天津职业大学文本屈光知识_眼屈光学.doc_大学文库

提限镜：看电脑的更离不小于0厘米，看电视的更离不小于3米。已经近视成有其它屈允缺路的眼应该常戴度数准确的眼镜，每天睡眠时间不少于8小时， 8、做限保塑操能预防近视，如果己经近视了。视力还能恢复吗？容：近视引起的视力下降不能族复。眼睛保健操只能恢复部分限废劳引起的视力下降， 9、酸什么眼镜可以保护眼晴？容：戴与环境相适应的恩镜可以保护围睛。例如：强光下戴墨镜：远用限为主时戴远用眼镜：近用眼为主时戴近用恩镜：看电防为主时戴电脑银镜：电、气焊时最电气焊专用眼镜：…。 10,用什么机器能治近视？答：任何机器都不能有效防、治近视显。治近视的最好办法是戴夏镜。 1山、真性近视还能恢复吗？容：不能族夏。真性近视眼是鼠轴变长了，不能变短，因此真性近视眼不可能株复。 12、戴夏镜对灵睛有伤害吗？答：贝要用法得当。对眼睛有益无害。但目前大多数人用法不当，致使近视眼镜越戴越深，越戴眼越坏。 13、眼镜是应该常版不椭吗？容：眼镜合适应该常酸。但不月人的屈光情况不同，用限情况不同，应戴什么限镜。何时摘戴因人而异。桥正运视、治疗到视的围镜应该常戴不携。其它情况比较复条，何时摘戴因人而异，不能一概而论，一定要听视光学专家的建议（不要听外行专家的建议）， 14、现在视力非常好，以后还会近祝吗答：学生灵睛不稳定，很容易变化，如果不预防，以后一定会近视。 15、在哪里可以配到保护眼晴的最镜？容：展宽馆路12号，为君明近视眼防治中心。可以配各种保护限晴和防近视的眼镜。 16、双眼视差大怎么配眼镜？答：双眼视差大，确实配镜难。既要提高视力又要预防斜祝、单银祝力、面防交替视力和屈光参差的扩大。不同人的情况不同，配镜方法也要因人而异，不仅配镜方法不同。用镜方法也会不用，不能一概而论。经专家验光后才能确定配镜方法。 17防辐射最镜片有什么好处？答：膨电磁辐射的眼镜片，在长时间看电脑时，可以诚少眼废劳及其症状。 18戴限镜的同学如果好好保护腿睛，程力还会恢复吗？

视眼镜；看电脑的距离不小于 60 厘米，看电视的距离不小于 3 米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于 8 小时。 8、做眼保健操能预防近视，如果已经近视了，视力还能恢复吗？答：近视引起的视力下降不能恢复。眼睛保健操只能恢复部分眼疲劳引起的视力下降。 9、戴什么眼镜可以保护眼睛？答：戴与环境相适应的眼镜可以保护眼睛。例如：强光下戴墨镜；远用眼为主时戴远用眼镜；近用眼为主时戴近用眼镜；看电脑为主时戴电脑眼镜；电、气焊时戴电气焊专用眼镜；……。 10、用什么机器能治近视？答：任何机器都不能有效防、治近视眼。治近视的最好办法是戴眼镜。 11、真性近视还能恢复吗？答：不能恢复。真性近视眼是眼轴变长了，不能变短，因此真性近视眼不可能恢复。 12、戴眼镜对眼睛有伤害吗？答：只要用法得当，对眼睛有益无害。但目前大多数人用法不当，致使近视眼镜越戴越深，越戴眼越坏。 13、眼镜是应该常戴不摘吗？答：眼镜合适应该常戴。但不同人的屈光情况不同，用眼情况不同，应戴什么眼镜，何时摘戴因人而异。矫正远视、治疗弱视的眼镜应该常戴不摘。其它情况比较复杂，何时摘戴因人而异，不能一概而论，一定要听视光学专家的建议（不要听外行专家的建议）。 14、现在视力非常好，以后还会近视吗？答：学生眼睛不稳定，很容易变化，如果不预防，以后一定会近视。 15、在哪里可以配到保护眼睛的眼镜？答：展览馆路 12 号，为君明近视眼防治中心。可以配各种保护眼睛和预防近视的眼镜。 16、双眼视差大怎么配眼镜？答：双眼视差大，确实配镜难。既要提高视力又要预防斜视、单眼视力、预防交替视力和屈光参差的扩大。不同人的情况不同，配镜方法也要因人而异。不仅配镜方法不同，用镜方法也会不同，不能一概而论。经专家验光后才能确定配镜方法。 17 防辐射眼镜片有什么好处？答：防电磁辐射的眼镜片，在长时间看电脑时，可以减少眼疲劳及其症状。 18 戴眼镜的同学如果好好保护眼睛，视力还会恢复吗？

