艾灸、授罐、刮移
关元 [定位]在下腹部，正中线上，脐下 3 寸。下丹田。 [主治]全身强壮保健穴位。小便不利、尿频、尿闭、遗尿、遗精、阳痿、月经不调、闭 经、崩漏、腹泻及虚劳羸瘦等。 《扁鹊心书》“人至三十，可三年一灸脐下三百壮，五十可二年一灸脐下三百壮，六十 可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老”； [操作]针刺、按摩、艾灸。 气海 [定位]在下腹部，前正中线上，当脐中下１.５寸。 [主治]全身强壮保健穴。腹痛，便秘，泄泻，癃闭，遗尿，阳痿，疝气，月经不调，痛 经，不孕，虚劳羸瘦。 [操作]针刺、按摩、艾灸。 神阙 [定位]脐中。 [主治]腹痛、泄泻、便溏、脱肛、水肿、减肥等。 [操作]按摩、艾灸、隔盐灸。 天枢 [定位]脐旁 2 寸。 [主治]便秘，腹泻，腹胀，肠鸣，绕脐痛，痢疾。 [操作]针刺、按摩、艾灸。 常用穴位——腰背部 大椎 [定位]在颈背部，当第七颈椎棘突下凹陷中。 [主治]发热、哮喘、咳嗽、颈项痛等。 [操作]针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。 命门 [定位]腰部，后正中线上，第 2 腰椎棘突下凹陷中。 [主治]腰痛，腰酸，遗尿，尿频，遗精，阳萎，水肿，五劳七伤，头晕耳鸣。腰为肾之 府，补肾气。 [操作]针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧
青前穴 概念：鞋腑经气输注干授背的输穴，如肺俞、心俞、肝俞等。 定位，足太阳膀酰经的第一分支上（距脊柱正中15寸），上下排列与内胜相应。 补俞：第三胸椎棘突下旁开15寸， 心俞：第五胸椎棘突下旁开15寸， 肝俞：第九肉椎棘突下旁开15寸： 孤喻：第十胸惟棘突下务开15寸。 粹价：第十一将推棘突下旁开1.5寸. 胃食：第十二胸推棘突下旁开1.5寸， 释食：第二题惟棘突下旁开15寸。 大屬偷：第四腰椎棘突下旁开1.5寸. 榜肤俞：第二：榨棘突下旁开1.5寸， 主治：相应脏谢疾病以及与脏购有关头面五官和肢体疾病。 操作：针刺、艾免、按摩、刮籍、火罐 韩俞 定位]在背部，当第三胸性棘突下，旁开1,5寸。 主治]咳嗽，气喝，陶闷，胸痛，吐血，湘热，盗汗， 操作门针料、按厚、艾灸、拔罐、刮移。 心食 定位]在背部，当第五胸惟棘突下，旁开1.5寸。 主治]心痛，心悸，失服，健忘，查汗，擦狂，病证。 操作]针刺、按摩、艾灸、按罐、刮痧。 胃俞 定位]在背部，当第十二鞠椎棘突下，旁开1.5寸 主泊]胃胶痛，呕吐，腹胀。肠鸣。 操作]针刺、按摩、艾灸、拔罐、利移。 肾食 定位]在腰部，当第二腰惟翰突下，旁开1.5寸. 主泊]腰痛，腰酸。耳鸣，耳聋，速尿，尿顿，遗精，阳菱，水肿，虚璃。鞭为肾之府， 补肾气
背俞穴 概念：脏腑经气输注于腰背的腧穴，如肺俞、心俞、肝俞等。 定位：足太阳膀胱经的第一分支上（距脊柱正中 1.5 寸），上下排列与内脏相应。 肺俞：第三胸椎棘突下旁开 1.5 寸。 心俞：第五胸椎棘突下旁开 1.5 寸。 肝俞：第九胸椎棘突下旁开 1.5 寸。 胆俞：第十胸椎棘突下旁开 1.5 寸。 脾俞：第十一胸椎棘突下旁开 1.5 寸。 胃俞：第十二胸椎棘突下旁开 1.5 寸。 肾俞：第二腰椎棘突下旁开 1.5 寸。 大肠俞：第四腰椎棘突下旁开 1.5 寸。 膀胱俞：第二骶椎棘突下旁开 1.5 寸。 主治：相应脏腑疾病以及与脏腑有关头面五官和肢体疾病。 