成都大学：心理健康教育中心课程教学大纲（大学生心理健康教育、积极心理学）

成都大嚀 都大 CHENGDU UNIVERSITY 课程教学大纲 心理健康教育中心 二0一八年七月

课程教学大纲 心理健康教育中心 二 O 一八年七月

目 录 一、《大学生心理健康教育》课程教学大纲 3 二、《积极心理学》课程教学大纲。 9

目 录 一、《大学生心理健康教育》课程教学大纲………………………………………………3 二、《积极心理学》课程教学大纲……………………………………………………………9

《大学生心理健康教育》课程教学大纲 一、 课程概况 课程代码：53410010 课程名称：大学生心理健康教育 课程学分：1.5 课程学时：24（理论学时：24；实验（实践）学时：0) 课程性质：通识必修课 开课部门：心理健康教育中心 建议修读学期：第1或第2学期 建议先修课程：无 适用专业（方向）：全校学生 二、课程地位、作用与任务 大学生心理健康教育是校级通识必修课，在大学生心理健康教育工作中具有重要的作用 和地位。本课程根据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康的基本知识和维护心理健 康的基本技能技巧，帮助大学生树拉心理健康意识，引导大学生认识和识别心理异常现象， 学会调整自己的心理状态，以促进学生心理素质的提高。通过本课程的学习，使学生明确心 理健康的标准及现实意义，理解并应用心理健康知识，掌握自我认知及协调技能、情绪调节 技能、人际沟通技能等。 三、课程目标 (一）教学目标 大学生心理健康教育具体要求达到的特定教学目标包括： 1教学目标1理解心理健康的标准，掌握学习动机与学习效率的关系，理解自我发展阶段 理论，了解健康人格模式，掌握情绪管理理论，正确理解人际交往、恋爱等方面的矛盾和冲 突。 2教学目标2通过案例分析、话题讨论、角色扮演、问题解决等方式对心理问题进行讨论 和模拟演练，以进一步提高学习动机，提升学习潜能；促进良好的自我意识和健全的人格； 掌握情绪调适方法，能有效地调适自己的情绪，提升生命意义感；促进人际交往技能提升。 (二)本课程支撑的毕业要求 1.获取心理健康知识的能力一通过心理健康相关的理论知识的学习，扩展心理健康 知识面，更新知识结构。 2.分析问题和解决问题的能力一运用所学的心理健康知识理解心理问题、解决实际心 理困扰，学会自我调适技能，提升心理健康水平

《大学生心理健康教育》课程教学大纲 一、课程概况 课程代码：53410010 课程名称：大学生心理健康教育 课程学分：1.5 课程学时：24（理论学时：24；实验（实践）学时：0） 课程性质：通识必修课 开课部门：心理健康教育中心 建议修读学期：第 1 或第 2 学期 建议先修课程：无 适用专业（方向）：全校学生 二、课程地位、作用与任务 大学生心理健康教育是校级通识必修课，在大学生心理健康教育工作中具有重要的作用 和地位。本课程根据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康的基本知识和维护心理健 康的基本技能技巧，帮助大学生树立心理健康意识，引导大学生认识和识别心理异常现象， 学会调整自己的心理状态，以促进学生心理素质的提高。通过本课程的学习，使学生明确心 理健康的标准及现实意义，理解并应用心理健康知识，掌握自我认知及协调技能、情绪调节 技能、人际沟通技能等。 三、课程目标 （一）教学目标 大学生心理健康教育具体要求达到的特定教学目标包括： 1.教学目标 1.理解心理健康的标准，掌握学习动机与学习效率的关系，理解自我发展阶段 理论，了解健康人格模式，掌握情绪管理理论，正确理解人际交往、恋爱等方面的矛盾和冲 突。 2.教学目标 2.通过案例分析、话题讨论、角色扮演、问题解决等方式对心理问题进行讨论 和模拟演练，以进一步提高学习动机，提升学习潜能；促进良好的自我意识和健全的人格； 掌握情绪调适方法，能有效地调适自己的情绪，提升生命意义感；促进人际交往技能提升。 （二）本课程支撑的毕业要求 1. 获取心理健康知识的能力——通过心理健康相关的理论知识的学习，扩展心理健康 知识面，更新知识结构。 2.分析问题和解决问题的能力——运用所学的心理健康知识理解心理问题、解决实际心 理困扰，学会自我调适技能，提升心理健康水平

