教案八 一，授课题目 第八讲药物与养生 二、教学时间安排 1,5学时 三、教学目的、要求 熟悉中药的性能与用法用量：了解中药的分类：熟悉常用的中医养生中药、方剂：熟悉 十大抗衰老中药的特点及应用：能够根据体质状况这择合适的中药。 四，教学重点和难点 中药性脆，常用补气、补血、补阳、补阴药。 五、敦学方法及手段 误堂讲授为主，适当提问、讨论和举例，利用多媒体课件。 六、教学过程设计 《一)药物养生顺念、机理与应用原则 1,药物养生：是指运用具有强身醒体，延缓衰老作用的中药，达到养生保醒、防治疾 病、延年益寿等目的方法。 中药是指在中医理论指导下，用于防治疾病、养生保健的药物。中药主要米源于植物西、 动物药、矿物药及少量的加工品。其中植物药占80%多。 “请药原类最多。请药以草为本”。 2,即药物养生的作用机理。 (1)平衡阴阳 中药养生的口的就是纠正人体阴阳偏盛偏衰，族复机体阴阳平衡。“以偏纠偏”，以药 物之偏性纠正人体之偏性，从而恢复人体的阴阳平衡，推持健康。 (2)预防 中医称为“泊未病”，即未病先防，在疾病表发生前，采取各种措能，给子药物调理， 清除致病因素，防止疾病发生。 夏天围凉茶防中暑：板兰根侧汤代茶饮预防感冒：肾虚可服大味地黄丸、金质肾气丸： 气虚可服人参等，以提高人体的抗病康复能力，预防疾病的发生。 3,药物界生的应用原则
教案八 一、授课题目 第八讲 药物与养生 二、教学时间安排 1．5 学时 三、教学目的、要求 熟悉中药的性能与用法用量；了解中药的分类；熟悉常用的中医养生中药、方剂；熟悉 十大抗衰老中药的特点及应用；能够根据体质状况选择合适的中药。 四、教学重点和难点 中药性能，常用补气、补血、补阳、补阴药。 五、教学方法及手段 课堂讲授为主，适当提问、讨论和举例，利用多媒体课件。 六、教学过程设计 （一）药物养生概念、机理与应用原则 1．药物养生：是指运用具有强身健体、延缓衰老作用的中药，达到养生保健、防治疾 病、延年益寿等目的方法。 中药是指在中医理论指导下，用于防治疾病、养生保健的药物。中药主要来源于植物药、 动物药、矿物药及少量的加工品。其中植物药占 80％多。 “诸药草类最多，诸药以草为本”。 2．即药物养生的作用机理。 （1）平衡阴阳 中药养生的目的就是纠正人体阴阳偏盛偏衰，恢复机体阴阳平衡。 “以偏纠偏”，以药 物之偏性纠正人体之偏性，从而恢复人体的阴阳平衡，维持健康。 （2）预防 中医称为“治未病”，即未病先防，在疾病未发生前，采取各种措施，给予药物调理， 消除致病因素，防止疾病发生。 夏天喝凉茶防中暑；板兰根煎汤代茶饮预防感冒；肾虚可服六味地黄丸、金匮肾气丸； 气虚可服人参等，以提高人体的抗病康复能力，预防疾病的发生。 3．药物养生的应用原则
(1)重在调补牌骨 骨为先天之本：牌为后天之本 (2)动静结合，寒温适中 补药容易魔塞气机，属静药，要使补药有效果，不致于帝气机，必须于静药之中加入 动药，即行气话血之品，动静结合，缓补平调，调补结合，方可收效。药物有寒热温凉之偏 性，过寒则伤阳气，过热则伤阴液，所以在养生方药中要注意寒温适中，合理播配，贵在中 和， (3)辨证用药，品偏品道：药物养生的目的在于协调阴图、族复平衡。因此，用药直 平和、中和、温和，不宜太偏。在中医补盒名方中，多在大队补药之外，一定会合理运用少 量“菁药”，如六味地黄丸中有泽泻、茯苓：补中益气汤中有陈皮、紫榈。做到溢补得当、 补勿过偏、补勿过透。 《)用药图缓，剂量宜小：衰老是个复杂面缓假的过程，任何益寿延年的方法，都不 是一朝一夕即能见效。药物养生药物宜量小剂轻，多用丸剂、丹剂、散剂。较少用汤剂。延 年益寿是长期的目标，不要指望短期内达到，用药养生也是一个渐变过程，不直急于求成。 《二)中药的性能与作用 1。中药药性：又称中药性能，指中药作用的基本性质和特狂。药物和食物都具有不同 的偏性。药物的偏性大于食物的偏性。 四气：四气（四性）即寒热盟凉四种药性，另有一些平性药， 作用：寒谅药清热冈火、凉血解春等，治热证，如金银花。温热药温里敬寒、补火助阳、 温经通路、回阳救逆等作用，治寒证。如生姜，疗寒以热药，疗热以寒药：寒者热之，热者 寒之。 五味：指药物辛甘酸苦成五种溢味。另有淡味，涩味：涩附于酸，淡附于甘，习称五味， 药食“入口则知味，入腹测知性”。中医养生保健，认为各种味道都应该均衡进食。滥味 明显的影响人们的口味，合适的避味人们就爱食用。“良药苦口利于病” 辛味一能散，能行，有发散、行气，行血等作用：如治表证药物，薄荷、生差：治 行气着血编的药物如陈皮、。木香、红花等。 辛入肺：辛味食物有发汗、理气之功效。恩、森、菱、辣板、胡椒等，能保护血管、又 可调理气直血，疏通经络，常食，可预防风寒感冒。 患有持疮、便程、神经髮霜者不宜食用。 甘味一能补、能缓、能和：有补益、缓急止痛、调和药性、和中的作用。如人参大补
