《大学生心理健康教育》课程教学大纲 Mental Health Education for College Students

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《大学生心理健康教育》课程教学大纲一、课程信息课程名称：大学生心理健康教育Mental Health Education for College Students课程代码：17M0103A课程类别：通识教育课程/必修课适用专业：所有专业课程学时：32学时课程学分：2学分修读学期：第2学期先修课程：无二、课程目标大学生心理健康教育是校级通识教有必修课，在大学生心理健康教育工作中具有重要的作用和地位。本课程是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共通识教育课程，旨在根据大学生的心理特点，有针对性地学习心理健康的基本知识和维护心理健康的基本技能技巧，树立心理健康意识，认识和识别心理异常现象，学会调整自己的心理状态，以促进心理素质的提高。通过本课程的学习，明确心理健康的标准及现实意义，理解并应用心理健康知识，掌握自我认知及协调技能、情绪调节技能、人际沟通技能。（一）具体目标通过本课程的学习，学生将达到以下目标：1.了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。【支撑毕业要求指标点：勤学善思】2.掌握自我探索技能、心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能等。【支撑毕业要求指标点：学会学习】3.树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。【支撑毕业要求指标点：团结协作】（二）课程目标与毕业要求的对应关系表1课程目标与毕业要求指标点的对应关系课程目标支撑的毕业要求支撑的毕业要求指标点【勤学善思】学习不仅要勤奋，还要有深度思考学会反思课程目标1的能力，提高思维能力，树立终身学习意识。【学会学习】学习不仅仅是掌握知识，更重要的学会反思课程目标2是掌握学习方法和策略，培养自主学习的能力。【团结协作】理解团队协作的重要性，掌握小组课程目标3沟通合作学习、项目式学习等团队合作的方式方法。三、课程内容（一）课程内容与课程目标的关系表2课程内容与课程目标的关系支撑的课程目学时安排课程内容教学方法标第一章课堂讲授、课堂活动、案大学生心理健康教育课课程目标14例分析程导论第二章课堂讲授、心理测试、体认识心理健康，优化个4课程目标2验活动人发展第三章课堂讲授、情景表演、案学会人际沟通，提升交课程目标3A例分析往艺术第四章课堂讲授、案例分析、小4建立无形资产，提升学课程目标2组讨论习能力第五章课堂讲授、案例分析、小课程目标34解读爱的真谛，提升爱组讨论的能力第六章课堂讲授、心理测试、小4课程目标2直面人生挫折，化危机组讨论为生机

《大学生心理健康教育》课程教学大纲一、课程信息课程名称：大学生心理健康教育 Mental Health Education for College Students 课程代码：17M0103A 课程类别：通识教育课程/必修课适用专业：所有专业课程学时：32学时课程学分：2学分修读学期：第2学期先修课程：无二、课程目标大学生心理健康教育是校级通识教育必修课，在大学生心理健康教育工作中具有重要的作用和地位。本课程是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共通识教育课程，旨在根据大学生的心理特点，有针对性地学习心理健康的基本知识和维护心理健康的基本技能技巧，树立心理健康意识，认识和识别心理异常现象，学会调整自己的心理状态，以促进心理素质的提高。通过本课程的学习，明确心理健康的标准及现实意义，理解并应用心理健康知识，掌握自我认知及协调技能、情绪调节技能、人际沟通技能。（一）具体目标通过本课程的学习，学生将达到以下目标： 1.了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。【支撑毕业要求指标点：勤学善思】 2.掌握自我探索技能、心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能等。【支撑毕业要求指标点：学会学习】 3.树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。