(三)课程教学目标与毕业要求对应表 《大学生心理健康教育》课程教学目标与毕业要求的对应表 课程名称：大学生心理健康教育 任课教师： 课程性质：通识必修课 课程学分：1.5 课程支撑的毕业要求 课程目标、达成途径、评价依据 1.获取心理健康知识的能力一 教学目标：培养学生的自我认知能力、人际沟通能力、 一通过心理健康相关的理论知识 情绪调节能力等，全面提高学生整体心理素养。 的学习，扩展心理健康知识面， 达成途径：通过心理健康知识的传授，案例分析、话题 更新知识结构。 讨论、角色扮演、问题解决等方式对心理问题进行讨论 2.分析问题和解决问题的能力一 和模拟演练，引导学生形成心理健康意识，掌握心理健 一运用所学的心理健康知识理解 康调适方法。 心理问题、解决实际心理困扰， 评价依据：出勤情况、课堂表现、课外作业、期未考试。 学会自我调适技能，提升心理健 康水平。 四、课程内容 教学内容 作业要求 第一章大学生心理使康导论 自学内容： 1.1心理健康概述 心理健康标准的划分依据。 1.2大学生心理健康 课堂作业： 知识点： 1.1如何理解心理健康？ 1.掌握健康和心理健康的概念，树立心理健康 1.2简述心理健康的影响因素 观。 1.3大学生心理健康标准有哪些？ 2.理解影响心理健康的因素，认识到家庭、成 课外作业： 长经历等对人心理健康的影响。 ●完成本章小结 3.了解大学生心理健康的意义和现状。 ●习题： 4.掌握大学生心理健康标准，根据五个标准评 1.结合自己的成长经历及大学生心理健康 估自己的心理健康状况。 的标准分析自己的心理健康状况。 第二章大学生自我意识 自学内容： 2.1自我意识的概述 大学生自我意识发展的特点。 2.2大学生自我意识的特点及调适 课堂作业： 知识点： 2.1什么是投射自我？ 1.了解自我意识的概念；自我意识的心理功 2.2简述埃里克森“人生历程八阶段”理论， 能：自我意识的心理结构：自我意识的形成途结合前五个阶段分析自我发展情况

（三）课程教学目标与毕业要求对应表 《大学生心理健康教育》课程教学目标与毕业要求的对应表 课程名称：大学生心理健康教育 任课教师： 课程性质：通识必修课 课程学分：1.5 课程支撑的毕业要求 课程目标、达成途径、评价依据 1. 获取心理健康知识的能力— —通过心理健康相关的理论知识 的学习，扩展心理健康知识面， 更新知识结构。 2.分析问题和解决问题的能力— —运用所学的心理健康知识理解 心理问题、解决实际心理困扰， 学会自我调适技能，提升心理健 康水平。 教学目标：培养学生的自我认知能力、人际沟通能力、 情绪调节能力等，全面提高学生整体心理素养。 达成途径：通过心理健康知识的传授，案例分析、话题 讨论、角色扮演、问题解决等方式对心理问题进行讨论 和模拟演练，引导学生形成心理健康意识，掌握心理健 康调适方法。 评价依据：出勤情况、课堂表现、课外作业、期末考试。 四、课程内容 教学内容 作业要求 第一章 大学生心理健康导论 1.1 心理健康概述 1.2 大学生心理健康 知识点： 1.掌握健康和心理健康的概念，树立心理健康 观。 2.理解影响心理健康的因素，认识到家庭、成 长经历等对人心理健康的影响。 3.了解大学生心理健康的意义和现状。 4.掌握大学生心理健康标准，根据五个标准评 估自己的心理健康状况。 自学内容： 心理健康标准的划分依据。 课堂作业： 1.1 如何理解心理健康？ 1.2 简述心理健康的影响因素 1.3 大学生心理健康标准有哪些？ 课外作业： 完成本章小结 习题： 1.结合自己的成长经历及大学生心理健康 的标准分析自己的心理健康状况。 第二章 大学生自我意识 2.1 自我意识的概述 2.2 大学生自我意识的特点及调适 知识点： 1.了解自我意识的概念；自我意识的心理功 能; 自我意识的心理结构；自我意识的形成途 自学内容： 大学生自我意识发展的特点。 课堂作业： 2.1 什么是投射自我？ 2.2 简述埃里克森“人生历程八阶段”理论， 结合前五个阶段分析自我发展情况

