羽毛球专项课教材纲要 男、女生部分 教学目的与要求 (一)通过学习羽毛球,使学生初步掌握羽毛球运动的基本技术,战术和练习方法,提高技术水平,使 之成为学生锻炼身体的有效手段。 (二)通过羽毛球的教学,发展学生的速度、灵敏、耐力、力量等素质,提高学生的健康水平 (三)通过羽毛球的教学,让学生了解羽毛球运动的特点,发展趋势与动态,初步了解羽毛球比赛的 基本规则和裁判方法,培养学生组织竞赛的能力 二、基本教材 (一)理论 1、基础理论 2、专项理论 (二)基本技术和战术 1、基本技术 (1)准备姿势和移动步法 (2)握拍方法 (3)发球与接发球 (4)击球技术:正反手击球技术 基本战术 (1)单打战术 (2)双打战术 三、身体素质 (一)100om(男)/800m(女)、50m、立定跳远、1立卧撑、仰卧起坐、俯卧撑。 二)单腿跳、蛙跳、跨跳、跳短绳、手腕力量练习和连续往返跑。 四、课外体育活动 (一)早操:参加体育教学部组织的晨跑活动,完成每学期规定的次数。 (二)课外辅导:参加体育教学部组织的各专项活动、其它兴趣活动及身体素质练习,完成每学期规 定的次数 五、教学建议 )根据羽毛球运动的特点,通过这一学期学习,主要是让学生掌握正确的基本技术,增强对来球 的判断和反应能力,尽量选择最早的击球点。初步掌握正、反手握拍和手腕发力动作,使击球过程清 晰,轻重控制较好。 (二)重视学生技术的运用能力,重视战术意识的培养,使羽毛球技、战术一体化
羽毛球专项课教材纲要 男、女生部分 一、教学目的与要求 （一）通过学习羽毛球，使学生初步掌握羽毛球运动的基本技术，战术和练习方法，提高技术水平，使 之成为学生锻炼身体的有效手段。 （二）通过羽毛球的教学，发展学生的速度、灵敏、耐力、力量等素质，提高学生的健康水平。 （三）通过羽毛球的教学，让学生了解羽毛球运动的特点，发展趋势与动态，初步了解羽毛球比赛的 基本规则和裁判方法，培养学生组织竞赛的能力。 二、基本教材 （一）理论 1、基础理论 2、专项理论 （二）基本技术和战术 1、基本技术 （1）准备姿势和移动步法 （2）握拍方法 （3）发球与接发球 （4）击球技术：正反手击球技术 2、基本战术 （1）单打战术 （2）双打战术 三、身体素质 （一）1000m（男）/800m（女）、50m、立定跳远、1′立卧撑、仰卧起坐、俯卧撑。 （二）单腿跳、蛙跳、跨跳、跳短绳、手腕力量练习和连续往返跑。 四、课外体育活动 （一）早操：参加体育教学部组织的晨跑活动，完成每学期规定的次数。 （二）课外辅导：参加体育教学部组织的各专项活动、其它兴趣活动及身体素质练习，完成每学期规 定的次数。 五、教学建议 （一）根据羽毛球运动的特点，通过这一学期学习，主要是让学生掌握正确的基本技术，增强对来球 的判断和反应能力，尽量选择最早的击球点。初步掌握正、反手握拍和手腕发力动作，使击球过程清 晰，轻重控制较好。 （二）重视学生技术的运用能力，重视战术意识的培养，使羽毛球技、战术一体化
(三)重视羽毛球基本练习方法的介绍,提高学生课余的自学能力和自我发展能力。组织教学竞赛, 通过比赛提高和巩固学生技、战术的运用能力 (四)讲解规则裁判法,提高学生裁判的理论水平,并在教学比赛中增强学生裁判的实践能力。 六、专项课教材内容与时数(见下表) 羽毛球专项课教材时数分配表 基础理论 理论 专项理论 身体素质 准备姿势、握拍 移动步法与挥拍 41433 拉高远球 基本技术 平抽球 网前搓球 球 接发球 单打战术 基本战术 双打战术 教学比赛 机动(含体质健康标准测试 七、评价内容与评分标准 (一)理论(10%) 1、基础理论(详见体育基础理论教材纲要) 2、专项理论 (1)羽毛球球运动的简介、简史与发展 (2)羽毛球运动的特点、作用与观赏 (3)羽毛球技术的分类及主要比赛战术。 (4)羽毛球比赛的主要规则与裁判法 (5)羽毛球锻炼计划的制定。 (理论考试题目根据各学期情况从上述内容中选出部分而确定) (二)身体素质(30%) 年度的第一学期:1、1000m(男)/800m(女)、2、立定跳远 年度的第二学期:1、50m、2、俯卧撑(男)/仰卧起坐(女) 详见身体素质评分标准” (三)专项(60%)(见下表) 专项评价内容与评分标准
