《形体训练》课程教学大纲 一.课程基本信息 课程代码：16138504 课程名称：形体训练 英文名称：Body training 课程类别：专业课 学 时：64 学 分：4 适用对象：播音与主持艺术专业学生 考核方式：考查 先修课程：无 二.课程简介 中文介绍：《形体训练》是一门重要的专业拓展课，旨在通过64学时的课堂实 验练习，使本科学生拥有良好的形体与优雅的仪态。人之形体美，美在人之形 体，美在人之形态，美在人之动作。学习研究思政在学习课程各教学模块中的 体现与应用。以思政为引领，感受美、借鉴美、表现美和创造美：“热身训练 活动”中，以“课程思政”为依托，创新形体教学形式，提升艺术修养，彰显 专业情怀。 英文介绍：《Body training》is an important professional development course,which aims to make undergraduate students have a good physique and elegant manners through 64 hours of classroom experiment exercises.The beauty of human body.beauty in human body beauty in human form,beauty in human action 四.教学内容及要求 第一章形体训练 (一)目的与要求 1.掌握正确的地功部分形体 2.掌握正确的把杆部分形体 3.学握正确的中间部分形体 4.掌握正确的行进间部分形体 (二)教学内容 第一节 1.主要内容：地功部分形体 2.基本概念和知识点： 学习跪立姿态的身体向侧波+向后波浪
1 《形体训练》课程教学大纲 一.课程基本信息 课程代码：16138504 课程名称：形体训练 英文名称：Body training 课程类别：专业课 学 时：64 学 分：4 适用对象：播音与主持艺术专业学生 考核方式：考查 先修课程：无 二.课程简介 中文介绍：《形体训练》是一门重要的专业拓展课，旨在通过 64 学时的课堂实 验练习，使本科学生拥有良好的形体与优雅的仪态。人之形体美，美在人之形 体，美在人之形态，美在人之动作。学习研究思政在学习课程各教学模块中的 体现与应用。以思政为引领，感受美、借鉴美、表现美和创造美；“热身训练 活动”中，以“课程思政”为依托，创新形体教学形式，提升艺术修养，彰显 专业情怀。 英文介绍：《Body training》is an important professional development course, which aims to make undergraduate students have a good physique and elegant manners through 64 hours of classroom experiment exercises. The beauty of human body, beauty in human body, beauty in human form, beauty in human action. 四.教学内容及要求 第一章形体训练 1 （一）目的与要求 1.掌握正确的地功部分形体 2.掌握正确的把杆部分形体 3.掌握正确的中间部分形体 4.掌握正确的行进间部分形体 （二）教学内容 第一节 1. 主要内容：地功部分形体 2. 基本概念和知识点: 学习跪立姿态的身体向侧波+ 向后波浪
3.问题与应用（能力要求）： 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力 第二节 1.主要内容：把杆部分形体 2.基本概念和知识点： 学习巴赛吸腿 3.问题与应用（能力要求）： 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力。同时作为一名当代大学生，应当勇于 拼搏，突破形体原有的惰性，不怕苦、不怕累，坚强自信，不断努力，作为一名优秀 的播音主持专业学生，更应该具备高尚的科学和人文素养，严以律己，自强不息，敢 于追求成为一名合格的当代大学生。 (三)思考与实践 如何熟练动作，在生活中一点一滴慢慢的去塑造完美的体型体态 (四)教学方法与手段 实际操作与训练 第二章形体训练2 (一)目的与要求 1.掌握正确的地功部分形体 2.掌握正确的把杆部分形体 3.掌握正确的中间部分形体 (二)教学内容 第一节 1.主要内容：地功部分 2.基本概念和知识点： 全程练习 3.问题与应用（能力要求）： 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力 第二节 1.主要内容：把杆部分 2.基本概念和知识点： 学习把杆上压腿、踢腿 3.问题与应用（能力要求）： 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力 第三节 1.主要内容：中间部分
