快速动眼睡眠: 上述四个阶段大约持续1小时 到90分钟,之后进入此阶段,4波 消失,出现高频、低幅的脑电波,与个体清醒状态的 脑电活动很相似,睡眠者的眼球开始快速上下左右移 动,且常伴随着梦境。 身体状态;:如清醒状态或恐惧时的反应,肌肉松软, 呼吸急促,血压不规则
快速动眼睡眠: 上述四个阶段大约持续1小时 到90分钟,之后进入此阶段,⊿波 消失,出现高频、低幅的脑电波,与个体清醒状态的 脑电活动很相似,睡眠者的眼球开始快速上下左右移 动,且常伴随着梦境。 身体状态:如清醒状态或恐惧时的反应,肌肉松软, 呼吸急促,血压不规则
睡眠各阶段的脑电图》 EEG模式 波 α波在人们休息或昏昏欲睡时产生,比 处于警觉状态或集中注意时慢,但比睡眠 状态时快。 第一阶段 轻度睡眠,大约持续10分种 第二阶段 其牲特征为间或出现“睡眠锭”, 大约持续20分种。 睡眠锭 第三阶段 肌肉还渐得更为放松,脑电波更慢,大 约持续40分种。 第四阶段 (△波) 深度睡眠阶段,这时睡眠者很难被唤 醒。出现吏大、更慢的 Delta波。 快速动眼睡眠阶段 脑电波与个体处于清醒并放松的状态时 类似,绝大多数的梦发生在这一阶段 在第一个睡眠周期中大约持续10分种 其后逐渐增加,可达1小时 图5-1睡眠各个阶段的脑电波记录 (资料来源: Dement,1978.)
睡眠各阶段的脑电图
睡眠形态的个别差异 个体的有意识的控制:熬夜或闹钟 生物节律的控制:入睡的时间与持续时间 个性特征的影响:紧张忧虑的人与外向的人 心理状态的影响:忧郁与愉快的人 白天活动的影响:激烈的活动增加慢波睡眠 成熟发展的影响不同年龄的人睡眠不同
睡眠形态的个别差异 个体的有意识的控制:熬夜或闹钟 生物节律的控制:入睡的时间与持续时间 个性特征的影响:紧张忧虑的人与外向的人 心理状态的影响:忧郁与愉快的人 白天活动的影响:激烈的活动增加慢波睡眠 成熟发展的影响:不同年龄的人睡眠不同
睡眠的功能 解释 使工作了一天的大脑和身体得到休息、休整和 恢复。 解释三 与生物进化有关的生态学理论解释。睡眠可以 使动物避免消耗能量,和在一天中不适应的一段时 间内避免受到伤害
睡眠的功能 解释一: 使工作了一天的大脑和身体得到休息、休整和 恢复。 解释二: 与生物进化有关的生态学理论解释。睡眠可以 使动物避免消耗能量,和在一天中不适应的一段时 间内避免受到伤害
睡眠障碍 失眠和失眠症 失眠 入睡困难或睡眠不好 失眠症 入睡困难很有规律,并对正常生活有不良影响。 失尖眠症患者在睡眠时的脑电图常常出现a波,还 伴随其它方面的问题,如精神失调、焦虑,抑郁等 失眠对个体的生理功能和日常生活有一定影响,个体 在睡眠不足时记忆力会下降,感到无精打采,脾 气也会变坏
睡眠障碍: 失眠和失眠症 失眠: 入睡困难或睡眠不好。 失眠症 入睡困难很有规律,并对正常生活有不良影响。 失眠症患者在睡眠时的脑电图常常出现α波,还 会伴随其它方面的问题,如精神失调、焦虑、抑郁等。 失眠对个体的生理功能和日常生活有一定影响,个体 在睡眠不足时记忆力会下降,感到无精打采,脾 气也会变坏
木木 对梦的不同解释 1、精神分析的观点 梦是潜意识过程的显现,是通向潜意识过程的最 可靠的途径。被压抑的潜意识冲动或愿望以改变的形 式出现在意识中,主要是人的性本能和攻击本能的反 映。这些冲动和愿望在清醒状态下不被社会伦理道德 所接受,受到压抑和控制,而在睡眠状态下,意识的 警惕性放松,这些冲动和愿望就会在梦中表现出来。 所以,通过分析精神病人的梦,就可以进行心理治疗
梦 对梦的不同解释: 1、精神分析的观点 梦是潜意识过程的显现,是通向潜意识过程的最 可靠的途径。被压抑的潜意识冲动或愿望以改变的形 式出现在意识中,主要是人的性本能和攻击本能的反 映。这些冲动和愿望在清醒状态下不被社会伦理道德 所接受,受到压抑和控制,而在睡眠状态下,意识的 警惕性放松,这些冲动和愿望就会在梦中表现出来。 所以,通过分析精神病人的梦,就可以进行心理治疗