（三）重视羽毛球基本练习方法的介绍，提高学生课余的自学能力和自我发展能力。组织教学竞赛， 通过比赛提高和巩固学生技、战术的运用能力。 （四）讲解规则裁判法，提高学生裁判的理论水平，并在教学比赛中增强学生裁判的实践能力。 六、专项课教材内容与时数（见下表） 羽毛球专项课教材时数分配表 部 分 时 数 内 容 一 二 理论 基础理论 2 2 专项理论 2 2 身体素质 4 4 基 本 技 术 准备姿势、握拍 1 1 移动步法与挥拍 4 3 发 球 3 1 拉高远球 3 2 平 抽 球 1 2 网前搓球 1 1 杀 球 1 1 吊 球 1 1 接 发 球 1 2 扑 球 1 基本战术 单打战术 1 双打战术 1 教学比赛 9 10 机动（含体质健康标准测试） 2 2 总 计 36 36 七、评价内容与评分标准 （一）理论(10%) 1、基础理论（详见体育基础理论教材纲要） 2、专项理论 (1) 羽毛球球运动的简介、简史与发展。 (2) 羽毛球运动的特点、作用与观赏。 (3) 羽毛球技术的分类及主要比赛战术。 (4) 羽毛球比赛的主要规则与裁判法。 (5) 羽毛球锻炼计划的制定。 （理论考试题目根据各学期情况从上述内容中选出部分而确定） （二）身体素质(30%) 年度的第一学期：1、1000m（男）/800m（女）、2、立定跳远 年度的第二学期：1、50m、2、俯卧撑(男) /仰卧起坐（女） “详见身体素质评分标准” （三）专项(60%)（见下表） 部分 专项评价内容与评分标准
基本技术 综合能力 基本技术综合能力 发高远球学比赛能方|拉高远球教学能力 900000000 87654321 按比赛的名次评 技术评价 按比赛的名次评定 「百分比203010252510 专项评分方法、要求与教学进度 专项评分方法、要求 (一)基本技术 正手发高远球 考试方法:发球站位,男生必须离前发球线一个球拍长度的距离,女生可以靠近前发球线站立,发后 场高远球或平高球,正反手都不限制,学生可以自由选择。如下图球落点区域划分,发 求区的单双打后发球线线之间的场地为1分区。在比赛场地内再复制一个同样大小的区 域为半分区(如下图)。 评分方法:每人发10球,落在1分区的球为1个合格发球,落在半分区的球为半个合格发球,然后再根 据总的合格球数,进行评分 (二)综合能力 1、个人教学比赛 比赛目的:通过比赛让学生熟悉和了解参与比赛过程,提高学生全面运用技术的能力,以及裁判的 工作能力,同时也是对学生技战术体能和心理素质等进行全面综合地评价 比赛方法:将全班同学男生和女生两组,分别进行单循环比赛,比赛采用特殊规则,采用一局决胜 制。根据男女学生人数比赛场地和比赛时间的情况,首先确定一局的比分数,一般设定 为11分(任课教师可根据比赛的实际情况适当调整)。在比赛中,比分过半时交换比赛 场地。不记录具体比赛分数,只记录比赛的胜负 评分方法:根据学生在所有比赛中胜负的比赛场次情况,初步进行评分。以24人的教学班级为例, 学生只要打完全部比赛,没有弃权现象,就可以获得18分,然后每胜一场再加0.5分。 然后教师再根据同学在比赛中裁判工作能力的具体表现进行适当微调 2、发展能力 评分标准:发展能力是对学生学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现、裁判工作能力表现 进步幅度等方面的评定,分别给予优秀(9~10分)、良好(8分)、中等(7分)、合 格(6分)、其它(1~5分)