2 3. 问题与应用（能力要求）: 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力 第二节 1.主要内容：把杆部分形体 2.基本概念和知识点: 学习巴赛吸腿 3.问题与应用（能力要求）: 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力。同时作为一名当代大学生，应当勇于 拼搏，突破形体原有的惰性，不怕苦、不怕累，坚强自信，不断努力，作为一名优秀 的播音主持专业学生，更应该具备高尚的科学和人文素养，严以律己，自强不息，敢 于追求成为一名合格的当代大学生。 （三）思考与实践 如何熟练动作，在生活中一点一滴慢慢的去塑造完美的体型体态。 （四）教学方法与手段 实际操作与训练 第二章形体训练 2 （一）目的与要求 1.掌握正确的地功部分形体 2.掌握正确的把杆部分形体 3.掌握正确的中间部分形体 （二）教学内容 第一节 1.主要内容：地功部分 2.基本概念和知识点: 全程练习 3.问题与应用（能力要求）: 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力 第二节 1.主要内容：把杆部分 2.基本概念和知识点: 学习把杆上压腿、踢腿 3.问题与应用（能力要求）: 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力 第三节 1.主要内容：中间部分
2.基本概念和知识点： 柔韧步+柔韧步跑+后波浪+向侧波浪+螺旋波浪 足尖步+巴赛吸腿： 3.问题与应用（能力要求）： 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力。 (三)用老与实我 如何熟练动作，在生活中一点一滴慢慢的去塑造完美的体型体态 (四)教学方法与手段 实际操作与训练。思考本节形体课程的教育教学，巧妙地运用马克思主义立 场、观点和方法，让学生感受美、鉴攒美、表现美和创造美，同时也开启了新的形体 学习之路。 第三章形体训练3 (一)目的与要求 1.掌握正确的地功部分形体 2掌握正确的把杆部分形体 3.掌握正确的中间部分形体 (二)教学内容 第一节 1.主要内容：地功部分 2.基本概令和知识点： 细扣全套动作 3.问颗与应用（能力要求）： 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力。同学们在音乐的氛围渲染下，充分解 放肢体，放松身心，在提高课堂效率和积极性的同时，】 更形够更 功地体拉 和感受音 乐中蕴含的艺术魅力和哲理思维，潜移默化中提升了学生的艺术素养和审美观。 第二节 1,主要内容：把杆部分 2.基本概念和知识点 细扣全套动作 3.问题与应用（能力要求）： 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力 第三节 1.主要内容：中间部分
3 2.基本概念和知识点: 柔韧步+柔韧步跑+后波浪+向侧波浪+螺旋波浪 足尖步+ 巴赛吸腿； 3.问题与应用（能力要求）: 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力。 （三）思考与实践 如何熟练动作，在生活中一点一滴慢慢的去塑造完美的体型体态。 （四）教学方法与手段 实际操作与训练。思考本节形体课程的教育教学，巧妙地运用马克思主义立 场、观点和方法，让学生感受美、鉴赏美、表现美和创造美，同时也开启了新的形体 学习之路。 第三章形体训练 3 （一）目的与要求 1.掌握正确的地功部分形体 2.掌握正确的把杆部分形体 3.掌握正确的中间部分形体 （二）教学内容 第一节 1.主要内容：地功部分 2.基本概念和知识点: 细扣全套动作 3.问题与应用（能力要求）: 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力。同学们在音乐的氛围渲染下，充分解 放肢体，放松身心，在提高课堂效率和积极性的同时，更能够更生动地体验和感受音 乐中蕴含的艺术魅力和哲理思维，潜移默化中提升了学生的艺术素养和审美观。 第二节 1.主要内容：把杆部分 2.基本概念和知识点: 细扣全套动作 3.问题与应用（能力要求）: 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力 第三节 1.主要内容：中间部分
