第一章绪论
第一章 绪 论
目录第一节心理健康的意义与概念第二节大学生心理健康的标准与常见问题第三节心理健康的维护与调适方法
目 录 第二节 大学生心理健康的标准与常见问题 第一节 心理健康的意义与概念 第三节 心理健康的维护与调适方法
大学生心理健康的维护与调适掌握掌握心理健康的概念和大学生心理健康的任务熟悉熟悉大学生心理健康的指标和调适的基本方法了解了解心理健康的评价与解决途径
大学生心理健康的维护与调适 掌握 掌握心理健康的概念和大学生心理健康的任务 熟悉 熟悉大学生心理健康的指标和调适的基本方法 了解 了解心理健康的评价与解决途径
第一节心理健康的意义与概念
第一节 心理健康的意义与概念
大学生心理健康的维护与调适一、什么是“健康”1948年，世界卫生组织（WHO）在成立时的宪章中指出：“健康乃是一种身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的现象。”。(Health is a state of complete physical, mental and social well-being and notmerelythe absence of disease or infirmity.)一心理健康是“健康”不可或缺的一部分
大学生心理健康的维护与调适 一、什么是“健康” 1948年，世界卫生组织（WHO）在成立时的宪章中指出：“健康乃是一种身体 上、心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的现象。”。 （Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.） ——心理健康是“健康”不可或缺的一部分
大学生心理健康的维护与调适二、什么是“心理健康”心理健康（mentalhealth）又称之为精神健康，是相对于体健康的概念。1946年的第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：“在身体、智能及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。"《简明不列颠百科全书》认为，心理健康是指个体心理活动在自身环境条件许可范围内所能达到的最佳状态，而不是指一种绝对的十全十美的状态
大学生心理健康的维护与调适 二、什么是“心理健康” 心理健康（mental health）又称之为精神健康，是相对于躯体健康的概念。 1946年的第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：“在身体、智能及情感 上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。” 《简明不列颠百科全书》认为，心理健康是指个体心理活动在自身环境条件许 可范围内所能达到的最佳状态，而不是指一种绝对的十全十美的状态
大学生心理健康的维护与调适理解心理健康的要点：1.心理健康是要求一个人在生存与发展方面的最佳状态，而不一定是永恒的完美无缺的状态，具有身心缺陷的人也可以追而求之，其目的是尽可能达到的良好状态。2.心理健康绝不仅限于没有心理疾病或是心理上的安宁，它还要求良好的社会适应能力，具有追求更高境界和最大发展的动力。3.心理健康是一个相对的状态。人的心理随着环境的变化有相应的改变是正常现象，但是这种变化应该是适度的、适时和良性的反应4.心理健康是一动态的变化和发展过程，因此它与同驱体健康一样需要终身维护
大学生心理健康的维护与调适 理解心理健康的要点： 1.心理健康是要求一个人在生存与发展方面的最佳状态，而不一定是永恒的完美无缺的状态， 具有身心缺陷的人也可以追而求之，其目的是尽可能达到的良好状态。 2.心理健康绝不仅限于没有心理疾病或是心理上的安宁，它还要求良好的社会适应能力，具有 追求更高境界和最大发展的动力。 3.心理健康是一个相对的状态。人的心理随着环境的变化有相应的改变是正常现象，但是这种 变化应该是适度的、适时和良性的反应。 4.心理健康是一动态的变化和发展过程，因此它与同躯体健康一样需要终身维护
大学生心理健康的维护与调适三、心理健康的标准1.正常的标准：要求一个人在心理的各个方面都能达到非常完美无缺的理想状态，常被称为完美的标准。2.异常的标准：用于判断一个人的心理是否存在着异常心理或心理疾病3.社会的标准：个体的心理健康比躯体健康要更多地影响他人与社会。这要求每一个人都必须具有接受其所处的基本社会规范、习俗、文化和法律要求，并要将其内化并得到社会的认可。4.操作性标准：这是作者提出心理健康的两个简明判别标准：最低标准：第一，你的心理与行为对你自己有没有伤害？第二，你的心理与行为对别人有没有伤害？要求做到没有伤害。最高标准：你的心态是否有利于你获得最好的发展？要求达到最好的发展
大学生心理健康的维护与调适 三、心理健康的标准 1.正常的标准：要求一个人在心理的各个方面都能达到非常完美无缺的理想状态，常被称为完美 的标准。 2.异常的标准：用于判断一个人的心理是否存在着异常心理或心理疾病。 3.社会的标准：个体的心理健康比躯体健康要更多地影响他人与社会。这要求每一个人都必须具 有接受其所处的基本社会规范、习俗、文化和法律要求，并要将其内化并得到社会的认可。 4.操作性标准：这是作者提出心理健康的两个简明判别标准： 最低标准：第一，你的心理与行为对你自己有没有伤害？第二，你的心理与行为对别人有没有伤 害？要求做到没有伤害。 最高标准：你的心态是否有利于你获得最好的发展？要求达到最好的发展
大学生心理健康的维护与调适三、心理健康的标准5.双因素标准。心理健康不仅仅是心理疾病的缺失，也不仅仅是拥有较高的主观幸福感，而是两者结合的更完全的状态。心理健康的积极指标（如生活满意度、主观幸福感）和消极指标（如抑郁、焦虑等精神病理学症状）作为相互独立但又相互关联的结构，是一对统一体高主观幸福感部分病态者完全心理健康者高心理疾病症状低心理疾病症状完全病态者部分心理健康者低主观幸福感
大学生心理健康的维护与调适 三、心理健康的标准 5.双因素标准。心理健康不仅仅是心理疾病的缺失，也不仅仅是拥有较高的主观幸福感，而 是两者结合的更完全的状态。心理健康的积极指标（如生活满意度、主观幸福感）和消极指标 （如抑郁、焦虑等精神病理学症状）作为相互独立但又相互关联的结构，是一对统一体
大学生心理健康的维护与调适四、心理健康的评价方法与途径1.自我评价：是根据自己的感觉，通过自我体验标准分析和判断自己心理健康状况的过程。2.他人评价：是通过熟悉自已的人进行评价的过程，是弥补了自我评价不足。3.专家评价：是通过训练有素的专业人员，运用心理学的理论与方法，包括心理检查、心理测量和心理障碍诊断等方法，对人的心理与行为若干方面或广泛方面进行评估的过程
大学生心理健康的维护与调适 四、心理健康的评价方法与途径 1.自我评价：是根据自己的感觉，通过自我体验标准分析和判断自己心理健康状 况的过程。 2.他人评价：是通过熟悉自己的人进行评价的过程，是弥补了自我评价不足。 3.专家评价：是通过训练有素的专业人员，运用心理学的理论与方法，包括心理 检查、心理测量和心理障碍诊断等方法，对人的心理与行为若干方面或广泛方面进行 评估的过程