容：由于近视，散光引起的找力下降不可能恢复了。合并视疲劳引起的视力下降可以族复。如果戴上眼镜以后矫正视力逐步提高，贝能说明视腹劳在逐步减少。 9为什么酸度数深的围镜限·花’？容：只有鼠镜度数等于眼的屈光不正度数时眼不“花'， 20视力下降了，怎样才能核复？容：视疲劳引起的视力下降，经过适当体息即可族复，如果是近视引起的视力下降，不可能恢复。因此一定要积极主动提前预防近视的发生和发展，避免近视引起的视力下降。 21爆种保护银睛的方法最好，最有效？容：在正确的距离用眼：在正确的时间，正确配取镜和正确使用眼镜的方法保护限晴最好，最有效。可做多数人不知道这几个“正确'。而不再人的“正确”又不完全一样，最好睛专家验光后，听听专家的意见 22弱视是怎么形成的，怎么治？容：而视的原因有多种，最常见的而视是屈光缺阳和祝能劳羽起的。如果是高度近视和散光引起的网视，只要在3-4岁时配戴合适的眼镜，坚持戴到12岁微可以治好。如果是近距离长时间看电脑引起的购税，只煲离电脑屏幕运一些，吃一些棒生素A,保证必要的睡眠时间，过一段时间可以恢复正常。 2公眼晴的状况限速传有关吗？答：鼠睛的状况与藏传有关。但没有绝对的和必然的关系。速传因素只是限睛状况的原因之一。鸡蛋可以变鸡，只是一种可能性。如果温度不合适，就不能变成鸡。鸡蛋放进冰箱冻起米，它水远是个蛋：战进锅里，就成了美餐。息睛也有类制的情况，在近程可以发生的条件下，远视限也可以变成近视眼。在正常情况下运视恩就可以变成正视限。 25写完作业银已载劳，还可以看课外节吗？容：写完作业要文射认真做一遍眼保健操，闭山休息5分钟后，戴上预防近视眼镜可以看课外书. 2污近视多少度戴银镜比较好，轻微近视也要戴跟镜码？答：近视0.50度以上戴眼镜比较好，看远为主时戴远用眼镜，看近为主时戴近用眼镜，这样可以保护眼睛，预防近视和近程并发症的发生和发展© 27轻度近视恩。平时戴围镜好还是不截好？

答：由于近视、散光引起的视力下降不可能恢复了。合并视疲劳引起的视力下降可以恢复。如果戴上眼镜以后矫正视力逐步提高，只能说明视疲劳在逐步减少。 19 为什么戴度数深的眼镜眼‘花’？答：只有眼镜度数等于眼的屈光不正度数时眼不‘花’。 20 视力下降了，怎样才能恢复？答：视疲劳引起的视力下降，经过适当休息即可恢复。如果是近视引起的视力下降，不可能恢复。因此一定要积极主动提前预防近视的发生和发展，避免近视引起的视力下降。 21 哪种保护眼睛的方法最好，最有效？答：在正确的距离用眼；在正确的时间，正确配眼镜和正确使用眼镜的方法保护眼睛最好，最有效。可惜多数人不知道这几个‘正确’。而不同人的‘正确’又不完全一样，最好请专家验光后，听听专家的意见。 22 弱视是怎么形成的，怎么治？答：弱视的原因有多种，最常见的弱视是屈光缺陷和视疲劳引起的。如果是高度远视和散光引起的弱视，只要在 3-4 岁时配戴合适的眼镜，坚持戴到 12 岁就可以治好。如果是近距离长时间看电脑引起的弱视，只要离电脑屏幕远一些，吃一些维生素 A，保证必要的睡眠时间，过一段时间可以恢复正常。 23 眼睛的状况跟遗传有关吗？答：眼睛的状况与遗传有关。但没有绝对的和必然的关系。遗传因素只是眼睛状况的原因之一。鸡蛋可以变鸡，只是一种可能性。如果温度不合适，就不能变成鸡。鸡蛋放进冰箱冻起来，它永远是个蛋；放进锅里，就成了美餐。眼睛也有类似的情况，在近视可以发生的条件下，远视眼也可以变成近视眼。在正常情况下远视眼就可以变成正视眼。 25 写完作业眼已疲劳，还可以看课外书吗？答：写完作业要立刻认真做一遍眼保健操，闭目休息 5 分钟后，戴上预防近视眼镜可以看课外书。 26 近视多少度戴眼镜比较好，轻微近视也要戴眼镜吗？答：近视 0.50 度以上戴眼镜比较好。看远为主时戴远用眼镜，看近为主时戴近用眼镜，这样可以保护眼睛，预防近视和近视并发症的发生和发展。 27 轻度近视眼，平时戴眼镜好还是不戴好？

