第五章学校体育锻炼的卫生 (第三节体育锻炼的卫生监督) 一、运动场地与设备的卫生 学校的运动场地必须平坦、无石块、玻片，保证清洁、安全。 (一》国径场胞道平组、软硬适度，不易引起尘土。在终点线以后，至少应留 15米.爬竿，爬绳，跳箱及单双杠下等均需设沙坑，内置足够的黄沙或30%锯 末和70%的黄沙混合物，并要经常团松。沙坑内不得混有杂物，特别是铁钉、 玻璃、铁屑等。铁饼、手榴弹、标枪投挥区必须与其他运动场地分开，保持足够 的距离。单双杠，高低杠、木马、爬竿、吊环等固定器械要经常检查有无锈蚀、 断裂等情况，发现间题应及时调换或修理， (二》球场场地要平坦、不滑，不易引起灰尘。球场周田2米内不得放置任 何障碍物。 (三》游泳池利用自然江河做游泳场，要设在城镇或自然村无污染的上游，每 月至少作一次化学及细茵学检查，水深要有明显标记，水底应平整清洁，无淤泥、 树桩、水草、碎玻璃、乱石等杂物。池边应有简易更衣室、淋浴设备、洗抑池和 厢所。 二、学生的自我卫生监督 在体育锻炼过程中，除了医务人员对学生进行检查以外，要求学生注意自己身体 的变化，定期作好记录（每周一次），要观察嫒炼效果。及时发现问题。观察 的内容： (一》自我感觉，包括情绪、菠劳恢复情况、食欲、睡眠等情况。 (二》测量体重、胸围、肺活量、握力、背肌力，以作为锻炼是否适当的重要资 料。 (三)清晨起床前自行测脉搏。数炼前后必要时也可测量，作简单的心血管机能 试验。 (四)》记录一周中最高运动成绩。运动员应把历次成绩记录加以比较，发现成绩 降低，可及时查找原因。 (五》已开始月经的女学生，应记载月经情况，包括月经来潮日期、持续天数和 数量等经期的自我感觉（如痛经、情绪激动）以及经期进行体育锻炼的反应等
第五章 学校体育锻炼的卫生 （第三节 体育锻炼的卫生监督） 一、运动场地与设备的卫生 学校的运动场地必须平坦、无石块、玻片，保证清洁、安全。 （一）田径场 跑道平坦、软硬适度，不易引起尘土。在终点线以后，至少应留 15 米。爬竿、爬绳、跳箱及单双杠下等均需设沙坑，内置足够的黄沙或 30 ％ 锯 末和 70 ％ 的黄沙混合物，并要经常翻松。沙坑内不得混有杂物，特别是铁钉、 玻璃、铁屑等。铁饼、手榴弹、标枪投掷区必须与其他运动场地分开，保持足够 的距离。单双杠、高低杠、木马、爬竿、吊环等固定器械要经常检查有无锈蚀、 断裂等情况，发现问题应及时调换或修理。 （二）球场 场地要平坦、不滑，不易引起灰尘。球场周围 2 米内不得放置任 何障碍物。 （三）游泳池 利用自然江河做游泳场，要设在城镇或自然村无污染的上游，每 月至少作一次化学及细菌学检查。水深要有明显标记。水底应平整清洁，无淤泥、 树桩、水草、碎玻璃、乱石等杂物。池边应有简易更衣室、淋浴设备、洗脚池和 厕所。 二、学生的自我卫生监督 在体育锻炼过程中，除了医务人员对学生进行检查以外，要求学生注意自己身体 的变化，定期作好记录（每周一次） ，要观察锻炼效果，及时发现问题。观察 的内容： （一）自我感觉，包括情绪、疲劳恢复情况、食欲、睡眠等情况。 （二）测量体重、胸围、肺活量、握力、背肌力，以作为锻炼是否适当的重要资 料。 （三）清晨起床前自行测脉搏。锻炼前后必要时也可测量，作简单的心血管机能 试验。 （四）记录一周中最高运动成绩。运动员应把历次成绩记录加以比较，发现成绩 降低，可及时查找原因。 （五）已开始月经的女学生，应记载月经情况，包括月经来潮日期、持续天数和 数量等经期的自我感觉（如痛经、情绪激动）以及经期进行体育锻炼的反应等