（1）重在调补脾肾 肾为先天之本；脾为后天之本 （2）动静结合，寒温适中 补药容易壅塞气机，属静药，要使补药有效果，不致于壅滞气机，必须于静药之中加入 动药，即行气活血之品，动静结合，缓补平调，调补结合，方可收效。药物有寒热温凉之偏 性，过寒则伤阳气，过热则伤阴液，所以在养生方药中要注意寒温适中，合理搭配，贵在中 和。 （3）辨证用药，忌偏忌滥；药物养生的目的在于协调阴阳、恢复平衡。因此，用药宜 平和、中和、温和，不宜太偏。在中医补益名方中，多在大队补药之外，一定会合理运用少 量“泻药”，如六味地黄丸中有泽泻、茯苓；补中益气汤中有陈皮、柴胡。做到滋补得当、 补勿过偏、补勿过滥。 （4）用药图缓，剂量宜小：衰老是个复杂而缓慢的过程，任何益寿延年的方法，都不 是一朝一夕即能见效。药物养生药物宜量小剂轻，多用丸剂、丹剂、散剂，较少用汤剂。延 年益寿是长期的目标，不要指望短期内达到，用药养生也是一个渐变过程，不宜急于求成。 （二）中药的性能与作用 1．中药药性：又称中药性能，指中药作用的基本性质和特征。药物和食物都具有不同 的偏性，药物的偏性大于食物的偏性。 四气：四气（四性）即寒热温凉四种药性，另有一些平性药。 作用：寒凉药清热泻火、凉血解毒等，治热证，如金银花。温热药温里散寒、补火助阳、 温经通络、回阳救逆等作用，治寒证，如生姜。疗寒以热药，疗热以寒药；寒者热之，热者 寒之。 五味：指药物辛甘酸苦咸五种滋味。另有淡味、涩味；涩附于酸，淡附于甘，习称五味。 药食“入口则知味，入腹则知性” 。中医养生保健，认为各种味道都应该均衡进食。滋味 明显的影响人们的口味，合适的滋味人们就爱食用。 “良药苦口利于病”。 辛味── 能散、能行；有发散、行气、行血等作用；如治表证药物，薄荷、生姜；治 疗气滞血瘀的药物如陈皮、木香、红花等。 辛入肺：辛味食物有发汗、理气之功效。葱、蒜、姜、辣椒、胡椒等，能保护血管、又 可调理气血、疏通经络，常食，可预防风寒感冒。 患有痔疮、便秘、神经衰弱者不宜食用。 甘味──能补、能缓、能和；有补益、缓急止痛、调和药性、和中的作用。如人参大补
元气，熟地避补精血。始糖缓急止痛。甘草调和诸药等。 甘入廓：甘性食物补养气血，补充热量，解除废劳。调胃解毒，还具有缓解痉挛等作用： 如红糖、柱肉、蜂蜜、米面食品等。 酸味一一能收、能涩，有收敛、固涩作用，即数汗，止西、止咳，涩精，缩尿，止带 用于体虚多汗，久河久潮，肺虚久咳，避精滑精，尿频遗尿等。如山蒸萸、五味子、乌梅等。 酸入肝：酸味食物有增强清化功能和保护肝鞋的作用：助消化，杀灭胃居道内病商，防 感冒、降血压、软化血管等功效。乌梅、山黄肉、石榴、西红韩、山情、橙子等。 苦珠一一能法、能燥、能坚。 淮：①通液，如大黄丙下通便，用于热结便秘：②降淮。如杏仁降准助气。用于助气上 逆之咳璃：③清灌，如栀子、黄苓清热再火，用于火热证。 慢：燥湿，用于提证。苍术、厚朴、黄连、黄柏等。 坚，坚别。即存阴，通过西火而达到存阴（护阴》目的。 苦入心：良药苦口，苦味食物能清心火：如橘皮、苦春仁、苦瓜等，常吃能防止毒素的 积累，治疗各种疮殇症。 成味一一能软、能下：有软坚敏结和西下作用：用于據腐、瘦宿、廣核，糖等证，海 藻、昆布、整甲、芒硝等。 成入肾：成为五味之冠，百吃不厌。调节人体细鞋和直液渗透、保持正常代谢的功效。 如盐、海带、紫菜、海等属于优质的成味食物。 浪味一一能渗、能利：有渗湿利水作用：用于治疗水脚、小便不利等。着等、茯苓、蓬 故仁、通草等。 涩味一一能收能湿：能收敛固涩，与酸味作用相似。如龙骨、牡期涩精，赤石脂、禹余 粮涩肠止泻，莲子国精止蒂，乌赋骨收效止血、固精止希等。 剂量：也称用药量，一般是指每一味药的成人一日量。中药的计量单位，多用重量表示， 采用公制，即kg=1000。以克(g)为单位。 用法：给药途径：口服、皮肤、吸入、舌下、粘膜、直肠、注射等。 应用形式：汤剂、丸剂、散剂、溢青瓶.露剂，软膏剂、硬青剂、散剂、丹剂、途擦剂， 浸洗剂、熏剂、栓剂，药条、钉剂、注射剂、歌囊剂、冲剂、气雾剂等。 (三》常用补虚类中药应用 1.颗述 补虚药是指具有补益正气，增强体质，提高抗病能力的作用，治疗虚证的药物。补虚类