径。 2.3大学生自卑的原因有哪些？如何战胜 2.掌握自我意识的发展一一埃里克森“人生历 自卑、树立自信？ 程八阶段”理论。 课外作业： 3.认识大学生自我意识发展的特点。 ●完成本章小结 4.掌握树立健康自我意识的方法。 ●实践练习： 1.列出自己的优点，越多越好。 第三章大学生人格发展 自学内容： 3.1人格的概述 大学生常见人格障碍及调适。 3.2大学生人格的完善 课堂作业： 知识点： 3.1希波克拉底将气质分为哪四种类型？ 1.了解人格的概念；人格的基本特征：人格的 每种气质各有什么特点？请分析你的气质 心理结构。 特点。 2.熟悉气质和性格的概念、分类。 3.2结合精神分析健全人格标准及人本主 3.理解精神分析学派、特质理论、人本主义等 义健全人格的标准分析你自己的人格。 健康人格的理论及模式。 课外作业： 4.理解不同理论健康人格的标准。 ●完成本章小结 5.掌握培养健康人格的方法。 ●习题： 1.简述培养健全人格的方法。 第四章大学生学习心理 自学内容： 4.1学习概述 学习理论；学习策略：潜能激发。 4.2大学生常见学习问题及调适 课程作业： 4.3大学生学习能力的培养及潜能激发 4.1你的时间管理是否有不合理的地方？ 知识点： 如何改善？ 1.了解大学生学习的特点。 4.2激发学习动机的方法有哪些？ 2.了解大学生学习的内容。 课外作业： 3.掌握学习动机的概念和分类，理解学习动机 ●完成本章小结 与学习效率的关系。 ●实践练习： 4.掌握激发学习动机的方法。 1. 拟定自己的学习计划。 5.了解培养学习能力的方法。 第五章大学生的情绪与压力管理 自学内容： 5.1情绪的概述 挫折-攻击理论；大学生情绪、情感的特点 5.2大学生的情绪调适与压力应对 课堂作业： 5.3自杀的预防与生命意义的探索 5.1健康情绪的标准是什么？