操作：针刺、艾灸、按摩、刮痧、火罐。 肺俞 [定位]在背部，当第三胸椎棘突下，旁开１.５寸。 [主治]咳嗽，气喘，胸闷，胸痛，吐血，潮热，盗汗。 [操作]针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。 心俞 [定位]在背部，当第五胸椎棘突下，旁开１.５寸。 [主治]心痛，心悸，失眠，健忘，盗汗，癫狂，痫证。 [操作]针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。 胃俞 [定位]在背部，当第十二胸椎棘突下，旁开１.５寸。 [主治]胃脘痛，呕吐，腹胀，肠鸣。 [操作]针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。 肾俞 [定位]在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开１.５寸。 [主治]腰痛，腰酸，耳鸣，耳聋，遗尿，尿频，遗精，阳萎，水肿，虚喘。腰为肾之府， 补肾气
操作]针刺、按摩、艾灸、按罐、刮糖。 音育俞 定位]在背部，当第四胸惟棘突下，旁开3寸. 主治]肺虑，咳嫩，气响，韩携，略血，盗汗，肩用背痛。 孙思遂雷出“音育灸无所不治”此灸花，令人阳气康盛”。 操作]针刺、按摩、艾灸、拔罐、刷将。 肩井 定位]在肩上。前直乳中，当大椎与肩峰端莲线的中点上。 【主治]南背痹箱，手臂不举，颈项强痛，诸虚百损。按摩此穴。鼓舞气血运行周身。 操作]针刺、按摩、艾灸、拔罐、利移。李妇慎用。 常用穴位一一上肢部 列缺 定位桡骨突上方。腕横纹上1.5寸， 主治]伤风，陵嫩，气喻，因嘴肿痛：头痛。项强，齿痛，“四总穴歌”之一“头项寻 列缺”。手戴无力。 操作]针刺、按摩、艾灸。 少商 定位榜指桡侧指甲角旁约0.1寸， 主泊咽喉肿箱，咳嗽，鼻虹，发热，昏迷，中暑、中风等。 操作]针刺，按厚，放血。 合容 定位]手背，第一，二章骨间，约平第二章骨中点处。 【主治]头面五官疾病：头痛、目赤肿痛、齿痛、口跟歪解，四总穴重“面口合容收”。 外感发热。腹痛、南疾。轻闭、痛经、滞产。上肢瘫魔，手指摩痛等。 操作]针料，按厚，艾灸。 由池 定位]屈肘成直角，时横纹桡侧端与融骨外上餐连线中点凹陷。 主治]发热：夜痛、便程，吐污、期疾：皮肤疾病，皮肤摄痒。享麻疹（配血海）1高 血压：局部：时痛，上肢境瘓： 操作]针刺、按摩、艾灸
[操作]针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。 膏肓俞 [定位]在背部，当第四胸椎棘突下，旁开３寸。 [主治]肺虚，咳嗽，气喘，肺痨，咯血，盗汗，肩胛背痛。 孙思邈指出“膏肓灸无所不治”,“此灸讫，令人阳气康盛”。 [操作]针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。 肩井 [定位]在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。 [主治]肩背痹痛，手臂不举，颈项强痛，诸虚百损。按摩此穴，鼓舞气血运行周身。 [操作]针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。孕妇慎用。 常用穴位——上肢部 列缺 [定位]桡骨茎突上方，腕横纹上 1．5 寸。 [主治]伤风，咳嗽，气喘，咽喉肿痛；头痛，项强，齿痛，“四总穴歌”之一“头项寻 列缺”。手腕无力。 [操作]针刺、按摩、艾灸。 少商 [定位]拇指桡侧指甲角旁约 0．1 寸。 [主治]咽喉肿痛，咳嗽，鼻衄，发热，昏迷，中暑、中风等。 [操作]针刺、按摩、放血。 合谷 [定位]手背，第一、二掌骨间，约平第二掌骨中点处。 [主治]头面五官疾病：头痛、目赤肿痛、齿痛、口眼歪斜，四总穴歌“面口合谷收”。 外感发热。腹痛、痢疾。经闭、痛经、滞产。上肢瘫痪，手指挛痛等。 [操作]针刺、按摩、艾灸。 曲池 [定位]屈肘成直角，肘横纹桡侧端与肱骨外上髁连线中点凹陷。 [主治]发热；腹痛、便秘、吐泻、痢疾；皮肤疾病：皮肤搔痒，荨麻疹（配血海）；高 血压；局部：肘痛，上肢瘫痪； [操作]针刺、按摩、艾灸
肩丽 定位]肩峰与除骨大结节之间，三角肌上部中央。肩平举时，扇前呈现凹陷处。 主治]前关节痛、活动不利、上肢缝疾等病建： 操作]针刺、按厚，艾灸。 神门 定位]胞掌侧横纹尺侧端，尺侧能区肌壁的桡侧缘。 【主治]心痛、心悸、健忘、嫩狂、狗呆、失眠等。 操作]针刺、按摩、艾灸。 养老 定位]在输臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。 主泊们目视不明，扇、背、时、臂酸箱。 操作]针料，按厚，艾灸。 内美 【定位]腕横纹上2寸，两筋（掌长机键与桡侧腕屈机健之间。 住治] 心：心痛、心悸，失配胸：胸闷，胸痛：胃：呕吐、呃逆、胃痛：局密：前臂稻：其 它：眩晕、豪车等。 操作门针判、按摩、艾灸 劳宫 定位]手掌心，第二、三拿骨之间，探挚时中指尖处. 主治]请心火，口疮。口臭。心痛。中风昏违，中暑。 操作]针刺、按摩、艾灸。 外关 定位陶背横纹上2寸，尺骨、桡骨之间。 【主泊]外感热南、偏头痛、耳鸣、耳聋、椅痛、上肢疼痛、半身不遂等。 操作]针刺，按摩，艾灸： 十宣 定位]手十指尖端，距指甲前01寸. 主治们急数穴：昏迷。晕厥。中暑。高热，小儿惊风。 作]针料、按琴、放血
肩髃 [定位]肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。肩平举时，肩前呈现凹陷处。 [主治]肩关节痛、活动不利、上肢瘫痪等病症。 [操作]针刺、按摩、艾灸。 神门 [定位]腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。 [主治]心痛、心悸、健忘、癫狂、痴呆、失眠等。 [操作]针刺、按摩、艾灸。 养老 [定位]在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。 [主治]目视不明，肩、背、肘、臂酸痛。 [操作]针刺、按摩、艾灸。 内关 [定位]腕横纹上 2 寸,两筋(掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱)之间。 [主治] 心：心痛、心悸、失眠；胸：胸闷，胸痛；胃：呕吐、呃逆、胃痛；局部：前臂痛；其 它：眩晕、晕车等。 [操作]针刺、按摩、艾灸。 劳宫 [定位]手掌心，第二、三掌骨之间，握拳时中指尖处。 [主治]清心火，口疮，口臭，心痛，中风昏迷，中暑。 [操作]针刺、按摩、艾灸。 外关 [定位]腕背横纹上 2 寸，尺骨、桡骨之间。 [主治]外感热病、偏头痛、耳鸣、耳聋、胁痛、上肢疼痛、半身不遂等。 [操作]针刺、按摩、艾灸。 十宣 [定位]手十指尖端，距指甲前 0.1 寸。 [主治]急救穴：昏迷，晕厥，中暑，高热，小儿惊风。 [操作]针刺、按摩、放血
