《教育心理学》课程授课教案（讲义）第五章技能的形成.pdf_大学文库

功的关键跟天分无关，只是练习的问题，需要练习1万小时一一就是在10年内：每周练习20小时，大概每天3小时。这个定律似乎给人一种承诺，在任何一个行业或领域，只要做到1万小时的练习，人人都能掌握改行业的技能，成为专家。真的是这样吗？今天我们就来谈一谈技能的形成。一、技能是什么？（一）技能的概念技能是指个体运用已有的知识经验，通过练习而形成的智力动作方式和肢体动作方式的复杂系统。其中，智力动作方式就是指的心智技能，这是发生在头脑内部的心理操作动作，是内在的，无法从外部观察到，如解数学题、写作等。肢体动作方式就是指动作技能，这是外部的，可观察到，如骑车、写字、折纸等。（二）技能的特点1.技能是通过学习或练习形成的，不同于本能行为：本能是人们不用学就会的动作方式，例如晓吸、抓握、咀嚼、打喷嚏等。技能则是后天学会的，会随着练习而逐渐熟练，如骑车、写字、打羽毛球。在技能学习中，动作方式的掌握总是要经历一个由不会到会、由会到熟练的逐步发展完善的过程。练习是技能熟练的必经之路。2.技能是一种动作方式，区别于程序性知识。前面讲过，知识分陈述性知识和程序性知识，程序性知识是关于“怎么做”的知识。程序性知识与技能有密切关系，例如知道开动汽车的操作顺序是“一踏二挂三拨灯，四看五按六制动：七快抬停八慢加，九慢抬起十灯熄”，这是具有程序性知识。技能则是能够做出相应的动作，即把程序性知识转化成相应的活动方式。有时候，一个人掌握了程序性知识，但没有掌握相应的技能。有时候，学生掌握了技能之后，也不能用语言明确地说出有关活动地动作步骤和规则。例如，一个会编织手衣的人，不能用语言说出编织毛衣的动作步骤和规则这时候只能通过实际操作来检验他们是否掌握了技能。但一般来说，人们掌握的程序性知识越巩固，越有助于技能的形成。技能和陈述性知识则没有必然的联系，要掌握技能，不一定要掌握陈述性知识。例如，掌握篆刻的技能，不一定要需要知道与篆刻有关的历史、篆刻的流派、石头材质的原理等陈述性知识。但陈述性知识是技能转换为能力的重要条件。例如在学习篆刻的时候，如果没有关于石头材料的理论知识，没有篆刻艺术理论的知识，就只能做一个模仿已有动作程序的工匠，无法成为篆刻大师。3.技能是合乎法则的活动方式，区别于一般的随意行为。技能要合乎客观法则，符合活动的内在规律，是一组系统的动作方式。例如，游泳的一组动作，每个互相之间是有联系的，符合在水中运动的规律。71

71 功的关键跟天分无关，只是练习的问题，需要练习 1 万小时——就是在 10 年内，每周练习 20 小时，大概每天 3 小时。这个定律似乎给人一种承诺，在任何一个行业或领域，只要做到 1 万小时的练习，人人都能掌握改行业的技能，成为专家。真的是这样吗？今天我们就来谈一谈技能的形成。一、技能是什么？（一）技能的概念技能是指个体运用已有的知识经验，通过练习而形成的智力动作方式和肢体动作方式的复杂系统。其中，智力动作方式就是指的心智技能，这是发生在头脑内部的心理操作动作，是内在的，无法从外部观察到，如解数学题、写作等。肢体动作方式就是指动作技能，这是外部的，可观察到，如骑车、写字、折纸等。（二）技能的特点 1.技能是通过学习或练习形成的，不同于本能行为；本能是人们不用学就会的动作方式，例如吮吸、抓握、咀嚼、打喷嚏等。技能则是后天学会的，会随着练习而逐渐熟练，如骑车、写字、打羽毛球。