【支撑毕业要求指标点：团结协作】（二）课程目标与毕业要求的对应关系表1 课程目标与毕业要求指标点的对应关系课程目标支撑的毕业要求支撑的毕业要求指标点课程目标1 学会反思【勤学善思】学习不仅要勤奋，还要有深度思考的能力，提高思维能力，树立终身学习意识。课程目标2 学会反思【学会学习】学习不仅仅是掌握知识，更重要的是掌握学习方法和策略，培养自主学习的能力。课程目标3 沟通合作【团结协作】理解团队协作的重要性，掌握小组学习、项目式学习等团队合作的方式方法。三、课程内容（一）课程内容与课程目标的关系表2 课程内容与课程目标的关系课程内容教学方法支撑的课程目标学时安排第一章大学生心理健康教育课程导论课堂讲授、课堂活动、案例分析课程目标1 4 第二章认识心理健康，优化个人发展课堂讲授、心理测试、体验活动课程目标2 4 第三章学会人际沟通，提升交往艺术课堂讲授、情景表演、案例分析课程目标3 4 第四章建立无形资产，提升学习能力课堂讲授、案例分析、小组讨论课程目标2 4 第五章解读爱的真谛，提升爱的能力课堂讲授、案例分析、小组讨论课程目标3 4 第六章直面人生挫折，化危机为生机课堂讲授、心理测试、小组讨论课程目标2 4

第七章课堂讲授、情景表演、团塑造阳光心态，做好情4课程目标1体训练绪管理第八章课堂讲授、心理测试、小感悟生命价值，学期收A课程目标3组讨论获盘点合计32（二）具体内容第一章大学生心理健康教育课程导论(4学时)【教学目标与要求】1.教学目标：建立开放、接纳、相互信任的课堂氛围，通过学习树立正确的心理健康观念，通过班级和小组团建活动，促进形成学习型课堂氛图，明确课程基本内容和规则，形成理性课程期待，并做出学习承诺。了解心理咨询的基本概念和功能、心理咨询的内容与类型，建立正确的心理咨询观念以及自助求助的意识。了解常见的大学生心理困感及异常心理，了解心理疾病，懂得哪些状态可以通过自我调整或心理咨询进行解决，哪些心理疾病需要专业医疗机构诊治。2.教学要求：设定明确的学习目标，并在课程开始时告知学生，确保学习目标清晰。实施过程性评价，如课堂测验、小组讨论、在线互动，以监测学习进度。布置项目作业与案例分析，通过解决实际问题来评估学生应用知识的能力。采用启发式、讨论式教学，鼓励学生主动参与课堂讨论。运用同伴评价与反馈，促进学生之间的互动与合作，提升社会情感技能。【教学重点与难点】1.教学重点：树立正确的心理健康观念。2.教学难点：建立开放、接纳、相互信任的课堂氛围。【学习内容】1.课程性质、体系、内容及授课形式介绍2.师生自我介绍一一增强师生情感联结3.心理咨询的概念和功能4.大学生心理咨询的意义和特点5.大学生常见的心理团惑及异常心理【思政元素融入点】身心健康是宝贵的人生资源，重视心理健康。第二章认识心理健康，优化个人发展（4学时）【教学目标与要求】1.教学目标：通过阅读及分享了解心理健康知识、大学生心理健康的标准，树立正确的心理健康观念，能够自主地调整心理状态，维护自身的心理健康。认识自我发展的重要性，了解并掌握自我意识发展的特点，能够识别在自我意识发展过程中出现的偏差及原因，并能够对其进行调适，建立自尊自信的自我意识。了解人格的基本知识、当代大学生的人格特征和自我人格发展状况，掌握大学生常见人格缺陷的表现、形成原因及调适方法。2.教学要求：设定明确的学习目标，并在课程开始时告知学生，确保学习目标清晰。实施过程性评价，如课堂测验、小组讨论、在线互动，以监测学习进度。布置项目作业与案例分析，通过解决实际问题来评估学生应用知识的能力。采用启发式、讨论式教学，鼓励学生主动参与课堂讨论。运用同伴评价与反馈，促进学生之间的互动与合作，提升社会情感技能。【教学重点与难点】1.教学重点：心理健康的标准、不同的心理健康状态、心理保健的原则。2.教学难点：心理健康的不同状态。【学习内容】1.了解大学生心理发展的特点及影响大学生心理健康的主要因素2.掌握大学生心理健康的标准3.了解大学生自我意识发展的特点4.了解大学生自我意识偏差及其调适方法5.了解大学生的人格特征与人格发展的表现与评估6.掌握大学生人格完善的途径和调适方法【思政元素融入点】健康不仅仅只是身体和心理健康，还包含道德健康。第三章学会人际沟通，提升交往艺术（4学时）【教学目标与要求】1.教学目标：通过体验式活动了解人际沟通的意义、特点及类型，理解影响大学生人际沟通的因素，掌握基本的沟通原则和技巧，了解人际沟通障碍的类型及调适方法，增强人际沟通能力。2.教学要求：向学生详细说明本课的学习目标，预期成果以及评估标准，确保每位学生都清楚自己需要达到的目标。利用在线平台进行实时互动，如在线问答、论坛讨论等，以跟踪学生的学习动态。引入真实或模拟案例，让学生分析并提出解决方案，考察他们在现实情境下应用所学知识的能力。实施同伴互评机制，在小组活动中引入相互评价环节，增强学生之间的相互了解和支持。【教学重点与难点】1.教学重点：有效倾听、人际沟通的方法、应对人际冲突。2.教学难点：应对人际冲突。【学习内容】1.人际沟通概述2.有效倾听3.有效人际沟通方法4.大学生人际沟通障碍及调适【思政元素融入点】培养合作意识，融入集体，处理好竞争与合作、个人与集体的关系。第四章建立无形资产，提升学习能力（4学时)【教学目标与要求】