答：近祝300度以下是轻度近祝最，0.D度以下不必戴送用眼镜，国应该戴近用眼镜： 0,50度以上2.00以下的近视恩，应该在看远为主时，戴远用限镜。看近为主时戴近用鼠镜： 2.00以上3.00以下的适视眼，应该戴送用眼镜，不必戴近用围镜， 28弱视怎么预防，已经弱视怎么治？答：从4岁开始，酸合适的限镜可以防治弱视。 29散光有什么症状，是怎么形成的？答：散光也是一种屈光缺陷，视觉定状是视物核物、复视。时有头绿头痛的感觉，视力不稳定。散光的原因很多，主要是遗传和3岁前的生理发育，灵球长的快，限险长的慢，使角顾生长发育不均匀所政 0限上取镜日，为什么眼晴会变形？答：原因有二·一、近视，尤其是中高度近视以后，限轴变长了，限球变大了。不论是否戴暴镜，显球已经比不近视的时候凸出了。近视300度，跟球凸出一毫米。二、眼镜有美容作用。近视3.0度是在两年多的时间逐步形成的，眼轴变长一毫米。眼球凸出一毫米也是分3的次逐步完成的。如果不藏眼镜，谁也感觉不到这个微小的变化。藏上近视限镜后，凹透镜片缩小了跟球影像，看上去夏球小一些，看惯了，形成视觉标准。摘下眼镜，看到真实的取球，变化明显，多然会感觉大一些。取镜度数越大，感觉越明显。 3】散雕验光对银睛有害吗？答：在医生的安排下使用散魔药，对眼睛无害。 3200眼保仪真的管用吗？容：00眼保仪的作用。是让恩睛在人静坐时也能象走路时的状态一样，如果用它治疗近视，只有安慰性的作用。因为不旋做到学新同步（学的时候需要防面不能防。防的时候不能学，不学的时候不需要防)。顶防近视的作用不大。 3看电祝的时侯需要篮保镜吗？容：近视看电视应该在3米距离。应该鬣度数准确的远用思镜看电视。不仅可以看的很清楚。而且可以保护视力，避免近视的并发症。近视眼不藏眼镜看电视对眼睛有害。 34现在怎么做可以在老年时不戴花镜？答：现在2.00一3.00度的近视取，保持到老年时不用戴花镜. 5己经低度近视眼，近米视力略好一些了，能完全族复吗？答：低度近视引起的视力下降。不可能恢复。视力好一些说明视後劳少了一些。 36连续用最多长时间需要休息一下，体息多少时间好？