在技能学习中，动作方式的掌握总是要经历一个由不会到会、由会到熟练的逐步发展完善的过程。练习是技能熟练的必经之路。 2.技能是一种动作方式，区别于程序性知识。前面讲过，知识分陈述性知识和程序性知识，程序性知识是关于“怎么做”的知识。程序性知识与技能有密切关系，例如知道开动汽车的操作顺序是“一踏二挂三拨灯，四看五按六制动；七快抬停八慢加，九慢抬起十灯熄”，这是具有程序性知识。技能则是能够做出相应的动作，即把程序性知识转化成相应的活动方式。有时候，一个人掌握了程序性知识，但没有掌握相应的技能。有时候，学生掌握了技能之后，也不能用语言明确地说出有关活动地动作步骤和规则。例如，一个会编织毛衣的人，不能用语言说出编织毛衣的动作步骤和规则。这时候只能通过实际操作来检验他们是否掌握了技能。但一般来说，人们掌握的程序性知识越巩固，越有助于技能的形成。技能和陈述性知识则没有必然的联系，要掌握技能，不一定要掌握陈述性知识。例如，掌握篆刻的技能，不一定要需要知道与篆刻有关的历史、篆刻的流派、石头材质的原理等陈述性知识。但陈述性知识是技能转换为能力的重要条件。例如在学习篆刻的时候，如果没有关于石头材料的理论知识，没有篆刻艺术理论的知识，就只能做一个模仿已有动作程序的工匠，无法成为篆刻大师。 3.技能是合乎法则的活动方式，区别于一般的随意行为。技能要合乎客观法则，符合活动的内在规律，是一组系统的动作方式。例如，游泳的一组动作，每个互相之间是有联系的，符合在水中运动的规律

随意动作则是几个毫无关系的动作随机地组合，不符合活动的内在规律。例如，一个不会弹钢琴的人在钢琴上随便敲出几个键，虽然也能发出声音，但我们不能说他有弹钢琴的技能，因为这些敲击动作是毫无关系的随机组合。二、心智技能的形成关于心智技能是如何获得的，有不同的解释。前面我们讲过加涅将学习分为6类，包括辨别、概念、规则和问题解决等，这些其实都是心智技能。另外美国心理学家安德森还提出了产生式学习理论来解释心智技能的获得。他认为心智技能就是程序性知识的操作，而程序性知识则是由一个一个的产生式系统组成，在知识那一节里我们已经讲过产生式系统了。每个产生式包括两个部分：条件和行动，可以用“如果一那么”来表示。前苏联的心理学家加里培林则从内化的角度解释了心智技能。加里培林认为心智技能源于实践动作，是外部实践动作的内化而形成的。任何新的心智活动形成，必须经历下列5个基本阶段：1.定向阶段这一阶段的任务让学习者在头脑中建立起动作执行的映像，比如知道加法是怎么做的。教学的时候，教师要演示如何运算，学生则记住操作程序步骤，比如“两位数加一位数：十位十位，个位加个位，然后再相加”。2.物质或物质化动作阶段学生通过肢体动作来完成智力活动，例如学生用小棍或者数手指来计算加减法。3.出声的外部言语阶段这时学生用出声的外部言语来完成各个操作。例如学生一边计算一边出声说出操作步骤。4.不出声的外部言语阶段学生以不出声的外部言语形式来进行活动。例如学生一边计算一边在心里默念步骤。5.内部言语阶段此时学生已经能做到内部语言思考，这时的思考是高度简化、概括、自动化的。比如在做计算题的时候，学生不用回忆步骤，而是在心里自动进行运算。通过心理学家对心智技能的解释，可以发现，练习确实是非常重要的，练习可以让学生尽可能达到内部言语阶段。但盲目的练习并不一定能取得好的效果，在定向阶段，教师需要把某个心智技能的所有动作系列，按照一定的顺序演示给学生，让学生正确完整地了解智力活动的全过程，并在头脑中正确记住。在练习的时候，72