2.基本概念和知识点： 全程复习足尖步+柔软步+柔软步跑的动作变化 3.问题与应用（能力要求）： 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力。 (三)思考与实践 如何熟练动作，在生活中一点一滴慢慢的去塑造完美的体型体态。 (四)教学方法与手段 实际操作与训练。通过小组讨论和实践，培养了学生的实践能力和社会能力，提 高了学生的各种舞蹈欣赀能力。教师应充分挖据教材中包含的德育因素，探素形体训 练知识中包含的德育教材和教学方法，注意课堂渗透。在这个过程中，培养了学生团 结、合作、互助、诚实、宽容、友好等社会主义核心价值观 第四章形体训练4 (一)目的与要求 1.掌握正确的地功部分形体 2.掌握正确的中间部分形体 (二)教学内容 第一节 1.主要内容：地功部分 2.基本概念和知识点 细扣全套动作 3.问题与应用（能力要求）： 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力 第二节 1.主要内容：中间部分 2.基本概念和知识点： 全程复习足尖步+柔软步+柔软步跑的动作变化 3.问题与应用（能力要求）： 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力 第三节 1.主要内容：创编训练 2.基本概念和知识点： 行进在学习过的动作基础上，自选3-5动作融入组合，成套2分钟之内 3.问题与应用（能力要求）： 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力
4 2.基本概念和知识点: 全程复习足尖步+柔软步+柔软步跑的动作变化 3.问题与应用（能力要求）: 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力。 （三）思考与实践 如何熟练动作，在生活中一点一滴慢慢的去塑造完美的体型体态。 （四）教学方法与手段 实际操作与训练。通过小组讨论和实践，培养了学生的实践能力和社会能力，提 高了学生的各种舞蹈欣赏能力。教师应充分挖掘教材中包含的德育因素，探索形体训 练知识中包含的德育教材和教学方法，注意课堂渗透。在这个过程中，培养了学生团 结、合作、互助、诚实、宽容、友好等社会主义核心价值观。 第四章形体训练 4 （一）目的与要求 1.掌握正确的地功部分形体 2.掌握正确的中间部分形体 （二）教学内容 第一节 1.主要内容：地功部分 2.基本概念和知识点: 细扣全套动作 3.问题与应用（能力要求）: 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力 第二节 1.主要内容：中间部分 2.基本概念和知识点: 全程复习足尖步 + 柔软步 + 柔软步跑的动作变化 3.问题与应用（能力要求）: 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力 第三节 1.主要内容：创编训练 2.基本概念和知识点: 行进在学习过的动作基础上，自选 3-5 动作融入组合，成套 2 分钟之内 3.问题与应用（能力要求）: 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力
(三)思考与实践 如何熟练动作，在生活中一点一滴慢慢的去塑造完美的体型体态。 (四)教学方法与手段 实际操作与训练。在“课程思政”的大教学体系下，形体训练课程的教学，不 仅能够让学生认识学习舞蹈知识，培养良好的身体姿态，还能够提高文化内涵，积淀 艺术文化底蕴，真正做到“德艺双馨”。 第五章形体训练5 (一)目的与要求 1.掌握正确的地功部分形体 2.掌握正确的步态训练 (二)教学内容 第一节 1.主要内容：地功部分 2.基本概念和知识点： 全套动作完整练习 3.问题与应用（能力要求）： 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力 第二节 1.主要内容：步态训练 2.基本概念和知识点： (1)造型 (2)原地转体+上步转体： (3)步伐的辅助练习。 3.问题与应用（能力要求）： 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力 (三)思老与实我 如何熟练动作，在生活中一点一滴慢慢的去塑造完美的体型体态。 (四)教学方法与手段 实际操作与训练。在“课程思政”的大教学体系下，做到全课程育人，全员育 人，这不仅为青年学子打牢了思想根基，也激发了教师的责任感与使命感。 第六章形体训练6