元气，熟地滋补精血，饴糖缓急止痛，甘草调和诸药等。 甘入脾：甘性食物补养气血、补充热量、解除疲劳，调胃解毒，还具有缓解痉挛等作用； 如红糖、桂圆肉、蜂蜜、米面食品等。 酸味——能收、能涩；有收敛、固涩作用，即敛汗、止泻、止咳、涩精、缩尿、止带； 用于体虚多汗，久泻久痢，肺虚久咳，遗精滑精，尿频遗尿等。如山茱萸、五味子、乌梅等。 酸入肝：酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用；助消化，杀灭胃肠道内病菌，防 感冒、降血压、软化血管等功效。乌梅、山萸肉、石榴、西红柿、山楂、橙子等。 苦味——能泄、能燥、能坚。 泄：①通泄，如大黄泻下通便，用于热结便秘；②降泄，如杏仁降泄肺气，用于肺气上 逆之咳喘；③清泄，如栀子、黄芩清热泻火，用于火热证。 燥：燥湿，用于湿证。苍术、厚朴、黄连、黄柏等。 坚：坚阴，即存阴，通过泻火而达到存阴（护阴）目的。 苦入心：良药苦口，苦味食物能清心火；如橘皮、苦杏仁、苦瓜等，常吃能防止毒素的 积累，治疗各种疮疡症。 咸味——能软、能下；有软坚散结和泻下作用；用于瘰疬、瘿瘤、痰核、癥瘕等证。海 藻、昆布、鳖甲、芒硝等。 咸入肾：咸为五味之冠，百吃不厌。调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。 如盐、海带、紫菜、海蜇等属于优质的咸味食物。 淡味——能渗、能利；有渗湿利水作用；用于治疗水肿、小便不利等，猪苓、茯苓、薏 苡仁、通草等。 涩味——能收能涩；能收敛固涩，与酸味作用相似。如龙骨、牡蛎涩精，赤石脂、禹余 粮涩肠止泻，莲子固精止带，乌贼骨收敛止血、固精止带等。 剂量：也称用药量，一般是指每一味药的成人一日量。中药的计量单位，多用重量表示， 采用公制，即 1kg＝1000g。以克（g）为单位。 用法：给药途径：口服、皮肤、吸入、舌下、粘膜、直肠、注射等。 应用形式：汤剂、丸剂、散剂、滋膏剂、露剂、软膏剂、硬膏剂、散剂、丹剂、涂擦剂、 浸洗剂、熏剂、栓剂、药条、钉剂、注射剂、胶囊剂、冲剂、气雾剂等。 （三）常用补虚类中药应用 1．概述 补虚药是指具有补益正气，增强体质，提高抗病能力的作用，治疗虚证的药物。补虚类
药物按其功用分为补气，养血、溢阴、补阳四类。 其功效主要有状助正气、补益精微 补虚药适用于虚弱语证，可以调理人体的患状态，族复机体的阴图平衡，起到延年登 寿的作用。 使用注意： 顺护聊胃，应用补虚药时多配伍健醉消食药。可以更好的帮助药物吸收 在服用形式上，多徽密丸、煎音、片剂、口服液、酒剂等，使服用更为方便 补虚药多为虚证面设，因此不宜誉用，有虚证才能补，才使用，没有虚证不能用补虚药。 以免“恶补益疾” 实邪方盛。正气未虚的人，不直使用补虚药。以免“闭门留藏”。 2.补气药 补气药主要适月于气虚证，气虚证的表现主要有：面色无华，少气嫩言。语声低微。酸 像乏力。气短自汗。动则诸整加重，舌读。账虚霜。其中最主要的特点是乏力。一个人如果 经常感到全身无力，就可以判断是气虚。可以选择补气药调理. 常用的补气药有：人参、党参、太子参、西洋参、黄花、白术，山药、甘草、灵芝、茯 苓 常用方子有：如四君子汤、补中益气汤。 人参： 人参有大补元气。补养益助，生津止渴，安神增智的作用。 补虚扶正要药，治疗虚劳内伤第一品药，为补登保健作品。 《神农本草经》说：人参能“补五脏。安精神，定魂姚，止擦悸，除都气，明目开心益 智。久服轻身延年”。对子体虚气弱、久病气羽或载劳过度等尤为适宜。 川人参一味煎汤。名独参汤。具有拉气固脱之功效，年老体之人，长服此汤，可强身 体，抗衰老。 人参用量，养生保健可以用每天3-5克，可以文火单煎，饮服。也可以吞服、泡服、含 服、或泡消服等。 服用人参期间一定注意不宜饮茶和吃白萝卜：感冒发烧等幂实状老下，正气不虚，也不 宜服人参。 党参 有补控肺脾，养血生津的作用。药力较缓，为补中益气的良药，并能养血