径。 2.掌握自我意识的发展——埃里克森“人生历 程八阶段”理论。 3. 认识大学生自我意识发展的特点。 4. 掌握树立健康自我意识的方法。 2.3 大学生自卑的原因有哪些？如何战胜 自卑、树立自信？ 课外作业： 完成本章小结 实践练习： 1.列出自己的优点，越多越好。 第三章 大学生人格发展 3.1 人格的概述 3.2 大学生人格的完善 知识点： 1.了解人格的概念；人格的基本特征; 人格的 心理结构。 2.熟悉气质和性格的概念、分类。 3.理解精神分析学派、特质理论、人本主义等 健康人格的理论及模式。 4.理解不同理论健康人格的标准。 5.掌握培养健康人格的方法。 自学内容： 大学生常见人格障碍及调适。 课堂作业： 3.1 希波克拉底将气质分为哪四种类型？ 每种气质各有什么特点？请分析你的气质 特点。 3.2 结合精神分析健全人格标准及人本主 义健全人格的标准分析你自己的人格。 课外作业： 完成本章小结 习题： 1.简述培养健全人格的方法。 第四章 大学生学习心理 4.1 学习概述 4.2 大学生常见学习问题及调适 4.3 大学生学习能力的培养及潜能激发 知识点： 1.了解大学生学习的特点。 2.了解大学生学习的内容。 3.掌握学习动机的概念和分类，理解学习动机 与学习效率的关系。 4.掌握激发学习动机的方法。 5.了解培养学习能力的方法。 自学内容： 学习理论；学习策略；潜能激发。 课程作业： 4.1 你的时间管理是否有不合理的地方？ 如何改善？ 4.2 激发学习动机的方法有哪些？ 课外作业： 完成本章小结 实践练习： 1. 拟定自己的学习计划。 第五章 大学生的情绪与压力管理 5.1 情绪的概述 5.2 大学生的情绪调适与压力应对 5.3 自杀的预防与生命意义的探索 自学内容： 挫折-攻击理论; 大学生情绪、情感的特点 课堂作业： 5.1 健康情绪的标准是什么?

知识点： 5.2艾利斯提出的“ABC理论”内容是什么？ 1.了解情绪的概念；情绪的分类；情绪的功能。 5.3简述应对压力的方法。 2.掌握健康情绪的标准。 课外作业： 3.认识情绪对大学生的影响。 ●完成本章小结 4.了解大学生常见的情绪困扰。 ●实践练习： 5.掌握情绪调适方法。 1寻找自己的不合理认知，通过改变不合理 6.生命意义的培养及自杀的预防。 认知改变情绪。 2.如何建立你的社会支持系统？ 第六章大学生人际交往 自学内容： 6.1人际交往的概述 大学生宿舍关系的影响因素 6.2大学生常见的人际交往问题 课堂作业： 6.3大学生良好人际关系的形成 6.1人际交往的发展过程有哪四个阶段？ 知识点： 6.2如何克服社交焦虑？ 1.了解人际交往的概念；人际交往的心理功 6.3大学生人际交往技巧有哪些？ 能：人际交往的一般过程：人际交往的原则。 课外作业： 2.了解大学生常见的人际交往问题。 完成本章小结 3.掌握大学生人际交往技巧。 ●实践练习： 1.在一周之内主动找1-2个陌生人谈话。 2.在一周之内争取1次以上公开场合发言 的机会。 第七章大学生的恋爱与性心理 自学内容： 7.1恋爱与性心理的概述 同性恋现象 7.2大学生恋爱心理 课堂作业： 7.3大学生的性心理 7.1斯腾伯格认为爱情由哪三个成份组 知识点： 成？ 1.了解斯腾伯格的爱情三角理论；健康性心理 7.2如何应对失恋挫折？ 的表现。 7.3大学生需要培养哪些爱的能力？ 2.了解大学生恋爱的特点。树立正确的恋爱 课外作业： 观。 ●完成本章小结 3.大学生爱的能力的培养。 ●习题： 4.大学生恋爱挫折与调适。 1.大学生维护性健康的途径有哪些？ 5.认识大学生常见的性困惑及应对方法