第七章塑造阳光心态，做好情绪管理课堂讲授、情景表演、团体训练课程目标1 4 第八章感悟生命价值，学期收获盘点课堂讲授、心理测试、小组讨论课程目标3 4 合计 32 （二）具体内容第一章大学生心理健康教育课程导论(4学时) 【教学目标与要求】 1.教学目标：建立开放、接纳、相互信任的课堂氛围，通过学习树立正确的心理健康观念，通过班级和小组团建活动，促进形成学习型课堂氛围，明确课程基本内容和规则，形成理性课程期待，并做出学习承诺。了解心理咨询的基本概念和功能、心理咨询的内容与类型，建立正确的心理咨询观念以及自助求助的意识。了解常见的大学生心理困惑及异常心理，了解心理疾病，懂得哪些状态可以通过自我调整或心理咨询进行解决，哪些心理疾病需要专业医疗机构诊治。 2.教学要求：设定明确的学习目标，并在课程开始时告知学生，确保学习目标清晰。实施过程性评价，如课堂测验、小组讨论、在线互动，以监测学习进度。布置项目作业与案例分析，通过解决实际问题来评估学生应用知识的能力。采用启发式、讨论式教学，鼓励学生主动参与课堂讨论。运用同伴评价与反馈，促进学生之间的互动与合作，提升社会情感技能。【教学重点与难点】 1.教学重点：树立正确的心理健康观念。 2.教学难点：建立开放、接纳、相互信任的课堂氛围。【学习内容】 1.课程性质、体系、内容及授课形式介绍 2.师生自我介绍——增强师生情感联结 3.心理咨询的概念和功能 4.大学生心理咨询的意义和特点 5.大学生常见的心理困惑及异常心理【思政元素融入点】身心健康是宝贵的人生资源，重视心理健康。第二章认识心理健康，优化个人发展(4学时) 【教学目标与要求】 1.教学目标：通过阅读及分享了解心理健康知识、大学生心理健康的标准，树立正确的心理健康观念，能够自主地调整心理状态，维护自身的心理健康。认识自我发展的重要性，了解并掌握自我意识发展的特点，能够识别在自我意识发展过程中出现的偏差及原因，并能够对其进行调适，建立自尊自信的自我意识。了解人格的基本知识、当代大学生的人格特征和自我人格发展状况，掌握大学生常见人格缺陷的表现、形成原因及调适方法。 2.教学要求：设定明确的学习目标，并在课程开始时告知学生，确保学习目标清晰。实施过程性评价，如课堂测验、小组讨论、在线互动，以监测学习进度。布置项目作业与案例分析，通过解决实际问题来评估学生应用知识的能力。采用启发式、讨论式教学，鼓励学生主动参与课堂讨论。运用同伴评价与反馈，促进学生之间的互动与合作，提升社会情感技能。【教学重点与难点】 1.教学重点：心理健康的标准、不同的心理健康状态、心理保健的原则。 2.教学难点：心理健康的不同状态。【学习内容】 1.了解大学生心理发展的特点及影响大学生心理健康的主要因素 2.掌握大学生心理健康的标准 3.了解大学生自我意识发展的特点 4.了解大学生自我意识偏差及其调适方法 5.了解大学生的人格特征与人格发展的表现与评估 6.掌握大学生人格完善的途径和调适方法【思政元素融入点】健康不仅仅只是身体和心理健康，还包含道德健康。第三章学会人际沟通，提升交往艺术(4学时) 【教学目标与要求】 1.教学目标：通过体验式活动了解人际沟通的意义、特点及类型，理解影响大学生人际沟通的因素，掌握基本的沟通原则和技巧，了解人际沟通障碍的类型及调适方法，增强人际沟通能力。 2.教学要求：向学生详细说明本课的学习目标、预期成果以及评估标准，确保每位学生都清楚自己需要达到的目标。利用在线平台进行实时互动，如在线问答、论坛讨论等，以跟踪学生的学习动态。引入真实或模拟案例，让学生分析并提出解决方案，考察他们在现实情境下应用所学知识的能力。实施同伴互评机制，在小组活动中引入相互评价环节，增强学生之间的相互了解和支持。【教学重点与难点】 1.教学重点：有效倾听、人际沟通的方法、应对人际冲突。 2.教学难点：应对人际冲突。【学习内容】 1.人际沟通概述 2.有效倾听 3.有效人际沟通方法 4.大学生人际沟通障碍及调适【思政元素融入点】培养合作意识，融入集体，处理好竞争与合作、个人与集体的关系。第四章建立无形资产，提升学习能力(4学时) 【教学目标与要求】