药物按其功用分为补气、养血、滋阴、补阳四类。 其功效主要有扶助正气、补益精微。 补虚药适用于虚弱诸证。可以调理人体的虚弱状态，恢复机体的阴阳平衡，起到延年益 寿的作用。 使用注意： 顾护脾胃，应用补虚药时多配伍健脾消食药，可以更好的帮助药物吸收； 在服用形式上，多做蜜丸、煎膏、片剂、口服液、酒剂等，使服用更为方便； 补虚药多为虚证而设，因此不宜滥用，有虚证才能补，才能用，没有虚证不能用补虚药。 以免“恶补益疾”； 实邪方盛，正气未虚的人，不宜使用补虚药，以免“闭门留寇”。 2．补气药 补气药主要适用于气虚证，气虚证的表现主要有：面色无华，少气懒言，语声低微，疲 倦乏力，气短自汗，动则诸症加重，舌淡，脉虚弱。其中最主要的特点是乏力，一个人如果 经常感到全身无力，就可以判断是气虚。可以选择补气药调理。 常用的补气药有：人参、党参、太子参、西洋参、黄芪、白术、山药、甘草、灵芝、茯 苓； 常用方子有：如四君子汤、补中益气汤。 人参： 人参有大补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智的作用。 补虚扶正要药，治疗虚劳内伤第一品药，为补益保健佳品。 《神农本草经》说：人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益 智。久服轻身延年”。对于体虚气弱、久病气弱或疲劳过度等尤为适宜。 用人参一味煎汤，名独参汤，具有益气固脱之功效，年老体弱之人，长服此汤，可强身 体，抗衰老。 人参用量，养生保健可以用每天 3-5 克，可以文火单煎，饮服，也可以吞服、泡服、含 服、或泡酒服等。 服用人参期间一定注意不宜饮茶和吃白萝卜；感冒发烧等邪实状态下，正气不虚，也不 宜服人参。 党参 有补益肺脾，养血生津的作用。药力较缓，为补中益气的良药，并能养血
可骸服，用量为1015克：亦可泡酒服等。 肝火整者显用。 太子参 有补肺健牌，篇气生津作用 补气之力不如党参，生津作用较党参为好，为补气药中一珠清补之品。 一般可前服515克。 注意：服药期间忌食剩激性或油腻食物。 西洋参 有补气养阴，清火生津的作用 西洋参苦微甘寒。补气之力不及人参，但养阴清火生津的作比有参强。为补气药中味 清补之品，尤直于气阴虚而有火热者。 可骸服，每次1-3克：亦可吞服、泡服、含服等。 西洋参性寒，阳虚者，有寒湿者忌服。 黄芪 黄芪的特点是补气中有升阳、益卫因表、利水清肿、托毒生肌的作用。 为气虚下陷要药可以治疗内脏下垂，如脱肛、子宫税垂、胃下垂、久再久痢等：易感冒 人群：还可以用浮韩，小便不利：疮疡内陷的兼成不清或读久不敛的病建 可散服，510克：拉气补中宜用炙黄花。黄花亦多作药情。如黄花童子鸡。 注意：实热者，阴虚阳亢，疮殇阳证实证等应当忌用。 白术 白术有补气健醇。燥湿利水，固表止汗，安的的作用。 是补气健畔的要药。对于跑虚有湿者最适宜。 可胶服，用量515g。补气健牌宜妙用，健牌止写宜炒焦用。 注意：丽虚内热或津液亏耗者慎用。 山药 有益气养阴、补牌肺骨，固精止带的作用 平补肺牌骨三经之良药：既可入药，亦具颇高的营养作用与食用价值。为药食两用。《（本 经》说白术“补中益气力，长肌肉。久服耳目聪明”。 眉服，10-30g。大剂量可用至60-20g。亦可与粳米煮粥服，四季可食，早晚均可用， 温热服食。常食此粥，可健益气、止背潮，对老年性糖尿病、慢性骨炎等虚弱患者，均有
可煎服，用量为 10-15 克；亦可泡酒服等。 肝火盛者忌用。 太子参 有补肺健脾，益气生津作用 补气之力不如党参，生津作用较党参为好，为补气药中一味清补之品。 一般可煎服 5-15 克。 注意：服药期间忌食刺激性或油腻食物。 西洋参 有补气养阴，清火生津的作用 西洋参苦微甘寒，补气之力不及人参，但养阴清火生津的作比有参强，为补气药中一味 清补之品，尤宜于气阴虚而有火热者。 可煎服，每次 1-3 克；亦可吞服、泡服、含服等。 西洋参性寒，阳虚者，有寒湿者忌服。 黄芪 黄芪的特点是补气中有升阳、益卫固表、利水消肿、托毒生肌的作用。 为气虚下陷要药可以治疗内脏下垂，如脱肛、子宫脱垂、胃下垂、久泻久痢等；易感冒 人群；还可以用浮肿，小便不利；疮疡内陷的脓成不溃或溃久不敛的病症。 