知识点： 1.了解情绪的概念；情绪的分类；情绪的功能。 2.掌握健康情绪的标准。 3.认识情绪对大学生的影响。 4.了解大学生常见的情绪困扰。 5.掌握情绪调适方法。 6.生命意义的培养及自杀的预防。 5.2 艾利斯提出的“ABC 理论”内容是什么? 5.3 简述应对压力的方法。 课外作业： 完成本章小结 实践练习： 1 寻找自己的不合理认知，通过改变不合理 认知改变情绪。 2.如何建立你的社会支持系统？ 第六章 大学生人际交往 6.1 人际交往的概述 6.2 大学生常见的人际交往问题 6.3 大学生良好人际关系的形成 知识点： 1.了解人际交往的概念; 人际交往的心理功 能；人际交往的一般过程; 人际交往的原则。 2.了解大学生常见的人际交往问题。 3.掌握大学生人际交往技巧。 自学内容： 大学生宿舍关系的影响因素 课堂作业： 6.1 人际交往的发展过程有哪四个阶段？ 6.2 如何克服社交焦虑？ 6.3 大学生人际交往技巧有哪些？ 课外作业： 完成本章小结 实践练习： 1.在一周之内主动找 1-2 个陌生人谈话。 2.在一周之内争取 1 次以上公开场合发言 的机会。 第七章 大学生的恋爱与性心理 7.1 恋爱与性心理的概述 7.2 大学生恋爱心理 7.3 大学生的性心理 知识点： 1.了解斯腾伯格的爱情三角理论；健康性心理 的表现。 2.了解大学生恋爱的特点。树立正确的恋爱 观。 3.大学生爱的能力的培养。 4.大学生恋爱挫折与调适。 5.认识大学生常见的性困惑及应对方法。 自学内容： 同性恋现象 课堂作业： 7.1 斯腾伯格认为爱情由哪三个成份组 成？ 7.2 如何应对失恋挫折? 7.3 大学生需要培养哪些爱的能力? 课外作业： 完成本章小结 习题： 1.大学生维护性健康的途径有哪些?

五、建议学时分配表 学时分配 序号 课程内容 对应教学目标 讲授 实验 习题课 小计 大学生心理健康导论 2 2 目标1 2 大学生的自我意识 4 4 目标1、目标2 3 大学生人格发展 4 4 目标1、目标2 大学生学习心理 2 2 目标1、目标2 5 大学生的情绪与压力管理 5 5 目标1、目标2 6 大学生人际交往 3 3 目标1、目标2 7 大学生恋爱与性心理 4 4 目标1、目标2 合计 24 24 六、教学方法（本课程的主要教学方法） 大学生心理健康教育教学以课程讲授为主，结合课堂小组讨论、案例分析、体验活动、 课外学习、课堂提问与作业等辅助手段共同实施，具体内容包括： 1.课堂讲授：在课堂教学中教师应具备一定的心理健康教育背景，能充分借助图、文、声并 茂的PPT和视频素材等信息教育技术手段将心理健康的基本原理、基本方法、等对学生进 行讲解展现、认识理解和回顾补充。 2课堂小组讨论：要求学生针对某些主题在小组内充分讨论、交流，然后在班上分享。 3.案例份析：以案例为基础，通过对案例的分析，引导学生独立思考，并将所学知识转化 为实际分析和解决问题的能力 4.体验活动：通过感受性的团体活动，促进学生身心参与和感受，增强对所学知识的感性认 识。 5课外学习：要求学生课后自己学习某些章节的内容，加深知识的深度和广度。学生还可以 运用网络教学平台进行课外学习。学生通过课堂教学不能解决的心理问题，可以预约心理老 师进行心理咨询。 6课堂提问与作业：每次课花5-10分钟的时间对上一次课的内容进行提问和当次课内容进 行课堂练习，帮助学生复习和掌握所学过的内容，同时考察学生的出勤情况。 七、课程考核内容及方式 1.考核方式考查