1.教学目标：通过体验式活动了解大学学习活动的基本特点与学习心理特点，了解大学生学习心理障碍的表现及成因，学会调适学习心理障碍，进而形成良好的学习心理状态。2.教学要求：设定明确的学习目标，并在课程开始时告知学生，确保学习目标清晰。组织课堂讨论，要求学生就本主题展开深入探讨，并分享各自的观点。鼓励开放式提问，激发学生的好奇心，引导学生主动探索答案。通过同侨反馈，帮助学生认识到自身学习的优势与不足，促进个人成长和学习技能的发展。【教学重点与难点】1.教学重点：大学学习活动的基本特点、学习目标的确认、学习的方法。2.教学难点：学习动机的激发。【学习内容】1.大学生学习特点与心理机制2.大学生学习动机的培养及潜能开发3.大学生常见的学习心理障碍及调适【思政元素融入点】引导学生将个人发展同国家需要相结合，为实现中华民族伟大复兴而学习。第五章解读爱的真谛，提升爱的能力（4学时）【教学目标与要求】1.教学目标：了解自身性生理和心理的发展，认识大学生恋爱心理的特点，了解大学生在性心理和恋爱心理方面存在的问题，形成对性心理和态爱心理的正确认识。2.教学要求：设定明确的学习目标，并在课程开始时告知学生，确保学习方向清晰。实施过程性评价，如课堂测验、小组讨论、在线互动，以监测学习进度。布置项目作业与案例分析，通过解决实际问题来评估学生应用知识的能力。采用启发式、讨论式教学，鼓励学生主动参与课堂讨论。运用同伴评价与反馈，促进学生之间的互动与合作，提升社会情感技能。【教学重点与难点】1.教学重点：心理学对爱情的理解、大学生恋爱心理的特点。2.教学难点：经营亲密关系的方法以及冲突应对。【学习内容】1.性心理的发展和大学生性心理的特点2.大学生性心理问题及调适3.大学生恋爱心理发展的规律特点和常见问题4.培养健康恋爱观和择偶观【思政元素融入点】树立健康态爱观和择偶观。第六章直面人生挫折，化危机为生机（4学时）【教学目标与要求】1.教学目标：通过案例分析和小组讨论等方式，正确理解压力和挫折，了解大学生压力及挫折的主要来源，理解压力与挫折对人生的意义，学会正确管理压力和应对挫折。2.教学要求：明确告知学生本次课的核心目标，包括理解挫折的普遍性和正常性、学习如何积极面对挫折、培养逆境中的成长能力等。通过小测验或随堂测试来检验学生对于挫折应对策略的理解。鼓励学生参与到课堂讨论中，分享个人经历或观察到的例子，以此来加深对挫折管理和应对策略的理解。在项目作业或小组讨论结束后，组织学生进行相互评价，分享彼此的优点与改进建议。通过同伴间的正面反馈，强化学生的自信心，同时通过建设性的批评帮助学生认识到自身的不足之处，促进其全面发展。【教学重点与难点】1.教学重点：大学生对待挫折及调适方法。2.教学难点：正确的对待挫折及调适方法。【学习内容】1.压力和挫折概述2.大学生压力和挫折的产生与特点3.压力和挫折对大学生心理的影响4.压力管理与挫折应对【思政元素融入点】树立不長艰难、积极乐观的挫折观。第七章塑造阳光心态，做好情绪管理（4学时【教学目标与要求】1.教学目标：了解情绪产生的原因，理解各种情绪对心理健康的影响，掌握情绪调适的方法，学会自主调控情绪，保持良好的情绪状态。2.教学要求：向学生介绍本次课的主要目标，包括理解情绪的本质、学习积极的情绪调节技巧、培养积极乐观的生活态度等。利用在线平台进行互动练习，如在线情绪日记记录、情绪识别游戏等，帮助学生更好地认识自己的情绪变化。选取具有代表性的案例进行分析，让学生探讨不同情境下的情绪反应及其合理调节方法，评估他们将理论应用于实践的能力。鼓励学生积极参与课堂讨论，分享个人感受和观点，相互启发，共同探索情绪管理的有效途径。通过同伴之间的正面反馈，增强学生的自信心：通过建设性的建议，帮助学生发现并改进情绪管理中的不足，促进其全面成长。【教学重点与难点】1.教学重点：情绪的产生机制、情绪调节。2.教学难点：情绪的表达。【学习内容】1.情绪概述2.大学生情绪特点及其影响3.培养良好的情绪4.不良情绪的表现及调适【思政元素融入点】培养积极向上的心态，学会平和接纳负面情绪，合理地表达情绪。第八章感悟生命价值，学期收获盘点（4学时）【教学目标与要求】