可煎服，5-10 克；益气补中宜用炙黄芪。黄芪亦多作药膳，如黄芪童子鸡。 注意：实热者，阴虚阳亢，疮疡阳证实证等应当忌用。 白术 白术有补气健脾，燥湿利水，固表止汗，安胎的作用。 是补气健脾的要药。对于脾虚有湿者最适宜。 可煎服，用量 5-15g。补气健脾宜炒用，健脾止泻宜炒焦用。 注意：阴虚内热或津液亏耗者慎用。 山药 有益气养阴、补脾肺肾，固精止带的作用 平补肺脾肾三经之良药；既可入药，亦具颇高的营养作用与食用价值。为药食两用。《本 经》说白术“补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”。 煎服，10-30g。大剂量可用至 60-250g。亦可与粳米煮粥服，四季可食，早晚均可用， 温热服食。常食此粥，可健脾益气、止泻痢，对老年性糖尿病、慢性肾炎等虚弱患者，均有
益处。 生山药长于养明。炒山药长于止污。湿盛中满有积潜者号服。 灵芝 有补气益阴，养心安神，塑谢益智，湛补强壮的作用 《神农本草经》说灵芝能“补肝气，安魂愧”。“久食。轻身不老，延年神仙”。 《本草钢目》说“灵芝性平，味苦，无毒，主陶中结，益心气，补中，增智整，不老， 久服轻身不老。延年神仙。“ 可孩服3-15克：研末吞服26克：或泡服等。 实证不宜服。 茯苓 有健腺和胃，宁心安神，渗湿利水的作用 《本经》获苓“久服安魂养神。不帆延年”。 其药性缓和，可臣心牌、利水得。补而不峻，利而不猛。既可扶正，又可去幂，为平补 之佳品. 殖服1015克：亦研末存服，成作药膳、药粥、药饼等。如将白茯誓磨成细粉，取15g 与梗米煮粥，名为便苓粥，李时珍谓：“茯苓粉离清上实下”。常吃茯苓粥，对老年性浮肿。 配胖症。以及预防癌肿，均有好处。 清代宫廷中，把铁苓制成茯苓饼，作为经常服用的滋补佳品。成为却病廷年的名点。 3.补血药： 补血药适用子血虚证，血虚证有哪些表现呢？我们把血虚证可餐括为：一黄、五白、四 不养。 一黄指面色菱黄： 五白指面白、醒白，限险白，舌质淡白，爪甲白：血为红色，血虚机体组织得不血的潜 养，故显白色。 四不养是指血不养头目，可头晕眼花：血不养心出现心悸失眠：血不养脑面手足发麻： 血不养冲任女子可见月经量少，色淡闭经等。 常用的西物有：当归、何首乌、阿敢、熟地、白芍、龙限肉： 常用方子有四物汤、日牌汤。 当归 当归有补血活血。调轻止痛，润肠通便的作用。为补血佳品。溢补良药
益处。 生山药长于养阴，炒山药长于止泻。湿盛中满有积滞者忌服。 灵芝 有补气益阴，养心安神，健脑益智，滋补强壮的作用 《神农本草经》说灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。 《本草纲目》说“灵芝性平，味苦，无毒，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘， 久服轻身不老，延年神仙。” 可煎服 3-15 克；研末吞服 2-6 克；或泡酒服等。 实证不宜服。 茯苓 有健脾和胃，宁心安神，渗湿利水的作用 《本经》茯苓“久服安魂养神，不饥延年”。 其药性缓和，可益心脾、利水湿，补而不峻，利而不猛，既可扶正，又可去邪，为平补 之佳品。 煎服 10-15 克；亦研末吞服、或作药膳、药粥、药饼等。如将白茯苓磨成细粉，取 15g， 与梗米煮粥，名为茯苓粥，李时珍谓：“茯苓粉粥清上实下”。常吃茯苓粥，对老年性浮肿、 肥胖症，以及预防癌肿，均有好处。 清代宫廷中，把茯苓制成茯苓饼，作为经常服用的滋补佳品。成为却病延年的名点。 3．补血药： 补血药适用于血虚证，血虚证有哪些表现呢？我们把血虚证可概括为：一黄、五白、四 不养。 一黄指面色萎黄； 五白指面白、唇白、眼睑白、舌质淡白、爪甲白；血为红色，血虚机体组织得不血的滋 养，故显白色。 四不养是指血不养头目，可头晕眼花；血不养心出现心悸失眠；血不养筋而手足发麻； 血不养冲任女子可见月经量少，色淡闭经等。 常用的药物有：当归、何首乌、阿胶、熟地、白芍、龙眼肉； 常用方子有四物汤、归脾汤。 当归 当归有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用，为补血佳品，滋补良药