5 （三）思考与实践 如何熟练动作，在生活中一点一滴慢慢的去塑造完美的体型体态。 （四）教学方法与手段 实际操作与训练。在“课程思政”的大教学体系下，形体训练课程的教学，不 仅能够让学生认识学习舞蹈知识，培养良好的身体姿态，还能够提高文化内涵，积淀 艺术文化底蕴，真正做到“德艺双馨”。 第五章形体训练 5 （一）目的与要求 1.掌握正确的地功部分形体 2.掌握正确的步态训练 （二）教学内容 第一节 1.主要内容：地功部分 2.基本概念和知识点: 全套动作完整练习 3.问题与应用（能力要求）: 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力 第二节 1.主要内容：步态训练 2.基本概念和知识点: （1）造型； （2）原地转体 + 上步转体； （3）步伐的辅助练习。 3.问题与应用（能力要求）: 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力 （三）思考与实践 如何熟练动作，在生活中一点一滴慢慢的去塑造完美的体型体态。 （四）教学方法与手段 实际操作与训练。在“课程思政”的大教学体系下，做到全课程育人，全员育 人，这不仅为青年学子打牢了思想根基，也激发了教师的责任感与使命感。 第六章形体训练 6
(一)目的与要求 1.掌握正确的行进间部分形体 2.掌握正确的步态部分形体 (二)教学内容 第一节 1.主要内容：行进间部分 2.基本概念和知识点： 柔韧跑+身体舞姿练习 3.问题与应用（能力要求）： 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力 第二节 1.主要内容：步态部分 2.基本概念和知识点： (1)造型： (2)原地转体+上步转体180度： (3)步伐过程中的转体360度练习 3.问题与应用（能力要求）： 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力 (三)思考与实践 如何熟练动作，在生活中一点一滴慢慢的去塑造完美的体型体态 (四)教学方法与手段 实际操作与训练。在以后的教学过程中，我们应该更好的将“思政”与“形体” 二者融 一体，合二为 ,推进形体课程与思想政治理论课能够同向同行、协同育人， 争取在“课程思政”的推动下开掘出更多的精神养料。 五.各教学环节学时分配 教学环节 教学时数 实验 其他教 学环节 课程内容 第一章 0 6 第二章 10 6
6 （一）目的与要求 1.掌握正确的行进间部分形体 2.掌握正确的步态部分形体 （二）教学内容 第一节 1.主要内容：行进间部分 2.基本概念和知识点: 柔韧跑+身体舞姿练习 3.问题与应用（能力要求）: 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力 第二节 1.主要内容：步态部分 2.基本概念和知识点: （1）造型； （2） 原地转体+上步转体 180 度； （3）步伐过程中的转体 360 度练习 3.问题与应用（能力要求）: 通过本节学习应提升学生形体塑造的能力 （三）思考与实践 如何熟练动作，在生活中一点一滴慢慢的去塑造完美的体型体态。 （四）教学方法与手段 实际操作与训练。在以后的教学过程中，我们应该更好的将“思政”与“形体” 二者融为一体，合二为一，推进形体课程与思想政治理论课能够同向同行、协同育人， 争取在“课程思政”的推动下开掘出更多的精神养料。 五.各教学环节学时分配 教学环节 教学时数 课程内容 讲 课 习 题 课 讨 论 课 实验 其他教 学环节 小 计 第一章 4 0 2 0 0 6 第二章 4 0 0 6 0 10
第三章 0 10 第四章 12 第五章 12 第六章 14 64 六.推荐教材和教学参考资源 樊莲香汤海燕陈向平主编，《大学生形体与形象塑造》，高等教育出版社 2018年11月 七.其他说明 大纲修订人：汤海燕 修订日期：2020.12 大纲审定者：叔翼健 审定日期：2020.12 1
7 第三章 4 0 0 6 0 10 第四章 4 0 0 8 0 12 第五章 4 0 0 8 0 12 第六章 4 0 0 8 2 14 64 六.推荐教材和教学参考资源 樊莲香 汤海燕 陈向平 主编，《大学生形体与形象塑造》，高等教育出版社， 2018 年 11 月 七.其他说明 大纲修订人：汤海燕 修订日期:2020.12 大纲审定者：叔翼健 审定日期: 2020.12