1.教学目标：通过体验式活动了解大学学习活动的基本特点与学习心理特点，了解大学生学习心理障碍的表现及成因，学会调适学习心理障碍，进而形成良好的学习心理状态。 2.教学要求：设定明确的学习目标，并在课程开始时告知学生，确保学习目标清晰。组织课堂讨论，要求学生就本主题展开深入探讨，并分享各自的观点。鼓励开放式提问，激发学生的好奇心，引导学生主动探索答案。通过同侪反馈，帮助学生认识到自身学习的优势与不足，促进个人成长和学习技能的发展。【教学重点与难点】 1.教学重点：大学学习活动的基本特点、学习目标的确认、学习的方法。 2.教学难点：学习动机的激发。【学习内容】 1.大学生学习特点与心理机制 2.大学生学习动机的培养及潜能开发 3.大学生常见的学习心理障碍及调适【思政元素融入点】引导学生将个人发展同国家需要相结合，为实现中华民族伟大复兴而学习。第五章解读爱的真谛，提升爱的能力(4学时) 【教学目标与要求】 1.教学目标：了解自身性生理和心理的发展，认识大学生恋爱心理的特点，了解大学生在性心理和恋爱心理方面存在的问题，形成对性心理和恋爱心理的正确认识。 2.教学要求：设定明确的学习目标，并在课程开始时告知学生，确保学习方向清晰。实施过程性评价，如课堂测验、小组讨论、在线互动，以监测学习进度。布置项目作业与案例分析，通过解决实际问题来评估学生应用知识的能力。采用启发式、讨论式教学，鼓励学生主动参与课堂讨论。运用同伴评价与反馈，促进学生之间的互动与合作，提升社会情感技能。【教学重点与难点】 1.教学重点：心理学对爱情的理解、大学生恋爱心理的特点。 2.教学难点：经营亲密关系的方法以及冲突应对。【学习内容】 1.性心理的发展和大学生性心理的特点 2.大学生性心理问题及调适 3.大学生恋爱心理发展的规律特点和常见问题 4.培养健康恋爱观和择偶观【思政元素融入点】树立健康恋爱观和择偶观。第六章直面人生挫折，化危机为生机(4学时) 【教学目标与要求】 1.教学目标：通过案例分析和小组讨论等方式，正确理解压力和挫折，了解大学生压力及挫折的主要来源，理解压力与挫折对人生的意义，学会正确管理压力和应对挫折。 2.教学要求：明确告知学生本次课的核心目标，包括理解挫折的普遍性和正常性、学习如何积极面对挫折、培养逆境中的成长能力等。通过小测验或随堂测试来检验学生对于挫折应对策略的理解。鼓励学生参与到课堂讨论中，分享个人经历或观察到的例子，以此来加深对挫折管理和应对策略的理解。在项目作业或小组讨论结束后，组织学生进行相互评价，分享彼此的优点与改进建议。通过同伴间的正面反馈，强化学生的自信心，同时通过建设性的批评帮助学生认识到自身的不足之处，促进其全面发展。【教学重点与难点】 1.教学重点：大学生对待挫折及调适方法。 2.教学难点：正确的对待挫折及调适方法。【学习内容】 1.压力和挫折概述 2.大学生压力和挫折的产生与特点 3.压力和挫折对大学生心理的影响 4.压力管理与挫折应对【思政元素融入点】树立不畏艰难、积极乐观的挫折观。第七章塑造阳光心态，做好情绪管理(4学时) 【教学目标与要求】 1.教学目标：了解情绪产生的原因，理解各种情绪对心理健康的影响，掌握情绪调适的方法，学会自主调控情绪，保持良好的情绪状态。 2.教学要求：向学生介绍本次课的主要目标，包括理解情绪的本质、学习积极的情绪调节技巧、培养积极乐观的生活态度等。利用在线平台进行互动练习，如在线情绪日记记录、情绪识别游戏等，帮助学生更好地认识自己的情绪变化。选取具有代表性的案例进行分析，让学生探讨不同情境下的情绪反应及其合理调节方法，评估他们将理论应用于实践的能力。鼓励学生积极参与课堂讨论，分享个人感受和观点，相互启发，共同探索情绪管理的有效途径。通过同伴之间的正面反馈，增强学生的自信心；通过建设性的建议，帮助学生发现并改进情绪管理中的不足，促进其全面成长。【教学重点与难点】 1.教学重点：情绪的产生机制、情绪调节。 2.教学难点：情绪的表达。【学习内容】 1.情绪概述 2.大学生情绪特点及其影响 3.培养良好的情绪 4.不良情绪的表现及调适【思政元素融入点】培养积极向上的心态，学会平和接纳负面情绪，合理地表达情绪。第八章感悟生命价值，学期收获盘点(4学时) 【教学目标与要求】

1.教学目标：在开放、接纳、相互信任的课堂氛围中，回顾学习内容，夯实学习收获，通过小组总结，延续小组情谊，为大学阶段后续的心理健康发展建立支持性资源。树立尊重生命，珍爱生命的信念，敏锐识别心理危机的信号，掌握初步的干预方法，预防心理危机，维护生命安全。通过反思与分享，梳理本课程中的成长，增强维护自身心理健康的信心。2.教学要求：明确告知学生本课程旨在帮助他们反思自我成长的过程，理解生命的价值所在，并总结一个学期以来的学习成果和个人成长。强调学生应通过课程学会自我评价，认识到个人潜力和未来发展方向。布置个人反思报告，要求学生总结本学期的收获体会、情感体验和个人成长，特别是如何通过学习感悟到生命的价值。利用在线平台等工具，鼓励学生进行持续的线上交流，分享心得感悟。【教学重点与难点】1.教学重点：夯实学习收获，为大学阶段后续的心理健康发展建立支持性资源。2.教学难点：树立正确的生命信念，增强维护自身心理健康的信心。【学习内容】1.正确认识生命的意义2.