可煎服，515克。当归用酒妙可加强活血之力。当归身长于补血，当归尾长于活血， 全当白长于补血活血。当自与羊肉生姜合煮，为汉代张种景的名方当归生姜羊肉汤，具有较 好的补血、助阳、散寒的作用，尤其适用于秋冬季节服食。 应用当时要注意湿盛中满，大便湘泻者为宜服食。 熟电黄 有补直溢阴，益精填精的作用 为养血补虚要药。亦为透阴之主药。 《本草纲目)说：熟地“填骨筒，长肌肉，生精血，补五脏内伤不足，通血脉，利耳目， 黑须发 可成服，10-30克。《千金要方》载有熟陆音的制作方法，用熟地300克，煎熬三次， 过滤去滓，合并滤液。克白蜜适量，熬炼成青，转瓶藏之。每服二汤匙，日服1一2次，白 开水运服，具有补血益精的作用， 熟地性质粘腻，易碍酒化，髀胃功能虚霜者要镇服。 阿胶 阿胶有补血止血。溢别淘燥作用 《本经》说阿胶“久服轻身益气。”为补血止直要药。 近代研究。本品含有胶源，多种氨基酸、钙、硫等成分。具有加速生成红细型和血红蛋 白作用。促进血液凝固作用，。故善于补血、止血。为补血住品。 本品单服。可用开水，成热黄酒样化：或隔水炖化，每次3-6眼。 注意：胃弱便清者慎用. 何首鸟 有补盒精血，乌发养发，利肠通便，美容养颜的作用 《开宝本草)说何首乌有“益气血，黑昆鬓，悦膜色。久服长筋骨，益精随，延年不老”。 明代医家李中粹“何首乌老年尤为要药，久服令人延年。 可孩服1015克：补益精血宜制首乌，也可泡酒服、熬制药音服等：利肠通便宜用生首 乌，何首乌与其他药与配伍合用者居多。 辟虚潘酒及烧湿者忌用。 自芍 有养血调经，平肝止痛，效明止汗的作用 可成服，每次10-15克，养血调经多炒用或酒妙用
可煎服，5-15 克。当归用酒炒可加强活血之力。当归身长于补血，当归尾长于活血， 全当归长于补血活血。当归与羊肉生姜合煮，为汉代张仲景的名方当归生姜羊肉汤，具有较 好的补血、助阳、散寒的作用，尤其适用于秋冬季节服食。 应用当归时要注意湿盛中满，大便泄泻者为宜服食。 熟地黄 有补血滋阴，益精填髓的作用 为养血补虚要药，亦为滋阴之主药。 《本草纲目》说：熟地“填骨髓，长肌肉，生精血，补五脏内伤不足，通血脉，利耳目， 黑须发”。 可煎服，10-30 克。《千金要方》载有熟地膏的制作方法，用熟地 300 克，煎熬三次， 过滤去滓，合并滤液，兑白蜜适量，熬炼成膏，装瓶藏之。每服二汤匙，日服 1～2 次，白 开水送服，具有补血益精的作用。 熟地性质粘腻，易碍消化，脾胃功能虚弱者要慎服。 阿胶 阿胶有补血止血，滋阴润燥作用 《本经》说阿胶“久服轻身益气。”为补血止血要药。 近代研究，本品含有胶原、多种氨基酸、钙、硫等成分。具有加速生成红细胞和血红蛋 白作用，促进血液凝固作用，故善于补血、止血。为补血佳品。 本品单服，可用开水，或热黄酒烊化；或隔水炖化，每次 3～6g。 注意：胃弱便溏者慎用。 何首乌 有补益精血，乌发养发，润肠通便，美容养颜的作用 《开宝本草》说何首乌有“益气血，黑髭鬓，悦颜色。久服长筋骨，益精髓，延年不老”。 明代医家李中梓“何首乌老年尤为要药，久服令人延年。” 可煎服 10-15 克；补益精血宜制首乌，也可泡酒服、熬制药膏服等；润肠通便宜用生首 乌。何首乌与其他药与配伍合用者居多。 脾虚泄泻及痰湿者忌用。 白芍 有养血调经，平肝止痛，敛阴止汗的作用 可煎服，每次 10-15 克；养血调经多炒用或酒炒用
注意：囊虚寒者不宜单用. 龙眼肉 具有补心牌，益气血，健脾胃，养肌肉的作用 龙眼肉也是药食两用，《本经》说“久服强魂聪明，轻身不老”。清代养生家曹庭陈《老 老恒言》“龙灵肉粥开胃悦牌，养心益智，通神明。安五脏，其效其大。 前服1015克：亦可酒浸、然将等服。《老老恒言》，载有龙眼肉粥。龙眼肉15g,红枣 10g,粳米60g。一并煮离。每日早晚可服一、二碗。 注意：内有火者禁用：外感实邪，姨饮胀满者不宜食。 4.补阳药： 补阳药主要适月于阳虚证，阳虚证的表现主要有：少气懒言，语声低微。腹倦乏力，气 短自汗，形寒肢冷，面色白，口淡不渴。小便清长，大梗滑澄，舌淡若白，脉沉迟。通 常是在气也的基础上进一步发展而形成，即气虚+寒象。 常用补阳的药物有：鹿茸、杜仲、紫河车、冬虫夏草、胡桃肉。 含用方子如金匮肾气丸等。 德其 庖营具有壮肾阳。益精血，强前骨，调冲任，托疮毒的作用： 《本经》说：鹿营能“益气强志，生齿不老”：《本草明目》说“生精补制，养血益阳， 强筋健骨”。