五、建议学时分配表 序号 课程内容 学 时 分 配 对应教学目标 讲 授 实 验 习题课 小 计 1 大学生心理健康导论 2 2 目标 1 2 大学生的自我意识 4 4 目标 1、目标 2 3 大学生人格发展 4 4 目标 1、目标 2 4 大学生学习心理 2 2 目标 1、目标 2 5 大学生的情绪与压力管理 5 5 目标 1、目标 2 6 大学生人际交往 3 3 目标 1、目标 2 7 大学生恋爱与性心理 4 4 目标 1、目标 2 合 计 24 24 六、教学方法（本课程的主要教学方法） 大学生心理健康教育教学以课程讲授为主，结合课堂小组讨论、案例分析、体验活动、 课外学习、课堂提问与作业等辅助手段共同实施，具体内容包括： 1.课堂讲授：在课堂教学中教师应具备一定的心理健康教育背景，能充分借助图、文、声并 茂的 PPT 和视频素材等信息教育技术手段将心理健康的基本原理、基本方法、等对学生进 行讲解展现、认识理解和回顾补充。 2.课堂小组讨论：要求学生针对某些主题在小组内充分讨论、交流，然后在班上分享。 3. 案例分析：以案例为基础，通过对案例的分析，引导学生独立思考，并将所学知识转化 为实际分析和解决问题的能力。 4.体验活动：通过感受性的团体活动，促进学生身心参与和感受，增强对所学知识的感性认 识。 5.课外学习：要求学生课后自己学习某些章节的内容，加深知识的深度和广度。学生还可以 运用网络教学平台进行课外学习。学生通过课堂教学不能解决的心理问题，可以预约心理老 师进行心理咨询。 6.课堂提问与作业：每次课花 5-10 分钟的时间对上一次课的内容进行提问和当次课内容进 行课堂练习，帮助学生复习和掌握所学过的内容，同时考察学生的出勤情况。 七、课程考核内容及方式 1.考核方式 考查

2.考核形式平时考核、期末考核等方式综合评定 3.成绩评定平时考核成绩：占课程总成绩的40%；（其中考勤占20%，作业占20%） 期未考核成绩：占课程总成绩的60%。 八、推荐教材和教学参考书 教材：《大学生心理健康与积极成长》，李旭，邵昌玉，郑涵予主编，重庆大学出版社， 2018年第1版， 参考书：《大学生心理健康理论与实践》，卢勤，周宏等编著，四川川大学出版社，2010年 第1版。 参考书：《青年心理健康十六讲》，攀富珉，费俊峰主编，高等教育出版社，2013年第1版。 参考书：《大学生心理健康一走向和谐与适应（第2版）》，贾晓明主编，北京理工大 学出版社，2010年第2版。 参考书：《大学生心理健康教育与训练》，叶琳琳主编，北京师范大学出版社，2012年第 1版。 撰写人：李旭 审核人：周宏 学院分管领导签字（盖章）：周宏 年月日

2.考核形式 平时考核、期末考核等方式综合评定 3.成绩评定 平时考核成绩：占课程总成绩的 40%；（其中考勤占 20%，作业占 20%） 期末考核成绩：占课程总成绩的 60%。 八、推荐教材和教学参考书 教 材：《大学生心理健康与积极成长》，李旭，邵昌玉，郑涵予主编，重庆大学出版社， 2018 年第 1 版。 参考书：《大学生心理健康理论与实践》，卢勤，周宏等编著，四川大学出版社，2010 年 第 1 版。 参考书：《青年心理健康十六讲》，攀富珉,费俊峰主编，高等教育出版社，2013 年第 1 版。 参考书：《大学生心理健康——走向和谐与适应（第 2 版）》，贾晓明主编，北京理工大 学出版社，2010 年第 2 版。 参考书：《大学生心理健康教育与训练》，叶琳琳主编，北京师范大学出版社，2012 年第 1 版。 撰写人：李旭 审核人：周宏 学院分管领导签字（盖章）：周宏 年 月 日