了解大学生心理危机的表现3.了解大学生心理危机的预防与干预方法4.小组回顾与总结一一延续组内心理互助5.撰写自我心理成长报告【思政元素融入点】运用课程中学到的知识和技巧解决未来可能遇到的各种问题，及时觉察、求助，做自身身心健康第一守护人。四、教学方法与手段1.大学生心理健康教育课程既有心理知识的传授，心理活动的体验，还有心理调适技能的训练等，是集知识、体验和训练为一体的综合课程。课程注重理论联系实际，注重培养学生实际应用能力。2.课程充分发挥师生在教学中的主动性和创造性。教师尊重学生的主体性，充分调动学生参与的积极性，开展课堂互动活动，避免单向的理论灌输和知识传授。3.课程采用理论与体验教学相结合、讲授与训练相结合的教学方法，如课堂讲授、案例分析、小组讨论、心理测试、团体训练、情境表演、角色扮演、体验活动等。4.在教学过程中，充分运用各种资源，利用相关的图书资料、影视资料、心理测评工具等丰富教学手段。也可以调动社会资源，聘请有关专家，举办专题讲座等各类活动补充教学形式。五、实践教学安排课程总学时32，其中理论学时16，实践学时16。实践教学通过布置行动作业和各系心理健康教有辅导站结合学生中存在的比较突出的问题组织有针对性的实践教育活动实现。各章学时分配见表3。表3课程理论和实践学时分配序号学时主要内容1第一章大学生心理健康课程导论2(理论)2（实践）2第二章认识心理健康，优化个人发展2(理论)2（实践）3第三章学会人际沟通，提升交往艺术2（理论）2（实践）4第四章建立无形资产，提升学习能力2(理论）2（实践）5第五章解读爱的真谛，提升爱的能力2（理论）2（实践）6第六章直面人生挫折，化危机为生机2（理论）2（实践）7第七章塑造阳光心态，做好情绪管理2（理论）2（实践）8第八章感悟生命价值，学期收获盘点2（理论）2（实践）合计32六、课程考核本课程为考查课，成绩由平时成绩和期末考试成绩结合评定。平时成绩主要由课堂表现、平时作业完成情况、运用所学进行实践情况，占50%；终期考查采用开卷测试方式进行，着重考查学生学习后对自身发展的反思或某一方面问题的认识理解，占50%。七、课程教学评价（一）课程目标评价标准表4课程目标评价标准评价标准课程目标70-79分90-100分80-89分60-69分0-59分良中优及格不及格解一些心非常了解心比较了解心了解心理学了不了解心理课程目标1关理学的有关理学的有的有关理论理学的有*学的有关理本理论和基本和基本概理论和基本论和基本概理论和基南概念念概念，知道概念，明确明确明确心念，不明确1心理健康的心理健康的理健康的标心理健康的心理健康的准及意义，标准及意标准及意标准及意标准及意义，非常了义，比较基本了解大义，对大学义，不了解了1解大学阶段解大学阶段学阶段人的阶段人的心大学阶段人人的心理发人的心理发心理发展特理发展特征中的心理发展展特征及异屋展特征及异征及异常表及异常表现特征及异常常表现，牢常表现，较现，基本掌堂有所了解，表现，不掌

1.教学目标：在开放、接纳、相互信任的课堂氛围中，回顾学习内容，夯实学习收获，通过小组总结，延续小组情谊，为大学阶段后续的心理健康发展建立支持性资源。树立尊重生命，珍爱生命的信念，敏锐识别心理危机的信号，掌握初步的干预方法，预防心理危机，维护生命安全。通过反思与分享，梳理本课程中的成长，增强维护自身心理健康的信心。 2.教学要求：明确告知学生本课程旨在帮助他们反思自我成长的过程，理解生命的价值所在，并总结一个学期以来的学习成果和个人成长。强调学生应通过课程学会自我评价，认识到个人潜力和未来发展方向。布置个人反思报告，要求学生总结本学期的收获体会、情感体验和个人成长，特别是如何通过学习感悟到生命的价值。利用在线平台等工具，鼓励学生进行持续的线上交流，分享心得感悟。【教学重点与难点】 1.教学重点：夯实学习收获，为大学阶段后续的心理健康发展建立支持性资源。 2.教学难点：树立正确的生命信念，增强维护自身心理健康的信心。【学习内容】 1.正确认识生命的意义 2.了解大学生心理危机的表现 3.了解大学生心理危机的预防与干预方法 4.小组回顾与总结——延续组内心理互助 5.撰写自我心理成长报告【思政元素融入点】运用课程中学到的知识和技巧解决未来可能遇到的各种问题，及时觉察、求助，做自身身心健康第一守护人。四、教学方法与手段 1.大学生心理健康教育课程既有心理知识的传授，心理活动的体验，还有心理调适技能的训练等，是集知识、体验和训练为一体的综合课程。课程注重理论联系实际，注重培养学生实际应用能力。 2.课程充分发挥师生在教学中的主动性和创造性。教师尊重学生的主体性，充分调动学生参与的积极性，开展课堂互动活动，避免单向的理论灌输和知识传授。 