答：近视 3.00 度以下是轻度近视眼，0.50 度以下不必戴远用眼镜，但应该戴近用眼镜； 0.50 度以上 2.00 以下的近视眼，应该在看远为主时，戴远用眼镜，看近为主时戴近用眼镜； 2.00 以上 3.00 以下的近视眼，应该戴远用眼镜，不必戴近用眼镜。 28 弱视怎么预防，已经弱视怎么治？答：从 4 岁开始，戴合适的眼镜可以防治弱视。 29 散光有什么症状，是怎么形成的？答：散光也是一种屈光缺陷。视觉症状是视物模糊、复视，时有头晕头痛的感觉，视力不稳定。散光的原因很多，主要是遗传和 3 岁前的生理发育，眼球长的快，眼睑长的慢，使角膜生长发育不均匀所致。 30 戴上眼镜后，为什么眼睛会变形？答：原因有二：一、近视，尤其是中高度近视以后，眼轴变长了，眼球变大了。不论是否戴眼镜，眼球已经比不近视的时候凸出了。近视 3.00 度，眼球凸出一毫米。二、眼镜有美容作用。近视 3.00 度是在两年多的时间逐步形成的，眼轴变长一毫米，眼球凸出一毫米也是分 3.00 次逐步完成的。如果不戴眼镜，谁也感觉不到这个微小的变化。戴上近视眼镜后，凹透镜片缩小了眼球影像，看上去眼球小一些，看惯了，形成视觉标准。摘下眼镜，看到真实的眼球,变化明显,必然会感觉大一些。眼镜度数越大，感觉越明显。 31 散瞳验光对眼睛有害吗？答：在医生的安排下使用散瞳药，对眼睛无害。 32 OO 眼保仪真的管用吗？答：OO 眼保仪的作用，是让眼睛在人静坐时也能象走路时的状态一样。如果用它治疗近视，只有安慰性的作用。因为不能做到学防同步（学的时候需要防而不能防，防的时候不能学，不学的时候不需要防），预防近视的作用不大。 33 看电视的时候需要戴眼镜吗？答：近视眼看电视应该在 3 米距离。应该戴度数准确的远用眼镜看电视。不仅可以看的很清楚，而且可以保护视力，避免近视的并发症。近视眼不戴眼镜看电视对眼睛有害。 34 现在怎么做可以在老年时不戴花镜？答：现在 2.00 - 3.00 度的近视眼，保持到老年时不用戴花镜。 35 已经低度近视眼，近来视力略好一些了，能完全恢复吗？答：低度近视引起的视力下降，不可能恢复。视力好一些说明视疲劳少了一些。 36 连续用眼多长时间需要休息一下，休息多少时间好？

容：在大于30厘米距离，正视限成戴近用限镜间读写字，15岁以下的学生，连续20 分钟应该体息5分钟，15岁以上的学生连续阅读30分钟要休息5分钟，用合适的近用眼镜，可以连铁用限3小时体息5分钟。 37眼镜应该在什么情况下藏：答：眼镜应该在距离、时间和光班与眼镜功能匹配的情况下使用。，对了有益，戴错了有害。 38银镜度数与龈睛度数有一些不符，会有什么后果？容：度数相差Q50度没有什么不好的后果。但相差1.00度以上会有一些后果。如近视眼镜度数比取睛屈凳缺陷度数高了1,0度，眼的近程度不容易加重，但会感觉运视力不好，近视力更不好：如果暴镜度数低于眼睛1.00度，远视力低一些，近视力正常，会感觉舒服些，但眼的近视度容号加重。如果眼镜度数低200度。又不一样了“， 9视力下降到什么程度，开始应该配藏限镜？容：视力下降的原因很多，要先查明原因才能确定是否应该配戴限镜，配什么眼镜。如果配戴眼镜是为了恢复因近祝而下降的视力，应该在感凭视力不够用的时候配戴近视眼镜。如果配戴限镜的目的是为了顶防近程引起的视力下降，应该在感觉视力正常威还没有下降的时候，配板预防近视的限镜，预防近视保护视力： 0,除了限晴保健操外，还有什么办法可以预防近程：答：用恩睛保健操预防近视的方法，不够实用，效果有限。不适合现在学生的学习方式不能有效预防近视的发生和发展。为君明近视限防治研究中心自主研发的方法，是镶合防治，安全无害、学防问步，方便实用，贯穿始终的方法。因此是预防效果最好的方法。 41,有伊时候限睛老疼是怎么目事？答：如果没有眼，可能有两个原因：一个是用眼距离太近，时间太长：一个是运视取没有配镜矫正。 42、近视眼会号致青充眼、散光或眼科疾病吗7 答：近祝眼不会导政但会并发青光眼、收光和眼料疾病。 43、除了藏限镜。还有什么办法可以防止视力下滑？答：限镜不能防止视力下滑。顶防近视的有效方法只能防止近视加重引起的视力下滑。 4M、如果已经近视老么办7 答：1，配戴近祝眼镜，获得必要的祝力：2.记曦积勋近视限镜，孩防近视加重， 45,近视思长期戴限镜好吗？