项目 一 二 基本技术 综合能力 基本技术 综合能力 发高远球 个人教 学比赛 发展 能力 拉高远球 团体 教学 比赛 发展 能力 100 8 按 比 赛 的 名 次 评 定 技 术 评 价 按 比 赛 的 名 次 评 定 90 7 80 6 70 5 60 4 50 3 40 2 30 1 20 10 百分比% 20 30 10 25 25 10 专项评分方法、要求与教学进度 第一部分 一、专项评分方法、要求 （一）基本技术 正手发高远球 考试方法：发球站位，男生必须离前发球线一个球拍长度的距离，女生可以靠近前发球线站立，发后 场高远球或平高球，正.反手都不限制，学生可以自由选择。如下图球落点区域划分，发 球区的单.双打后发球线线之间的场地为1分区。在比赛场地内再复制一个同样大小的区 域为半分区（如下图）。 评分方法：每人发10球，落在1分区的球为1个合格发球，落在半分区的球为半个合格发球，然后再根 据总的合格球数，进行评分。 （二）综合能力 1、个人教学比赛 比赛目的：通过比赛让学生熟悉和了解参与比赛过程，提高学生全面运用技术的能力，以及裁判的 工作能力，同时也是对学生技战术.体能和心理素质等进行全面综合地评价。 比赛方法：将全班同学男生和女生两组，分别进行单循环比赛，比赛采用特殊规则，采用一局决胜 制。根据男女学生人数.比赛场地和比赛时间的情况，首先确定一局的比分数，一般设定 为11分（任课教师可根据比赛的实际情况适当调整）。在比赛中，比分过半时交换比赛 场地。不记录具体比赛分数，只记录比赛的胜负。 评分方法：根据学生在所有比赛中胜负的比赛场次情况，初步进行评分。以24人的教学班级为例， 学生只要打完全部比赛，没有弃权现象，就可以获得18分，然后每胜一场再加0.5分。 然后教师再根据同学在比赛中裁判工作能力的具体表现进行适当微调。 2、发展能力 评分标准：发展能力是对学生学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现、裁判工作能力表现、 进步幅度等方面的评定，分别给予优秀（9～10分）、良好（8分）、中等（7分）、合 格（6分）、其它（1 ～5分）。 成分绩数
二、羽毛球专项课教学进度 学时 体能内容与要求 2.基本技术及身体素质练习 机动 1.学习正、反手握拍方法 中长跑 5.学习正手拉高远球技术 初井掌握羽毛球的飞行特性,体会球/2恢 婆隆张力 手握拍方法,以及正反 1.单腿跳跃。 复习正反手发球技 习一步步法的挥拍练习 发展下肢力量,保证羽 确羽毛球击球的的 1.复习原地的挥拍练习。 2.复习 法的挥拍练习。 运球、反手发网前小跳绳 球技术。 要求:快速跳绳2组 5球性练习:正反手对空击高球,|男生:2分钟一年 掌握挥拍击球动作,提高挥臂的 习两步洼的箨练彐 往返跑练习 进反手发网前小球技术。2要层移动 9~10 自由练习。 在学握一定击球技术基础上,加强移移动迅,有节奏 动步法和挥拍击球的配合 短距离加速跑及辅助练 11~12 在空中接球、停2据跑反应 「提高击球的稳定性和准确性,以及提线。的速度冲过20m 1.网前球练习。 2.学习和体会挑后场高远球练习。 13-14|4.接发球练习一接后场球 要求:快速跳绳2组 男生:2分钟一组 掌握正确的反手击球技术,体会反 女生:1分钟一组 击球的手腕发力动作。注意接发球回 球的落点 15~16理论课 1.复习正、反手挑高远球 习平抽球。 跨跳练习 17-18要 4教学比赛-—模拟比赛。 动作低平,有一定的速 通过比赛让学生熟悉比赛过程,了解度。 2.学习吊球技术。 3.复习杀球 三米移动练习 习平抽球技术 1.前后移动 细心体会杀球和吊球的击球动作 解两种击球动作区别,保持击球前 移动迅速,有节奏感 球,以及进行网前小球练「中长跑练习 2.复习吊球练习。 3.发高远球与吊球结合练习