3.课程采用理论与体验教学相结合、讲授与训练相结合的教学方法，如课堂讲授、案例分析、小组讨论、心理测试、团体训练、情境表演、角色扮演、体验活动等。 4.在教学过程中，充分运用各种资源，利用相关的图书资料、影视资料、心理测评工具等丰富教学手段。也可以调动社会资源，聘请有关专家，举办专题讲座等各类活动补充教学形式。五、实践教学安排课程总学时32，其中理论学时16，实践学时16。实践教学通过布置行动作业和各系心理健康教育辅导站结合学生中存在的比较突出的问题组织有针对性的实践教育活动实现。各章学时分配见表3。表3课程理论和实践学时分配序号主要内容学时 1 第一章大学生心理健康课程导论 2（理论） 2（实践） 2 第二章认识心理健康，优化个人发展 2（理论） 2（实践） 3 第三章学会人际沟通，提升交往艺术 2（理论） 2（实践） 4 第四章建立无形资产，提升学习能力 2（理论） 2（实践） 5 第五章解读爱的真谛，提升爱的能力 2（理论） 2（实践） 6 第六章直面人生挫折，化危机为生机 2（理论） 2（实践） 7 第七章塑造阳光心态，做好情绪管理 2（理论） 2（实践） 8 第八章感悟生命价值，学期收获盘点 2（理论） 2（实践）合计 32 六、课程考核本课程为考查课，成绩由平时成绩和期末考试成绩结合评定。平时成绩主要由课堂表现、平时作业完成情况、运用所学进行实践情况，占50%；终期考查采用开卷测试方式进行，着重考查学生学习后对自身发展的反思或某一方面问题的认识理解，占50%。七、课程教学评价（一）课程目标评价标准表4 课程目标评价标准课程目标评价标准 90-100分 80-89分 70-79分 60-69分 0-59分优良中及格不及格课程目标1 非常了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，非常了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，牢比较了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，比较了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，较了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，基本了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，基本掌了解一些心理学的有关理论和基本概念，知道心理健康的标准及意义，对大学阶段人的心理发展特征及异常表现有所了解，不了解心理学的有关理论和基本概念，不明确心理健康的标准及意义，不了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，不掌

固掌握自我好掌握自我握自我调适掌握一定自握自我调适调适的基本调适的基本的基本知我调适的知的基本知识。识。识。知识。知识。灵活掌握自较好掌握自掌握自我探掌握一定自不掌握自我我探索技我探索技索技能我探索技探索技能，能，心理调能心理调理调适技能能心理调心理调适技适技能及心适技能及心心理发适技能及心能及心理发及、展理发展技理发展技技能学发展技展技能。如理能。如学习能。如学技发展能但不全学习发展技Y发展技能、发展技能、能环境适面：如学习能、环境适环境适应技环境适应技压发展技能、压应技能、应技能、能、压力管能、压力管理：技环境适应技力管理技课程目标2力管理技能、沟理技能、沟能、沟通技能、压力管能、沟通技通技能、通技能、能、问题解理技能、沟能、问o问题解题解决技题解决决技能、自通技能、技问决技能、能、自我管能、我自我管管理技题解决技我管理技理技能、理技能、人人能、人际交能、自我管能、人际交际交往技能际交往技能往技能等。理技能、人往技能等。嘴。等。际交往技能等。牢固树立心明确树立心树立心理健基本树立心未树立心理理健康发展理健康发展康发展的自理健康发展健康发展的的自主意的自主主意识，基的自主意自主意识，识，识，非常了比较了本了解自身识，对自身不了解自身解自身的心解自身的心百的心理特点的心理特点的心理特点理特点和性理特点和性和性格特和性格特征和性格特格特征，能格特征，能征，能够对有所了解，征，不能对够对自己的够对自己的自己的身体能够对自己自己的身体身体条件、身体条件、条件、心理的身体条条件、心理心理状况、心理状况、状况、行为件、心理状状况、行为行为能力等行为能力等能力等进行况、行为能能力等进行进行客观评进行较为客客观评价，力等进行一客观评价，课程目标3价，正确认观评价，正正确认识自定评价，认不能正确认识自己、接确认识自己、接纳自识自己、接识自己、接纳自己，在己、接纳自己，在遇到纳自己，在纳自己。