答：在大于 30 厘米距离，正视眼或戴远用眼镜阅读写字，15 岁以下的学生，连续 20 分钟应该休息 5 分钟；15 岁以上的学生连续阅读 30 分钟要休息 5 分钟。用合适的近用眼镜，可以连续用眼 3 小时休息 5 分钟。 37 眼镜应该在什么情况下戴？答：眼镜应该在距离、时间和光照与眼镜功能匹配的情况下使用。戴对了有益，戴错了有害。 38 眼镜度数与眼睛度数有一些不符，会有什么后果？答：度数相差 0.50 度没有什么不好的后果。但相差 1.00 度以上会有一些后果。如近视眼镜度数比眼睛屈光缺陷度数高了 1.00 度，眼的近视度不容易加重，但会感觉远视力不好，近视力更不好；如果眼镜度数低于眼睛 1.00 度，远视力低一些，近视力正常，会感觉舒服些，但眼的近视度容易加重。如果眼镜度数低 2.00 度，又不一样了……。 39 视力下降到什么程度，开始应该配戴眼镜？答：视力下降的原因很多，要先查明原因才能确定是否应该配戴眼镜，配什么眼镜。如果配戴眼镜是为了恢复因近视而下降的视力，应该在感觉视力不够用的时候配戴近视眼镜。如果配戴眼镜的目的是为了预防近视引起的视力下降，应该在感觉视力正常或还没有下降的时候，配戴预防近视的眼镜，预防近视保护视力。 40、除了眼睛保健操外，还有什么办法可以预防近视？答：用眼睛保健操预防近视的方法，不够实用，效果有限。不适合现在学生的学习方式。不能有效预防近视的发生和发展。为君明近视眼防治研究中心自主研发的方法，是综合防治，安全无害、学防同步，方便实用，贯穿始终的方法。因此是预防效果最好的方法。 41、有时候眼睛老疼是怎么回事？答：如果没有眼病，可能有两个原因：一个是用眼距离太近，时间太长；一个是远视眼没有配镜矫正。 42、近视眼会导致青光眼、散光或眼科疾病吗？答：近视眼不会导致但会并发青光眼、散光和眼科疾病。 43、除了戴眼镜，还有什么办法可以防止视力下滑？答：眼镜不能防止视力下滑。预防近视的有效方法只能防止近视加重引起的视力下滑。 44、如果已经近视怎么办？答：1.配戴近视眼镜。获得必要的视力；2.配戴预防近视眼镜。预防近视加重。 45、近视眼长期戴眼镜好吗？

容：会戴比不鬣好。不会戴，利害各半。 46、为什么会近程1 容，从客观条件看，9的学生具备了近视的生理和程觉环境的条件。从主观条件看， 99的学生和家长不顶防或不会镜防近视，结果必然会近锐， 47、近祝了，是戴眼镜好，还是不罐银镜好？不罐看不见，戴上又怕摘不下来。容：只要限镜合适。藏的方法正确。还是暖限镜好。为什么的簧不下米？可以线得正常视力怕什么？怕戴上以后近祝加重？为什么不用预防加重的履法？ 48、睫状肌、品状体和视网膜是什么？容：眼球是一个亮学系统。像一个全自动数码摄象机，品状体相当于相机的可变焦屈光元件（镜头），有汇聚光线的功能。睫状肌是品状体的动力源。程网膜相当于相机的感光和显像系统。任何一个部分出月题都会影响祝力。过分使用睫状肌，就会发生近祝，就会使近视发展加重。 9,近视眼患者在日常饮食中改注意什么？近视者可补充下列营养物质： 1.蛋白质：就巩膜来说，它能成为围球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸。构成氨坚因的纤维组织。巩顾虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较蜜。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有卡富的蛋白质，而且含有全都必须氨基酸。 2钙：钙是骨酪的主要构成成分，也是巩职的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩职的坚初性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨酪含钙木富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。 3辞：近祝惠者普有缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶静、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和络较多，可适量增如。 4.维生素：雄生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些隆生素A、B1、脱、 C、及E。富含维生素的食品有蛋、新、肉、鱼。肝脏和新鲜的成菜、水果。5.补肝益骨的食物这些食物主要有枸杞，核桃，花生，大枣、柱圆、蜂蜜、虾、鱼，肉、蛋等