二、羽毛球专项课教学进度 学时 专项内容与要求 体能内容与要求 1～2 1.课程介绍及提出要求。 2.基本技术及身体素质练习。 机动 3～4 1.学习正、反手握拍方法。 2.学习基本站位和准备姿势。 3.学习正手发高远球。 4.学习反手发网前小球。 5.学习正手拉高远球技术。 要求： 初步掌握羽毛球的飞行特性，体会球 拍对球的作用力，并初步形成正确的 动作概念。 中长跑。 要求： 1.中等速度。 2.恢复学生体力。 5～6 1.复习正、反手握拍方法，以及正反 手握拍的转换练习。 2.学习原地的挥拍练习。 3.复习正反手发球技术。 4.学习一步步法的挥拍练习。 要求： 进一步学习和巩固发球技术，提高往 返击球的稳定性，明确羽毛球击球的 引拍和挥拍动作概念。 1.单腿跳跃。 2.蛙跳。 要求： 发展下肢力量，保证羽 毛球运动快速移动起跳 的身体素质需要。 7～8 1.复习原地的挥拍练习。 2.复习一步步法的挥拍练习。 3.网前小球练习。 4.复习正手发高远球、反手发网前小 球技术。 5.球性练习：正反手对空击高球. 要求： 正确掌握挥拍击球动作，提高挥臂的 速 度、节奏和击球的效率。 跳绳。 要求：快速跳绳2组。 男生：2分钟一组 女生：1分半一组 9～10 1.复习一步步法的挥拍练习。 2.学习两步步法的挥拍练习。 3.复习和改进反手发网前小球技术。 4.自由练习。 要求： 在掌握一定击球技术基础上，加强移 动步法和挥拍击球的配合。 往返跑练习。 1.前后移动。 2.左右移动。 要求： 移动迅速，有节奏 感。 11～12 1.复习两步步法的挥拍练习。 2.进行全场步法的综合练习。 3.改进正手击高远球技术。 4.改进反手发网前小球技术。 5.球性练习：用球拍在空中接球、停 球，在地上捡球。 要求： 提高击球的稳定性和准确性，以及提 高对来球的判断能力。进行球性练 习，培养学生的击球感觉。 短距离加速跑及辅助练 习。 1.起跑反应练习。 2.20—30m加速跑。 要求： 以最快的速度冲过20m 线。 13～14 1.网前球练习。 2.学习和体会挑后场高远球练习。 3.接发球练习—接网前球。 4.接发球练习—接后场球。 要求： 掌握正确的反手击球技术，体会反手 击球的手腕发力动作。注意接发球回 球的落点。 跳绳。 要求：快速跳绳2 组 男生：2分钟一组 女生：1分钟一组。 15～16 理 论 课 17～18 1.复习正、反手挑高远球。 2.学习杀球。 3.学习平抽球。 4.教学比赛---模拟比赛。 要求： 通过比赛让学生熟悉比赛过程，了解 比赛规则，以及裁判方法，与体育课 成绩的关系等。 跨跳练习。 要求： 动作低平，有一定的速 度。 19～20 1.复习拉高远球。 2.学习吊球技术。 3.复习杀球技术。 4.学习平抽球技术。 要求： 细心体会杀球和吊球的击球动作，了 解两种击球动作区别，保持击球前动 作的一致性。 三米移动练习。 1.前后移动。 2.左右移动。 要求： 移动迅速，有节奏感。 21～22 1.发网前小球，以及进行网前小球练 习。 2.复习吊球练习。 3.发高远球与吊球结合练习。 4.杀球练习。 中长跑练习
5个人教学比赛 开始个人的正式比赛,记录比赛成 绩,另外通过比赛,让学生进一步熟 悉竞赛规则 1.复习杀球和吊球技术。 2.拉高远球、杀球和吊球混合练习 改进和提高发球的技术 个人教学比赛 中长跑练习 1巩固高远球、杀球和吊 球技术 学生对这三项技术综合 2.复习平抽球技术 3.拉吊球综合练习 人教学比赛 进一步强化和巩固发球技术,通过打 四方球,加强学生击球的可控性 录比赛结果。 28理论课 考试:1000m(男) 800m(女) 1.考试:发高远球初测 考试:立定跳远 技宋攀技试及时连弯 匕赛 老动驾球 身体素质补测 要求:记录考试成绩与比赛结果 3~34要求 机动 初步学会与掌握双打比赛的比赛规 35~36机动 专项评分方法、要求与教学进度 专项评分方法、要求 (一)基本技术 拉高远球 考试方法:由教师和考试学生对拉高远球;或者由班级技术好的学生和考试学生对拉高远球;或者由 考试学生2人一组对拉高远球 评分方法:根据学生拉髙远球的髙度和远度的情况。再根据学生的击球动作的完整性(准备、移动步 法、引拍、挥拍、击球点的选择、击球的手腕动作等)来进行评分,男、女生应有区 别。 (二)综合能力 1、团体教学比赛 比赛目的:通过比赛让学生熟悉和了解比赛过程,在提高学生运用技战术的能力的基础上,发展学 生相互合作和比赛组织的能力 分组:将全班学生分为4队,每队学生5-7人,每队之间的实力尽量保持均衡,首先由学生自我组织 然后由教师协助安排确定