《积极心理学》课程教学大纲 一、课程概况 课程代码：53410020 课程名称：积极心理学 课程学分：1.5 课程学时：24（理论学时：24；实验（实践）学时：0) 课程性质：通识必修课 开课部门：心理健康教育中心 建议修读学期：第1或第2学期 建议先修课程：无 适用专业（方向）：全校学生 二、课程地位、作用与任务 积极心理学是校级通识必修课，作为近年来心理学的最新研究领域，在大学生心理健康 教育工作中具有重要的作用和地位。本课程根通过系统地讲授积极心理学的知识、理念和技 术，帮助学生们正确地理解幸福、增进主观幸福感，在学习中逐渐让学生掌握获得积极情绪 的能力，帮助学生建立乐观的思维风格，培养积极的人格品质，建立积极的人际关系，并能 将所获运用到生活、学习中，让自己提高幸福感，更积极乐观地生活。 三、课程目标 (一)教学目标 积极心理学具体要求达到的特定教学目标包括： 1教学目标1.了解积极心理学的目标、内容、任务；理解幸福的影响因素；了解积极情绪 的种类，理解情绪智力的发展；理解乐观及心理构造、目标的定义和分类；理解自我的心理 结构、性格优势的定义和分类；了解依恋类型及家庭教养方式，人际交往原侧及人际吸引因 素，理解宽容过程模型；了解生物-心理社会医学模式，了解生物性因素对心理的影响。 2教学目标2.通过正向故事分享、角色扮演、行为训练、心理体验等方式，以进一步培养 积极情绪、获得沉浸体验、建立生命意义；提高自我效能及创造性、培养性格优势；建立积 极人际关系；获得兴趣、学会休闲、促进身心健康。 (二)本课程支撑的毕业要求 1.获取积极心理学理论知识的能力一掌握积极心理相关的理论知识，了解正向心理 特点，科普积极心理知识，并不断地扩展积极心理学最新研究，更新知识结构。 2增强积极的心理品质一对幸福感、积极情绪、积极思维、积极自我、积极关系、积 极身心等积极心理品质进行训练和强化，塑造积极、正向的心理品质

《积极心理学》课程教学大纲 一、课程概况 课程代码：53410020 课程名称：积极心理学 课程学分：1.5 课程学时：24（理论学时：24；实验（实践）学时：0） 课程性质：通识必修课 开课部门：心理健康教育中心 建议修读学期：第 1 或第 2 学期 建议先修课程：无 适用专业（方向）：全校学生 二、课程地位、作用与任务 积极心理学是校级通识必修课，作为近年来心理学的最新研究领域，在大学生心理健康 教育工作中具有重要的作用和地位。本课程根通过系统地讲授积极心理学的知识、理念和技 术，帮助学生们正确地理解幸福、增进主观幸福感，在学习中逐渐让学生掌握获得积极情绪 的能力，帮助学生建立乐观的思维风格，培养积极的人格品质，建立积极的人际关系，并能 将所获运用到生活、学习中，让自己提高幸福感，更积极乐观地生活。 三、课程目标 （一）教学目标 积极心理学具体要求达到的特定教学目标包括： 1.教学目标 1. 了解积极心理学的目标、内容、任务；理解幸福的影响因素；了解积极情绪 的种类，理解情绪智力的发展；理解乐观及心理构造、目标的定义和分类；理解自我的心理 结构、性格优势的定义和分类；了解依恋类型及家庭教养方式，人际交往原则及人际吸引因 素，理解宽容过程模型；了解生物-心理-社会医学模式，了解生物性因素对心理的影响。 2.教学目标 2. 通过正向故事分享、角色扮演、行为训练、心理体验等方式，以进一步培养 积极情绪、获得沉浸体验、建立生命意义；提高自我效能及创造性、培养性格优势；建立积 极人际关系；获得兴趣、学会休闲、促进身心健康。 （二）本课程支撑的毕业要求 1. 获取积极心理学理论知识的能力——掌握积极心理相关的理论知识，了解正向心理 特点，科普积极心理知识，并不断地扩展积极心理学最新研究，更新知识结构。 2.增强积极的心理品质——对幸福感、积极情绪、积极思维、积极自我、积极关系、积 极身心等积极心理品质进行训练和强化，塑造积极、正向的心理品质