遇到心理问己，在遇到心理问题时遇到心理问题时能够进心理问题时能够进行基题时能够进行迅速自我能够较好地本自我调适行一定的自调适或寻求进行自我调或寻求帮我调适或寻帮助，积极或寻求帮助，积极探求帮助，积话探索适合自助积极探索适合自己极探索适合己并适应社索适合自己并适应社会自己并适应3会的生活状并适应社会的生活状社会的生活态。的生活状态。状态。态。（二）课程目标评价方法课程评价主要是本门课程的课程目标达成度评价。课程目标达成度评价主要采用定量评价与定性评价相结合的方法，具体包括：调查问卷、平时成绩、期末考试成绩。相应课程目标评价方式见表5。表5课程目标评价方式课程目标调查问卷平时成绩期末考试VV课程目标1课程目标2VVV课程目标31.定性评价定性评价采用调查问卷的方式来实现。调查问卷根据本门课程目标制作，主要反映被调查者（教师本人和学生）对课程目标达成的满意度，根据被调查者的满意程度赋分。表6教师、学生对课程目标达成情况评价

固掌握自我调适的基本知识。好掌握自我调适的基本知识。握自我调适的基本知识。掌握一定自我调适的知识。握自我调适的基本知识。课程目标2 灵活掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能等。较好掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能等。掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能等。掌握一定自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。但不全面：如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能等。不掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能等。课程目标3 牢固树立心理健康发展的自主意识，非常了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行迅速自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。明确树立心理健康发展的自主意识，比较了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行较为客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够较好地进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。树立心理健康发展的自主意识，基本了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行基本自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。基本树立心理健康发展的自主意识，对自身的心理特点和性格特征有所了解，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行一定评价，认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行一定的自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。未树立心理健康发展的自主意识，不了解自身的心理特点和性格特征，不能对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，不能正确认识自己、接纳自己。（二）课程目标评价方法课程评价主要是本门课程的课程目标达成度评价。课程目标达成度评价主要采用定量评价与定性评价相结合的方法，具体包括：调查问卷、平时成绩、期末考试成绩。相应课程目标评价方式见表5。表5 课程目标评价方式课程目标调查问卷平时成绩期末考试课程目标1 √ √ 课程目标2 √ 课程目标3 √ √ 1.定性评价定性评价采用调查问卷的方式来实现。调查问卷根据本门课程目标制作，主要反映被调查者（教师本人和学生）对课程目标达成的满意度，根据被调查者的满意程度赋分。表6 教师、学生对课程目标达成情况评价

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