5.个人教学比赛。 要求： 开始个人的正式比赛，记录比赛成 绩，另外通过比赛，让学生进一步熟 悉竞赛规则，计分方法等。 23～24 1.复习杀球和吊球技术。 2.拉高远球、杀球和吊球混合练习。 3.改进和提高发球的技术。 4.个人教学比赛。 要求： 进一步提高和巩固高远球、杀球和吊 球技术，提高学生对这三项技术综合 运用能力。记录比赛结果。 中长跑练习。 25～26 1.三人一组拉高远球练习。 2.复习平抽球技术。 3.拉吊球综合练习。 4.个人教学比赛。 要求： 进一步强化和巩固发球技术，通过打 四方球，加强学生击球的可控性。记 录比赛结果。 机 动 27～28 理 论 课 考试：1000m(男) 800m（女） 29～30 1.考试：发高远球初测。 2.拉吊综合练习。 3.个人教学比赛。 要求： 通过发球技术的考试，了解学生对发 球技术掌握的程度，并及时改进学生 发球中存在不足。记录比赛结果。 考试：立定跳远。 31～32 1.考试：发高远球。 2.拉吊综合练习。 3.个人教学比赛。 要求：记录考试成绩与比赛结果。 身体素质补测。 33～34 1.发高远球补测。 2.双打教学比赛。 要求： 初步学会与掌握双打比赛的比赛规 则，发球方法。 机动 35～36 机 动 机动 专项评分方法、要求与教学进度 第二部分 一、专项评分方法、要求 （一）基本技术 拉高远球 考试方法：由教师和考试学生对拉高远球；或者由班级技术好的学生和考试学生对拉高远球；或者由 考试学生2人一组对拉高远球。 评分方法：根据学生拉高远球的高度和远度的情况。再根据学生的击球动作的完整性（准备、移动步 法、引拍、挥拍、击球点的选择、击球的手腕动作等）来进行评分，男、女生应有区 别。 （二）综合能力 1、团体教学比赛 比赛目的：通过比赛让学生熟悉和了解比赛过程，在提高学生运用技战术的能力的基础上，发展学 生相互合作和比赛组织的能力。 比赛方法： 分组：将全班学生分为4队，每队学生5-7人，每队之间的实力尽量保持均衡，首先由学生自我组织， 然后由教师协助安排确定
组间比赛:每场比赛,两队之间进行5节比赛(单、双、单、双、单),5节比赛不管输赢全部打 完,两组之间的比赛赢得3节比赛胜利的队取得该场比赛的胜利。每位队员必须上场一 次,最多上场2次,队员上场可以自由安排,体现小组集体的智慧。但必须在比赛前确定 比赛的位置,一旦确定比赛位置就不能更改。团体比赛采用单循环,比赛采用特殊规则 采用一局决胜制,每局的比分一般设定为21分(任课教师可以适当调整)。在比赛中 分过半时交换比赛场地 评分方法:首先进行组内的排名,由队员自己进行技术统计和自评,按照技术好坏进行排名,也可 以进行小组内比赛确定。然后将团体赛中组间的排名和组内的排名,参照下表获得相对 应的体育课成绩分数,如:小组取得第二名,那么组内的第三号队员的体育课成绩为21 分数 第一名 第二名 第三名 第四名 2345 4 2 6 4 17 15 7 2、发展能力 评分标准:对学生学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现、裁判工作能力表现、进步幅度等方 面的评定,分别给予优秀(9~10分)、良好(8分)、中等(7分)、合格(6分) 其它(1~5分) 二、羽毛球专项课教学进度 学时 专项内容与要求 体能内容与要求 3网前接球练文 球和拉高远球。 中长跑 4球性练习:对空击高球,抛接球要求 恢复学生体力。 熟悉羽毛球的球性,加深 里自己对羽毛 1.单腿跳跃。 改进网前球和高远球的发球技术。2.蛙跳 挑后场球与劈吊结合练习。 发展下肢力量,保证 佳投由球的宾维;男确高远|动起跳的身体素质需 后移动往返击球练习 3.后场高远球和网前 跳绳 5~6 要求:提高击球的技术,提高学生的女 俯卧撑(男) 2.复习移动步法及挥拍练 仰卧起坐(女) 学生的肌肉量 网前小球练习