答：会戴比不戴好。不会戴，利害各半。 46、为什么会近视？答：从客观条件看，95%的学生具备了近视的生理和视觉环境的条件。从主观条件看， 99%的学生和家长不预防或不会预防近视，结果必然会近视。 47、近视了，是戴眼镜好，还是不戴眼镜好？不戴看不见，戴上又怕摘不下来。答：只要眼镜合适，戴的方法正确，还是戴眼镜好。为什么怕摘不下来？可以获得正常视力怕什么？怕戴上以后近视加重？为什么不用预防加重的戴法？ 48、睫状肌、晶状体和视网膜是什么？答：眼球是一个光学系统，像一个全自动数码摄象机。晶状体相当于相机的可变焦屈光元件（镜头），有汇聚光线的功能。睫状肌是晶状体的动力源。视网膜相当于相机的感光和显像系统。任何一个部分出问题都会影响视力。过分使用睫状肌，就会发生近视，就会使近视发展加重。 49、近视眼患者在日常饮食中改注意什么？近视者可补充下列营养物质： 1.蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。 2.钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。 3.锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。 4．维生素：维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素 A、B1、B2、 C、及 E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。5．补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等

介绍一些防治近视的食法： 1.早餐：鸡蛋1一2个牛奶一杯将鸡蛋打醉，搅匀。特牛奶（奶粉冲排也可）煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收。更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙。另外应注意不放糖，因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡，血钙降低。如果想吃甜的。放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质，脂防、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富，推生素A、B1,脱、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对银内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用，通过营养，可增强建状肌的力量和巩膜的坚橱性， 2,构杞岗性配料：构杞100克精搜肉300克青笋（或玉兰片）10克精油100克另炒要佐料适量制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。特油七咸热时，下人肉丝、笋性编炒，加入料酒、膏油、食盐、味精，放入物杞，翻炒几下，淋人麻油即可。说明构尼可滋补肝骨，防明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺露，以营养里内各组织。 3.猪肝爱配料：猪肝10克鸡蛋2只豆哦、想白、食盐，味精适量制作：猪肝洗净，切成片，置锅中加水适量，小火煮至肝熟，如入豆吸、慧白。再打入鸡蛋，如入食盐、味精等调味。说明：鸡蛋和督肝都是富含蛋白质的食物，籍肝含锥生素A较多，可以营养限球，收到养肝明目的效果，适用于儿童青少年性近视〔兼用于运视的食疗)。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替， 4,鸡肝秀配料：鸡肝0克食盐、味精、生姜适量制作：鸡肝洗净切辞，切成片，入沸水中众一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末，食盐、味精，调匀即可。说明鸡肝中维生素A含量最高，本方可养肝明目，适用于各种近视

介绍一些防治近视的食法： 1．早餐：鸡蛋 1～2 个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。待牛奶（奶粉冲拌也可）煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙。另外应注意不放糖，因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡，血钙降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富，维生素 A、B1、B2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。 2．枸杞肉丝配料：枸杞 100 克猪瘦肉 300 克青笋（或玉兰片）10 克猪油 100 克另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净，切成 6 厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。说明：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。 3．猪肝羹配料：猪肝 100 克鸡蛋 2 只豆豉、葱白、食盐、味精适量制作：猪肝洗净，切成片。置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。说明：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝含维生素 A 较多，可以营养眼球，收到养肝明目的效果，适用于儿童青少年性近视（兼用于远视的食疗）。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。 4．鸡肝羹配料：鸡肝 50 克食盐、味精、生姜适量制作：鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。说明鸡肝中维生素 A 含量最高，本方可养肝明目，适用于各种近视

天津职业大学 文本 屈光知识_眼屈光学

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