《居家体育锻炼一协调灵敏性训练》教学设计 东北师范大学深圳坪山实验学校一谢月华 学习目标： 健康行为：初步掌握居家锻炼各种动作的练习方法。 运动技能：90%的学生坚持完成所有动作项目，并且练习动作标准、 正确。 体育品德：培养学生良好的意志品质，养成坚持锻炼的习惯。 学情分析： 七年级学生正处于青春发育期的开始阶段，也是生长发育的高峰 期，由于疫情原因，同学们只能居家进行协调灵敏性训练。针对同学 们在成长阶段的协调灵敏性能力欠缺，本节课对学生协调灵敏性的提 高有着重要作用。 教学重点、难点 教学重点：综合发展协调灵敏等核心体能的锻炼 教学难点：动作到位，上下肢协调配合 教学过程： 课的部分 教师活动 学生活动 准备阶段：保证锻炼 时有充分的活动空 准备好点子，换上运 准备部分 间，强调居家锻炼前 动服和运动鞋进行热 的注意事项，鼓励学 身活动。 生积极进行居家锻
《居家体育锻炼—协调灵敏性训练》教学设计 东北师范大学深圳坪山实验学校—谢月华 学习目标： 健康行为：初步掌握居家锻炼各种动作的练习方法。 运动技能：90%的学生坚持完成所有动作项目，并且练习动作标准、 正确。 体育品德：培养学生良好的意志品质，养成坚持锻炼的习惯。 学情分析： 七年级学生正处于青春发育期的开始阶段，也是生长发育的高峰 期，由于疫情原因，同学们只能居家进行协调灵敏性训练。针对同学 们在成长阶段的协调灵敏性能力欠缺，本节课对学生协调灵敏性的提 高有着重要作用。 教学重点、难点 教学重点：综合发展协调灵敏等核心体能的锻炼 教学难点：动作到位，上下肢协调配合 教学过程： 课的部分 教师活动 学生活动 准备部分 准备阶段：保证锻炼 时有充分的活动空 间，强调居家锻炼前 的注意事项，鼓励学 生积极进行居家锻 准备好点子，换上运 动服和运动鞋进行热 身活动
炼。 一、提出练习要求， 每组动作做2组，组 内休息20秒，组间休 息30秒。 二、组织学生跟着讲 根据提示语和动作 解模仿练习。 要领模仿练习，在练 1.左后弓步抬腿 习过程中注意调整练 2.右后弓步抬腿 习节奏和呼吸节奏， 基本部分 3.直线小碎步 保证每个练习动作的 4.间歇高抬腿 准确性，如有疑问及 5.高抬腿击掌 时向老师提出。积极 6.剪刀步 练习，认真倾听。 7.左右移动 8.上下移动 9.手脚互碰（一） 10.手脚互碰（二） 一、组织学生进行放 松拉伸 1.积极参与，放松身 结束部分 1教师总结本节课的 心。 练习重难点 2.分享本节课收货。 2.学生提问，教师回答
炼。 基本部分 一、提出练习要求， 每组动作做 2 组，组 内休息 20 秒，组间休 息 30 秒。 二、组织学生跟着讲 解模仿练习。 1.左后弓步抬腿 2.右后弓步抬腿 3.直线小碎步 4.间歇高抬腿 5.高抬腿击掌 6.剪刀步 7.左右移动 8.上下移动 9.手脚互碰（一） 10.手脚互碰（二） 根据提示语和动作 要领模仿练习，在练 习过程中注意调整练 习节奏和呼吸节奏， 保证每个练习动作的 准确性，如有疑问及 时向老师提出。积极 练习，认真倾听。 结束部分 一、组织学生进行放 松拉伸 1.教师总结本节课的 练习重难点 2.学生提问，教师回答 1.积极参与，放松身 心。 2.分享本节课收货
3.师生再见 作业：带动家人一起进行25分钟的居家锻炼，相互指导，分享锻炼 的心得
3.师生再见 作业：带动家人一起进行 25 分钟的居家锻炼，相互指导，分享锻炼 的心得