组间比赛：每场比赛，两队之间进行5节比赛（单、双、单、双、单），5节比赛不管输赢全部打 完，两组之间的比赛赢得3节比赛胜利的队取得该场比赛的胜利。每位队员必须上场一 次，最多上场2次，队员上场可以自由安排，体现小组集体的智慧。但必须在比赛前确定 比赛的位置，一旦确定比赛位置就不能更改。团体比赛采用单循环，比赛采用特殊规则， 采用一局决胜制，每局的比分一般设定为21分（任课教师可以适当调整）。在比赛中，比 分过半时交换比赛场地。 评分方法：首先进行组内的排名，由队员自己进行技术统计和自评，按照技术好坏进行排名，也可 以进行小组内比赛确定。然后将团体赛中组间的排名和组内的排名，参照下表获得相对 应的体育课成绩分数，如：小组取得第二名，那么组内的第三号队员的体育课成绩为21 分。 分数 第一名 第二名 第三名 第四名 25 1 24 1 23 2 1 22 3 2 1 21 4 3 2 20 5 4 3 2 19 6 5 4 3 18 7 6 5 4 17 7 6 5 16 7 6 15 7 2、发展能力 评分标准：对学生学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现、裁判工作能力表现、进步幅度等方 面的评定，分别给予优秀（9～10分）、良好（8分）、中等（7分）、合格（6分）、 其它（1～5分）。 二、羽毛球专项课教学进度 学时 专项内容与要求 体能内容与要求 1～2 1.复习正、反手握拍以及原地的挥拍 动作。 2.学习发高远球和拉高远球。 3.网前搓球练习。 4.球性练习：对空击高球，抛接球 等。 要求： 进一步熟悉羽毛球的球性，加深体会 击球自我感觉，疏理自己对羽毛球正 确击球动作理解。 中长跑。 要求： 1.中等速度。 2.恢复学生体力。 3～4 1.复习一步步法练习。 2.改进网前球和高远球的发球技术。 3.挑高远球练习。 4.挑后场球与劈吊结合练习。 要求： 提高往返击球的稳定性，明确挑高远 球的击球点，及移动步法的运用。 1.单腿跳跃。 2.蛙跳。 要求： 发展下肢力量，保证 羽毛球运动，快速移 动起跳的身体素质需 要。 5～6 1.复习两步步法练习。 2.两人一组前后移动往返击球练习。 3.后场高远球和网前搓球转换练习。 4.四方球练习。 5.自由练习。 要求：提高击球的技术，提高学生的 控球能力。 跳绳 要求：快速跳绳2组 男生：2分钟一组 女生：1分半一组 7～8 1.全场综合步法练习。 2.复习移动步法及挥拍练习。 3.复习发球—网前球和高远球。 4.平抽球练习。 5.网前小球练习。 要求： 俯卧撑（男） 仰卧起坐（女） 要求： 发展学生的肌肉量
通过快速的往返球,发展学生的快速 组高远球练习 短距离加速跑及辅助 9~10 网前球教学比赛。 起跑练习 提高击球的稳定性和准确性,提高学 2.20-30m加速践 生有意识的击球控球能力 11~12理论课 习扑球技术。 技李化练习 俯卧撑(男) 13~14 仰卧起坐(女) 查制整资圆装我菜爱学生的肌肉量 的比赛规则 3.双打比赛的教学。 跨跳练习。 法、发球秩序、和互配合、比赛规则\化《平,有一定的 生了解和熟悉双打比赛的站位方 1.羽毛球球性练习 3接 17~18要 鞲蠢璞竞而隻求绿聚发底莹的肌肉力 2团体教学比赛分 3.分组练习一一各小组自由练习 19~20 照教学分组的要求 自愿,数每组15次2组 系,在分组练习 进行组合 练习,排列单、双打的组合方式 1.