三、体有竞赛的卫生监督 (一》体育竟赛前，必须做好对运动员的病史询问和体格检查工作，凡有下列情 况之一者，不宜参加体有竞赛。 1,任何原因引起的发烧。 2,连日睡眠不好或过度疲劳、精神紧张或情绪低落。 3,运动 创伤或外伤未彻底恢复。 4.空腹或饱餐后 5,急慢性病虽整愈，但尚未准许参加体育运动 者。 6,在竟赛前一段时间内，未经训练者。 7,女生月经期间。 竞赛前，应做好运动场地和器材设备等安全检查工作。 (二)在竟赛过程中，应观察运动场上的组织纪律是否有混乱情况，投掷项目场 地周围的 安全指施是否落实。发现有碍安全情况。要及时改进。 (三》发现运动员连续参加几个项目，违反卫生原则现象时，应立即制止， (四)学校医务人员或保健教师应配备足够的急救药品，坚守竞赛现场，准备随 时做医疗 急救工作。 四、预防运动创伤 学生运动时发生创伤，其原因是多方面的，主要是： (一)训练水平不够，没有掌握动作要领，动作不正确 (二)组织工作未做好，没有根据学生情绪合理安排，安全保护不够。 (三)运动场地、器材设备检查工作未做好，缺乏必要的防护设备 (四)运动员的生理状态不良，如疾病、睡眠不好、过度疲劳、饥城、精神紧张 等。 (五)锻炼时态度不认真，思想不集中、情绪低落。 (六)环境条件不良，如气温过低过高、光线不足、地滑等
三、体育竞赛的卫生监督 （一）体育竞赛前，必须做好对运动员的病史询问和体格检查工作，凡有下列情 况之一者，不宜参加体育竞赛。 １ ．任何原因引起的发烧。 ２ ．连日睡眠不好或过度疲劳、精神紧张或情绪低落。 ３ ．运动 创伤或外伤未彻底恢复。 ４ ．空腹或饱餐后。 ５ ．急慢性病虽痊愈，但尚未准许参加体育运动 者。 ６ ．在竞赛前一段时间内，未经训练者。 ７ ．女生月经期间。 竞赛前，应做好运动场地和器材设备等安全检查工作。 （二）在竞赛过程中，应观察运动场上的组织纪律是否有混乱情况，投掷项目场 地周围的 安全措施是否落实。发现有碍安全情况，要及时改进。 （三）发现运动员连续参加几个项目，违反卫生原则现象时，应立即制止。 （四）学校医务人员或保健教师应配备足够的急救药品，坚守竞赛现场，准备随 时做医疗 急救工作。 四、预防运动创伤 学生运动时发生创伤，其原因是多方面的，主要是： （一）训练水平不够，没有掌握动作要领，动作不正确。 （二）组织工作未做好，没有根据学生情绪合理安排，安全保护不够。 （三）运动场地、器材设备检查工作未做好，缺乏必要的防护设备。 （四）运动员的生理状态不良，如疾病、睡眠不好、过度疲劳、饥饿、精神紧张 等。 （五）锻炼时态度不认真，思想不集中、情绪低落。 （六）环境条件不良，如气温过低过高、光线不足、地滑等
预防运动外伤，要针对上述原因，尽量创造有利条件，消除不良因素。对学 生充分做好组织工作，合理安排锻炼，做好安全保护和安全教育工作，建立医务 人员、体育教师、班级卫生员的联系制度 体育锻炼后，某些学生可能出现心脏一度房室传导阻滞及血红蛋白尿。出现 房室传导阻带，主要原因有：过度彼劳、闭气、精神过度紧张等。一般多出现在 大运动量训练中。运动后出现血红蛋白尿者多为健康男生，运动后突燃发生，尿 呈褐色、葡萄酒或酱油色，称运动性 所以，体育运动中，应控制运动员的运动量，防止训练过度
预防运动外伤，要针对上述原因，尽量创造有利条件，消除不良因素。对学 生充分做好组织工作，合理安排锻炼，做好安全保护和安全教育工作，建立医务 人员、体育教师、班级卫生员的联系制度。 体育锻炼后，某些学生可能出现心脏一度房室传导阻滞及血红蛋白尿。出现 房室传导阻滞，主要原因有：过度疲劳、闭气、精神过度紧张等，一般多出现在 大运动量训练中。运动后出现血红蛋白尿者多为健康男生，运动后突然发生，尿 呈褐色、葡萄酒或酱油色，称运动性 所以，体育运动中，应控制运动员的运动量，防止训练过度