第十三章积极心理与心理健康
第十三章 积极心理与心理健康
目录第一节积极心理概述第二节幸福感与积极心理第三节个人优势与积极心理
目 录 第二节 幸福感与积极心理 第一节 积极心理概述 第三节 个人优势与积极心理
大学生心理健康的维护与调适掌握掌握积极心理的思维方法以及个人优势的识别和运用方法熟悉熟悉如何在生活中通过调整心态、设定目标及实践心流体验提升幸福感了解了解心流体验的特征以及幸福感的主要测量工具及应用场景
大学生心理健康的维护与调适 掌握 掌握积极心理的思维方法以及个人优势的识别和运用方法 熟悉 熟悉如何在生活中通过调整心态、设定目标及实践心流体验提升幸福感 了解 了解心流体验的特征以及幸福感的主要测量工具及应用场景
第一节积极心理概述
第一节 积极心理概述
大学生心理健康的维护与调适一、什么是积极心理定义：积极心理是一种关注生活中美好事物和内在力量的心理方法。它不是让你假装开心，忽视问题，而是教你如何换个角度看待自已和生活，找到内心的动力和成长的机会。意义：积极心理的意义在于帮助我们跳出负面情绪，重新发现生活的美好，并在压力和挑战中活得更加自信而从容。核心自标：积极心理的核心自标是帮助我们发现内心的力量，提升幸福感，找到生活的意义
大学生心理健康的维护与调适 一、什么是积极心理 定义：积极心理是一种关注生活中美好事物和内在力量的心理方法。它不是让你假装 开心，忽视问题，而是教你如何换个角度看待自己和生活，找到内心的动力和成长的 机会。 意义：积极心理的意义在于帮助我们跳出负面情绪，重新发现生活的美好，并在压力 和挑战中活得更加自信而从容。 核心目标：积极心理的核心目标是帮助我们发现内心的力量，提升幸福感，找到生活 的意义
大学生心理健康的维护与调适关注成长与提升二1.关注内在的变化2.找到成长的节奏3.发现自我的优势4.大学是重要成长阶段
大学生心理健康的维护与调适 二、关注成长与提升 1.关注内在的变化 2.找到成长的节奏 3.发现自我的优势 4.大学是重要成长阶段
大学生心理健康的维护与调适三、大学生活中的积极心理1.学习中的积极心理2.人际关系中的积极心理3.关于未来的积极心理4.方方面面的积极心理
大学生心理健康的维护与调适 三、大学生活中的积极心理 1.学习中的积极心理 2.人际关系中的积极心理 3.关于未来的积极心理 4.方方面面的积极心理
第二节幸福感与积极心理
第二节 幸福感与积极心理
大学生心理健康的维护与调适一、幸福是什么1.幸福感的来源幸福感有两个重要的来源：一种是来自我们的日常情绪体验，另一种是对生活整体的满意程度。情绪体验是幸福感的基础，对生活的满意感也是幸福的关键
大学生心理健康的维护与调适 一、幸福是什么 1. 幸福感的来源 幸福感有两个重要的来源：一种是来自我们的日常情绪体验，另一种是对生活整 体的满意程度。情绪体验是幸福感的基础，对生活的满意感也是幸福的关键
大学生心理健康的维护与调适2.因人而异的幸福感幸福对每个人来说都是不同的。在大学校园里，有的同学觉得优异的成绩和出色的表现是幸福，有的同学觉得能够有闲暇时间在操场散步、听喜欢的音乐是福
大学生心理健康的维护与调适 2.因人而异的幸福感 幸福对每个人来说都是不同的。在大学校园里，有的同学觉得优异的成绩和出色 的表现是幸福，有的同学觉得能够有闲暇时间在操场散步、听喜欢的音乐是幸福