羽毛球球性练习。 21~22要 机动 每次比赛后 氧深浇赛废锈给型 进行点评指 高远球练习 3.分组练习—各小组自由练习 23-24要求 撑(男) 比赛后,总结经验,针对各仰卧起坐(女) 作和调整单双打的组合方式 改进技术动 25-26理论课 1.拉高远球模拟考试 强体教学比赛一第二轮 利用学生比赛的空余时间,进行拉高男生:2分钟一组 考试成绩优秀的学女生:1分半一组 提前记 1.拉高远球考试 2.拉吊综合练习 分组练习——各小组自由练习 找出比赛中遇到的问题,进行改进 起坐(女) 组内自我强化练习 1.以小组为单位,各自进行赛前的技 2.团体教学比赛一—第 团体比赛,全部结 3.小组内的个人比赛 33~34 身体素质补测 内的比赛,主要目的是决出 的排名。比赛方式由学生自由组
通过快速的往返球，发展学生的快速 判断和快速反应的能力，提高和稳定 学生的发球技术，减少发球失误。 9～10 1.三人一组高远球练习。 2.平抽球练习。 3.四方球练习。 4.拉吊球综合练习。 5.网前球教学比赛。 要求： 提高击球的稳定性和准确性，提高学 生有意识的击球控球能力。 短距离加速跑及辅助 练习。 要求： 1.起跑练习。 2.20—30m加速跑。 11～12 理 论 课 13～14 1.学习扑球技术。 2.前场接发球技术强化练习。 3.单打比赛的教学。 要求： 在扑球的教学过程中注重预判和快速 上步的结合，巩固提高接发球技术以 及熟悉单打的比赛规则。 俯卧撑（男） 仰卧起坐（女） 要求： 发展学生的肌肉量。 15～16 1.拉吊综合练习。 2.后场接发球强化练习。 3.双打比赛的教学。 要求： 让学生了解和熟悉双打比赛的站位方 法、发球秩序、相互配合、比赛规则 等。 跨跳练习。 要求： 动作低平，有一定的 速度。 17～18 1.羽毛球球性练习。 2.拉吊综合练习。 3.双打的教学比赛。 要求： 讲解羽毛球的竞赛工作，以及比赛过 程的组织方法，裁判要求等，要求学 生认真对待教学比赛。 俯卧撑（男） 仰卧起坐（女） 要求： 发展学生的肌肉力 量。 19～20 1.拉吊综合练习。 2.团体教学比赛分组。 3.分组练习——各小组自由练习。 要求： 按照教学分组的要求，学生自愿，教 师协助的原则，进行分组，让学生了 解整个比赛的过程与体育课成绩的联 系 ，在分组练习中，各小组进行组合 练习，排列单、双打的组合方式。 收腹跳。 每组15次 2组。 21～22 1.羽毛球球性练习。 2.拉吊综合练习。 3.团体教学比赛---第一轮。 要求： 每次比赛后教师记录比赛成绩，并根 据比赛场上的具体情况，及时给学生 进行点评指导。 机 动 23～24 1.强化拉高远球练习。 2.拉吊综合练习。 3.分组练习--—各小组自由练习。 要求： 通过一轮比赛后，总结经验，针对各 自的存在的问题，进一步改进技术动 作和调整单双打的组合方式等。 初次测验： 50m 俯卧撑（男） 仰卧起坐（女） 25～26 理 论 课 27～28 1.拉高远球模拟考试。 2.团体教学比赛---第二轮。 要求： 利用学生比赛的空余时间，进行拉高 远球的模拟考试，考试成绩优秀的学 生，也可以提前记录成绩。 跳绳 要求：快速跳绳2组 男生：2分钟一组 女生：1分半一组 29～30 1.拉高远球考试。 2.拉吊综合练习。 3.分组练习--—各小组自由练习。 要求： 找出比赛中遇到的问题，进行改进， 组内自我强化练习。 考试：50m 俯卧撑（男） 仰卧起坐（女） 31～32 1.以小组为单位，各自进行赛前的技 术练习。 2.团体教学比赛-—第三轮。 要求： 比赛第三轮结束，团体比赛，全部结 束，宣布比赛结果。 机动 33～34 1.拉吊综合练习。 2.拉高远球，补测。 3.小组内的个人比赛。 要求： 小组内的比赛，主要目的是决出小组 内的排名。比赛方式由学生自由组织 和决定。 身体素质补测。 35～36 机 动 机动