鹿茸是补阳要药。亦为全身强壮药。 电茸的服法，一般是研末冲服。每次0.5-1克：纯服每次1.5-4.5克。 服时宜从小量开始，缓缓增加，鹿茸性温热，因引阴虚火旺惠者及种热，肝阳上亢者忌 用。 杜钟 有补肝骨，强前骨的作用 《本经》说杜种有“主腰脊痛，补中，登精气，坚新骨，强志，除阴下湿痒，小便余西， 久服轻身耐老”。是治疗肝肾不足之限脊疼痛、盛骨魔软之良药。 眉服每次1015克：也可以制成保健茶、药酒等服用。 阴虚火旺者慎用 菟子 有补肾因精，养肝明目，止：写。安台的作用。 《本经》“补不足，益气力”：《名医别录》“久服明目，轻身延年，”：《太平圣惠方》“服
注意：阳衰虚寒者不宜单用。 龙眼肉 具有补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉的作用 龙眼肉也是药食两用，《本经》说“久服强魂聪明，轻身不老”。清代养生家曹庭栋《老 老恒言》“龙眼肉粥开胃悦脾，养心益智，通神明，安五脏，其效甚大”。 煎服 10-15 克；亦可酒浸、熬膏等服。《老老恒言》，载有龙眼肉粥。龙眼肉 15g，红枣 10g，粳米 60g。一并煮粥。每日早晚可服一、二碗。 注意：内有火者禁用；外感实邪，痰饮胀满者不宜食。 4．补阳药： 补阳药主要适用于阳虚证。阳虚证的表现主要有：少气懒言，语声低微，疲倦乏力，气 短自汗，形寒肢冷，面色 白，口淡不渴，小便清长，大便滑泄，舌淡苔白，脉沉迟。通 常是在气虚的基础上进一步发展而形成，即气虚+寒象。 常用补阳的药物有：鹿茸、杜仲、紫河车、冬虫夏草、胡桃肉。 常用方子如金匮肾气丸等。 鹿茸 鹿茸具有壮肾阳，益精血，强筋骨，调冲任，托疮毒的作用。 《本经》说：鹿茸能“益气强志，生齿不老”；《本草纲目》说“生精补髓，养血益阳， 强筋健骨”。鹿茸是补阳要药，亦为全身强壮药。 鹿茸的服法，一般是研末冲服，每次 0.5-1 克；炖服每次 1.5-4.5 克。 服时宜从小量开始，缓缓增加。鹿茸性温热，因引阴虚火旺患者及肺热、肝阳上亢者忌 用。 杜仲 有补肝肾，强筋骨的作用 《本经》说杜仲有“主腰脊痛，补中，益精气，坚筋骨，强志，除阴下湿痒，小便余沥， 久服轻身耐老”。是治疗肝肾不足之腰脊疼痛、筋骨痿软之良药。 煎服每次 10-15 克；也可以制成保健茶、药酒等服用。 阴虚火旺者慎用。 菟丝子 有补肾固精，养肝明目，止泻，安胎的作用。 《本经》“补不足，益气力”；《名医别录》“久服明目，轻身延年。”；《太平圣惠方》“服
之令人光泽。难服多其好，三年后变老为少。一久服延年”。 谊服，612克：或泡清服。 阴虚火旺者不宜服。 餐河车 餐河车即人的胎盘，有温肾补精，益气养血的作用。 《本草轻疏》说“人数乃补阴阳两虚之药，有返本还元之功”。为血肉有情之品。 养生保健多研末1.53克，吞服，每日2-3次：用鲜品纯食半个或一个，每周1-2次。 紫河作药力缓和，温而不燥，需久服方能奏效。 核桃仁（胡桃肉） 有补肾益肺，钠气定骗，润肠通便的作用。 可孩服1030克：一般多作生食，或炒熟食，或作药替。 阴虚火旺、烧热玻嫩及便油者不宜用。 5.补明西 补阴药适用于阴虚证，主要表现有五心倾热，午后灌热，颜红盗汗，口干程燥，舌红少 苔，账虚细数。 常用药物有沙参、石解、百合、麦冬、构杞子、玉竹、黄精、桑根、女贞子、必甲： 常用的补阴的方子有：六味地黄丸。 北沙参 有养啊清肺，益胃生津的作用。 多用作补韩胃阴虚，为津液不足之口渴咽干之佳品。 眉服，每次10-15克。 虚寒者忌服。 麦门等 有养阴润韩，益胃生津，清心除烦的作用。 为养胃阴、生津液之佳品，又能清心安神、悦肤养颜、拉寿延年之功。 多脑服10-15克， 粹胃虚事，湿姨内盛者显服。 枸杞子 有补益肝肾，益精明日，溢明补血的作用 《本经》说构杞子“久服坚哥骨，轻身不老。”《本草经德》记载“枸杞子。润血溢补