(三)课程教学目标与毕业要求对应表 《积极心理学》课程教学目标与毕业要求的对应表 课程名称：积极心理学 任课教师： 课程性质：校级通识必修课 课程学分：1.5 课程支撑的毕业要求 课程目标、达成途径、评价依据 1.获取积极心理学理论知 教学目标：培养学生乐观、自信的人格优势，提升积极 识的能力—掌握积极心理相关 情绪能力，建立积极乐观的思维方式，获得意义感和沉 的理论知识，了解正向心理特点， 浸感，增进主观幸福感，提升与人建立积极关系的人际 科普积极心理知识，并不断地扩 技能，全面提高学生心理整体素养，塑造学生理性平和 展积极心理学最新研究，更新知 的积极心态。 识结构。 达成途径：通过积极心理学知识的传授，通过正向故事 2增强积极的心理品质 分享、角色扮演、行为训练、心理体验等方式，引导学 对幸福感、积极情绪、积极思维 生形成积极心态，掌握积极心理品质形成方法。 积极自我、积极关系等积极心理 评价依据：出勤情况、课堂表现、课外作业、期未考试。 品质进行训练和强化，塑造积极、 正向的心理品质。 四、课程内容 教学内容 作业要求 第八章绪论 自学内容： 1.3什么是积极心理学 无。 1.4大学生积极心理健康教育 课堂作业： 知识点： 1.1如何理解积极心理学的理念？ 1.掌握积极心理学的定义： 1.2简述积极心理学的研究内容。 2.了解积极心理学的发展史； 课外作业： 3.了解积极心理健康教育面临的挑战： ●完成本章小结 4.理解积极心理健康教育的目标、内容、任务。 ●习题： 1.积极心理学和传统主流心理学的区别是 什么？ 第九章幸福地图 自学内容： 2.1幸福是什么 幸福的研究。 2.2幸福的源泉 课程作业： 2.3幸福的习得 2.1你的幸福指数如何？ 知识点： 2.2结合电影谈谈模你对幸福的理解？ 1.了解幸福的定义： 2.3描述自己最近经历的三件好事？

（三）课程教学目标与毕业要求对应表 《积极心理学》课程教学目标与毕业要求的对应表 课程名称：积极心理学 任课教师： 课程性质：校级通识必修课 课程学分：1.5 课程支撑的毕业要求 课程目标、达成途径、评价依据 1. 获取积极心理学理论知 识的能力——掌握积极心理相关 的理论知识，了解正向心理特点， 科普积极心理知识，并不断地扩 展积极心理学最新研究，更新知 识结构。 2.增强积极的心理品质—— 对幸福感、积极情绪、积极思维、 积极自我、积极关系等积极心理 品质进行训练和强化，塑造积极、 正向的心理品质。 教学目标：培养学生乐观、自信的人格优势，提升积极 情绪能力，建立积极乐观的思维方式，获得意义感和沉 浸感，增进主观幸福感，提升与人建立积极关系的人际 技能，全面提高学生心理整体素养，塑造学生理性平和 的积极心态。 达成途径：通过积极心理学知识的传授，通过正向故事 分享、角色扮演、行为训练、心理体验等方式，引导学 生形成积极心态，掌握积极心理品质形成方法。 评价依据：出勤情况、课堂表现、课外作业、期末考试。 四、课程内容 教学内容 作业要求 第八章 绪论 1.3 什么是积极心理学 1.4 大学生积极心理健康教育 知识点： 1.掌握积极心理学的定义； 2.了解积极心理学的发展史； 3.了解积极心理健康教育面临的挑战； 4.理解积极心理健康教育的目标、内容、任务。 自学内容： 无。 课堂作业： 1.1 如何理解积极心理学的理念？ 1.2 简述积极心理学的研究内容。 课外作业： 完成本章小结 习题： 1.积极心理学和传统主流心理学的区别是 什么？ 第九章 幸福地图 2.1 幸福是什么 2.2 幸福的源泉 2.3 幸福的习得 知识点： 1.了解幸福的定义； 自学内容： 幸福的研究。 课程作业： 2.1 你的幸福指数如何？ 2.2 结合电影谈谈模你对幸福的理解？ 2.3 描述自己最近经历的三件好事？