72 随意动作则是几个毫无关系的动作随机地组合，不符合活动的内在规律。例如，一个不会弹钢琴的人在钢琴上随便敲出几个键，虽然也能发出声音，但我们不能说他有弹钢琴的技能，因为这些敲击动作是毫无关系的随机组合。二、心智技能的形成关于心智技能是如何获得的，有不同的解释。前面我们讲过加涅将学习分为 6 类，包括辨别、概念、规则和问题解决等，这些其实都是心智技能。另外美国心理学家安德森还提出了产生式学习理论来解释心智技能的获得。他认为心智技能就是程序性知识的操作，而程序性知识则是由一个一个的产生式系统组成，在知识那一节里我们已经讲过产生式系统了。每个产生式包括两个部分：条件和行动，可以用“如果—那么”来表示。前苏联的心理学家加里培林则从内化的角度解释了心智技能。加里培林认为心智技能源于实践动作，是外部实践动作的内化而形成的。任何新的心智活动形成，必须经历下列 5 个基本阶段: 1.定向阶段这一阶段的任务让学习者在头脑中建立起动作执行的映像，比如知道加法是怎么做的。教学的时候，教师要演示如何运算，学生则记住操作程序步骤，比如“两位数加一位数：十位十位,个位加个位,然后再相加”。 2.物质或物质化动作阶段学生通过肢体动作来完成智力活动，例如学生用小棍或者数手指来计算加减法。 3.出声的外部言语阶段这时学生用出声的外部言语来完成各个操作。例如学生一边计算一边出声说出操作步骤。 4.不出声的外部言语阶段学生以不出声的外部言语形式来进行活动。例如学生一边计算一边在心里默念步骤。 5.内部言语阶段此时学生已经能做到内部语言思考，这时的思考是高度简化、概括、自动化的。比如在做计算题的时候，学生不用回忆步骤，而是在心里自动进行运算。通过心理学家对心智技能的解释，可以发现，练习确实是非常重要的，练习可以让学生尽可能达到内部言语阶段。但盲目的练习并不一定能取得好的效果，在定向阶段，教师需要把某个心智技能的所有动作系列，按照一定的顺序演示给学生，让学生正确完整地了解智力活动的全过程，并在头脑中正确记住。在练习的时候

则要遵循从外到内的过程，确保学生真止掌握活动的结构。在练习中，教师应给学生提供分步练习的条件，使学生在练习中能按模式将智力活动的程序展现出来，并从展开的形式逐渐概括化，从外部向内部，成为熟练的、自动化的活动，促使学生心智技能的形成。三、动作技能的形成1.动作技能的特点动作技能也叫操作技能或运动技能。典型的动作技能的例子有日常生活中的写字、绘画、打字，音乐方面的吹、拉、弹、唱，体育方面的田径、球类、游泳、体操、射击，生产劳动方面的车、铣、刨、磨，交通方面的骑车、开车、驾驶飞机等等活动方式。像我们平时习以为常的走路，看起来好像是人类自然就能做的，其实婴儿也是通过学习才掌握了这种运动方式，而对于一些病人来说，即使行走也是一种需要学习才能掌握的动作技能。2.动作技能的分类日常生活中的动作技能很多，由于动作技能的特征不同，针对动作技能所进行的训练也不同，因此人们根据技能间的相似特征对动作技能进行了分类。根据动作技能是否涉及到器械，可以分为徒手型动作技能和机械型动作技能。凡是依靠操作自身的机体来实现的动作技能都属于徒手型动作技能，如练拳、竞走、游泳、唱歌、舞蹈留等；依靠操作定的器械来实现的器械动作技能如绘画、打字、打球、骑车和飞机等按操作的连续性不同，可分为连续的动作技能和不连续的动作技能。连续性动作技能的动作开始和结束的位置不确定，如骑车、游泳、写字等。不连续的动作技能的动作开始和结束的位置非常明确，如按开关、射箭、投篮等。