常用穴位一一下肢部 是三里 定位]外碳跟核鼻穴)下三寸，胫骨前脊外一横指。 主治]强壮保健要穴。治虚劳赢等，“若要安，三里莫要干”。胃痛、驱吐，腹胀、腹 痛、混书、响疾、便格、消化不良。四总穴歌之一“肚腹三里留”。下肢孩痹、裤瘼。 《外台秘要》“三里养先后天之气。灸三里可使元气不襄。故称长寿之灸，” 操作门针料、按摩、艾灸。 丰隆 定位]外要尖上八寸。径骨前幢外二横指。 【主治]顺多，气喘，头痛，弦晕，擦狂编。“姨多直向卡隆寻。 操作]针刺、按摩、艾灸。 三阴交 定位]小圆内侧，内骤尖上3寸，臣骨内侧锋后方， 【主治]肠鸣、腹痛、腹泻、消化不良：月经不调、周经、崩漏、滞产，妇科要穴：小便 不利、速尿、失眠：下腹玻游等。 三阴交是女性用友的“健康登友”，妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。 操作]针刺，按厚，艾灸， 血海 定位]大健内侧，酸骨内上缘上2寸，当股四头肌内侧头隆起处， 主治]月经不调、痛经、经闭、崩漏、股内侧痛、湿疮、周疹、草麻疹。 操作]针料、按摩、艾灸。 委中 定位]圆窝横纹中央。 【主泊]腰痛、背箱、下肢孩游、半身不遂。四总穴歌之一“腰育委中求” 操作]针刺、按摩、艾灸、放血、刮糖。 昆色 定位]外双尖与跟壁之间的凹陷处。 主治]头痛、项暖、目威、肩背痛、腰痛、足里痛、鼻出血等。 操作]针刺、按摩、艾灸： 至阴
常用穴位——下肢部 足三里 [定位]外膝眼(犊鼻穴)下三寸，胫骨前脊外一横指。 [主治]强壮保健要穴，治虚劳羸弱等，“若要安，三里莫要干”。胃痛、呕吐、腹胀、腹 痛、泄泻、痢疾、便秘、消化不良。四总穴歌之一“肚腹三里留”。下肢痿痹、瘫痪。 《外台秘要》“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸。” [操作]针刺、按摩、艾灸。 丰隆 [定位]外踝尖上八寸，胫骨前嵴外二横指。 [主治]痰多，气喘，头痛，眩晕，癫狂痫。“痰多宜向丰隆寻”。 [操作]针刺、按摩、艾灸。 三阴交 [定位]小腿内侧，内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方。 [主治]肠鸣、腹痛、腹泻、消化不良；月经不调、闭经、崩漏、滞产，妇科要穴；小便 不利、遗尿、失眠；下肢痿痹等。 三阴交是女性朋友的“健康益友”，妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”。 [操作]针刺、按摩、艾灸。 血海 [定位]大腿内侧，髌骨内上缘上 2 寸，当股四头肌内侧头隆起处。 [主治]月经不调、痛经、经闭、崩漏、股内侧痛、湿疮、隐疹、荨麻疹。 [操作]针刺、按摩、艾灸。 委中 [定位]腘窝横纹中央。 [主治]腰痛、背痛、下肢痿痹、半身不遂。四总穴歌之一“腰背委中求”。 [操作]针刺、按摩、艾灸、放血、刮痧。 昆仑 [定位]外踝尖与跟腱之间的凹陷处。 [主治]头痛、项强、目眩、肩背痛、腰骶痛、足跟痛、鼻出血等。 [操作]针刺、按摩、艾灸。 至阴