之令人光泽。唯服多甚好，三年后变老为少。……久服延年”。 煎服，6-12 克；或泡酒服。 阴虚火旺者不宜服。 紫河车 紫河车即人的胎盘，有温肾补精,益气养血的作用。 《本草经疏》说“人胞乃补阴阳两虚之药，有返本还元之功”。为血肉有情之品。 养生保健多研末 1.5-3 克，吞服，每日 2-3 次；用鲜品炖食半个或一个，每周 1-2 次。 紫河车药力缓和，温而不燥，需久服方能奏效。 核桃仁（胡桃肉） 有补肾益肺，纳气定喘，润肠通便的作用。 可煎服 10-30 克；一般多作生食，或炒熟食，或作药膳。 阴虚火旺、痰热咳嗽及便溏者不宜用。 5．补阴药 补阴药适用于阴虚证，主要表现有五心烦热，午后潮热，颧红盗汗，口干咽燥，舌红少 苔，脉虚细数。 常用药物有沙参、石斛、百合、麦冬、枸杞子、玉竹、黄精、桑椹、女贞子、必甲； 常用的补阴的方子有：六味地黄丸。 北沙参 有养阴清肺，益胃生津的作用。 多用作补肺胃阴虚，为津液不足之口渴咽干之佳品。 煎服，每次 10-15 克。 虚寒者忌服。 麦门冬 有养阴润肺，益胃生津，清心除烦的作用。 为养胃阴、生津液之佳品，又能清心安神、悦肤养颜、益寿延年之功。 多煎服 10-15 克。 脾胃虚寒，湿痰内盛者忌服。 枸杞子 有补益肝肾，益精明目，滋阴补血的作用 《本经》说枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老。”《本草经疏》记载“枸杞子，润血滋补
教能迅热，而专于补肾，润肺。生津、益气，为肝肾直明不足，劳乏内热补益之要药。老人 阴虚者十之七八，故取食家为丝精明目之上品”。本品为养肝明目，养血补精之要药。 服，10-15克：多泡服、馨服、亦可作药藤、浸酒等服用。 醉虚便湾者忌服。 玉竹 养阴润燥，生津止渴的作用 《本草拾遗》说玉竹“主聪明，调气血，令人强壮”。本品可养阴润肺、除烦止渴，对 老年阴虚之人尤为适宜。 服，10-15克。 胃部胀满。湿姨业者，应慎用成品用。 石解 有养阴清热，益胃生津，补肾养肝、明日、强筋骨的作用。 《神农本草经》说“石解一味甘平。主伤中，除廓，下气，补五脏虚劳，鼠瘦，强刚。 久服厚局胃，轻身廷年。《道戴》称铁皮右解为“九大仙草之首 前服，10-15克。或泡服：鲜用15-30克：亦可作为药稀服。 同样脾胃虚寒者品服。 桑基 为桑树之果实，有补益肝肾，滋阴养血作用。 《本草拾遗》记我桑撼“利五驻，关节，通血气。久服不饥…变白不老”。《流南本草) “益得脏而四精，久服黑发明目“ 服10-15克：或嚼服、浸酒、制音等。 粹胃虚寒，大便请泻者忌服：小儿不宜多服。 黄精 有洞肺滋阴，补牌养气的作用 《本经逢原)找有黄精“宽中益气，使五脏调和，肌肉充盛，骨简坚强，皆是补阴之功”。 前服1015克，鲜品用量可以加倍：亦可純食、制青等。 注意：养虚有湿、咳嫩演多、便速者忌服。 女贞子 有补肝肾阴，乌须明目的作用， 《本经》说女贞子“主补中，安五脏，养精神，除百疾，久服肥健，轻身不老”《本草
兼能退热，而专于补肾，润肺，生津、益气，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人 阴虚者十之七八，故取食家为益精明目之上品”。本品为养肝明目，养血补精之要药。 煎服，10-15 克；多泡服、嚼服、亦可作药膳、浸酒等服用。 脾虚便溏者忌服。 玉竹 养阴润燥，生津止渴的作用 《本草拾遗》说玉竹“主聪明，调气血，令人强壮”。本品可养阴润肺、除烦止渴，对 老年阴虚之人尤为适宜。 煎服，10-15 克。 胃部胀满，湿痰盛者，应慎用或忌用。 石斛 有养阴清热，益胃生津，补肾养肝、明目、强筋骨的作用。 《神农本草经》说“石斛一味甘平。主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳，羸瘦，强阴。 久服厚肠胃，轻身延年。《道藏》称铁皮石斛为“九大仙草之首”。 煎服，10-15 克，或泡服；鲜用 15-30 克；亦可作为药膳服。 同样脾胃虚寒者忌服。 桑椹 为桑树之果实，有补益肝肾，滋阴养血作用。 《本草拾遗》记载桑椹“利五脏、关节，通血气。久服不饥……变白不老”。《滇南本草》 “益肾脏而固精，久服黑发明目”。 煎服 10-15 克；或嚼服、浸酒、制膏等。 脾胃虚寒，大便溏泻者忌服；小儿不宜多服。 黄精 有润肺滋阴，补脾养气的作用。 《本经逢原》载有黄精“宽中益气，使五脏调和，肌肉充盛，骨髓坚强，皆是补阴之功”。 煎服 10-15 克，鲜品用量可以加倍；亦可炖食、制膏等。 注意：脾虚有湿、咳嗽痰多、便溏者忌服。 女贞子 有补肝肾阴，乌须明目的作用。 《本经》说女贞子“主补中，安五脏，养精神，除百疾，久服肥健，轻身不老”；《本草