【定位]足小趾末端外侧，距指甲角0.1寸处。 主治]头痛、氛寒、目痛、胎位不正、难产、胎衣不下等。 操作]针刺、按摩、艾灸。 涌泉 定位]足底中线前1/3与后2/3交界处， 主泊]头痛、头晕、咳喝，失眠，晕厥，中风昏迷等 操作]针刺、按摩（搓）入、艾灸。贴数 口舌生疮，吴策萸研末，拌食醋成药泥。睡前贴数。侵性玻嗽，森泥稀前贴取。 太溪 定位]在足内爆与眼壁连线中点。 主治]咳嗽，气喇，齿痛，因喉痛：小便频数，耳鸣耳聋，遗精。阳菱。足果痛、餐脊 痛等。 操作]针刺、按摩、艾灸。 阳陵泉 定位]在小圆外侧，当胖骨小头前下方的凹防处。 主泊]肝胆疾病：粉痛。黄整、呕吐、口苦：半身不遵、下肢痰耕、膝关节痛。， 操作门针刺、按摩、艾灸。 太冲 定位]足背部，当第一、二蹈骨结合都前的凹陷处。 主治]头痛，弦晕，口限重斜、小儿棕风，目赤肿痛，静痛，庙气，崩漏，痛经、闭经 够。 操作]针刺、按厚、艾灸。 和囊穴 定位]阳陵象穴直下2寸，找压痛点。 主治]急、慢性阻素炎，胆石症，胆道姻虫壁，阻纹痛，胁痛。下肢菱期。 操作]针刺、按摩、艾灸。 网尼 定位]足三里穴下约1-2寸处。找压痛点。 主治]总、慢性闲尾炎，胃院疼痛。消化不良，下肢菱辨。 操作]针刺、按摩、艾灸
[定位]足小趾末端外侧，距指甲角 0.1 寸处。 [主治]头痛、鼻塞、目痛、胎位不正、难产、胎衣不下等。 [操作]针刺、按摩、艾灸。 涌泉 [定位]足底中线前 1/3 与后 2/3 交界处. [主治]头痛、头晕、咳喘，失眠，晕厥，中风昏迷等。 [操作]针刺、按摩（搓）、艾灸、贴敷。 口舌生疮，吴茱萸研末，拌食醋成药泥，睡前贴敷。慢性咳嗽，蒜泥睡前贴敷。 太溪 [定位]在足内踝与跟腱连线中点。 [主治]咳嗽，气喘，齿痛，咽喉痛；小便频数，耳鸣耳聋，遗精，阳蒌。足跟痛、腰脊 痛等。 [操作]针刺、按摩、艾灸。 阳陵泉 [定位]在小腿外侧，当腓骨小头前下方的凹陷处。 [主治]肝胆疾病：胁痛、黄疸、呕吐、口苦；半身不遂、下肢痿痹、膝关节痛。 [操作]针刺、按摩、艾灸。 太冲 [定位]足背部，当第一、二跖骨结合部前的凹陷处。 [主治]头痛、眩晕、口眼歪斜、小儿惊风、目赤肿痛、胁痛、疝气、崩漏、痛经、闭经 等。 [操作]针刺、按摩、艾灸。 胆囊穴 [定位]阳陵泉穴直下 2 寸，找压痛点。 [主治]急、慢性胆囊炎，胆石症，胆道蛔虫症，胆绞痛，胁痛，下肢萎痹。 [操作]针刺、按摩、艾灸。 阑尾 [定位]足三里穴下约 1-2 寸处，找压痛点。 [主治]急、慢性阑尾炎，胃脘疼痛，消化不良，下肢萎痹。 [操作]针刺、按摩、艾灸
七，思考题及作业 1.险穴分为几类？何谓阿是穴？ 2.常用的“四总穴歌”的穴位指爆几个穴位？ 3,常用的强壮保健穴位有哪些？ 4,熟卷下列穴位的位置和养生候键特点：足三里，关元，神侧、内关，少商、人中， 百会、三阴交、合容、委中，中乾、曲池，天枢，丰魔、直海，神门、大椎： 八，主要参考书目 《中医养生学》中国中医药出版社，郭春英主编，200的年8月， 《中医养生学》上海科学技术出版社，王玉川主编，2008年10月。 《人体穴位自然疗法》吴兆利编著，辽宁科学技术出版社，2009年9月。 九、数学后记
七、思考题及作业 1．腧穴分为几类？何谓阿是穴？ 2．常用的“四总穴歌”的穴位指哪几个穴位？ 3．常用的强壮保健穴位有哪些？ 4．熟悉下列穴位的位置和养生保健特点：足三里、关元、神阙、内关、少商、人中、 百会、三阴交、合谷、委中、中脘、曲池、天枢、丰隆、血海、神门、大椎。 八、主要参考书目 《中医养生学》中国中医药出版社，郭海英主编，2009 年 8 月。 《中医养生学》上海科学技术出版社，王玉川主编，2008 年 10 月。 《人体穴位自然疗法》吴兆利编著，辽宁科学技术出版社，2009 年 9 月。 九、教学后记