按操作的控制机制不同，可分为闭合型操作技能和开放型操作技能。闭合型操作技能在大多数情况下主要依赖机体自身的内部反馈信息进行运动，对外界环境中的反馈信息的依赖程度比较低。开放型操作技能在大多数情况下主要依据外界反馈信息进行活动，即根据外界环境变化来调整、控制并作出适当动作。3.动作能形成的三个阶段动作技能的形成是一个复杂的过程。每个人在学习动作技能时，都要经历几个阶段。费茨（1967）将动作技能的形成分为三个阶段：（1）动作的认知学习阶段刚开始学习动作时，学生需要了解有关活动方式的知识，在头脑中形成关于动作过程的映象，它是动作技能形成的首要环节。这时教师要用语言、动作等方式让学生从认知层面上掌握动作的步骤，将正确的活动方式反映到头脑中形成动作映象，并且让学生能够估计自己的任务水平，明确自己能够做得更好。例如，学生学习广播体操的时候，需要按照教帅示范的动作或者书上的说明进行尝试，一边做一边想着每一个动作：我的左手应该放在什么位置？当右手放下时左腿是否要抬起73

73 则要遵循从外到内的过程，确保学生真正掌握活动的结构。在练习中，教师应给学生提供分步练习的条件，使学生在练习中能按模式将智力活动的程序展现出来，并从展开的形式逐渐概括化，从外部向内部，成为熟练的、自动化的活动，促使学生心智技能的形成。三、动作技能的形成 1.动作技能的特点动作技能也叫操作技能或运动技能。典型的动作技能的例子有日常生活中的写字、绘画、打字，音乐方面的吹、拉、弹、唱，体育方面的田径、球类、游泳、体操、射击，生产劳动方面的车、铣、刨、磨，交通方面的骑车、开车、驾驶飞机等等活动方式。像我们平时习以为常的走路，看起来好像是人类自然就能做的，其实婴儿也是通过学习才掌握了这种运动方式，而对于一些病人来说，即使行走也是一种需要学习才能掌握的动作技能。 2.动作技能的分类日常生活中的动作技能很多，由于动作技能的特征不同，针对动作技能所进行的训练也不同，因此人们根据技能间的相似特征对动作技能进行了分类。根据动作技能是否涉及到器械，可以分为徒手型动作技能和机械型动作技能。凡是依靠操作自身的机体来实现的动作技能都属于徒手型动作技能，如练拳、竞走、游泳、唱歌、舞蹈等；依靠操作一定的器械来实现的叫器械性动作技能，如绘画、打字、打球、骑车和开飞机等。按操作的连续性不同，可分为连续的动作技能和不连续的动作技能。连续性动作技能的动作开始和结束的位置不确定，如骑车、游泳、写字等。不连续的动作技能的动作开始和结束的位置非常明确，如按开关、射箭、投篮等。按操作的控制机制不同,可分为闭合型操作技能和开放型操作技能。闭合型操作技能在大多数情况下主要依赖机体自身的内部反馈信息进行运动，对外界环境中的反馈信息的依赖程度比较低。开放型操作技能在大多数情况下主要依据外界反馈信息进行活动，即根据外界环境变化来调整、控制并作出适当动作。 3.动作能形成的三个阶段动作技能的形成是一个复杂的过程。每个人在学习动作技能时，都要经历几个阶段。费茨（1967）将动作技能的形成分为三个阶段：（1）动作的认知学习阶段刚开始学习动作时，学生需要了解有关活动方式的知识，在头脑中形成关于动作过程的映象，它是动作技能形成的首要环节。这时教师要用语言、动作等方式让学生从认知层面上掌握动作的步骤，将正确的活动方式反映到头脑中形成动作映象，并且让学生能够估计自己的任务水平，明确自己能够做得更好。例如，学生学习广播体操的时候，需要按照教师示范的动作或者书上的说明进行尝试，一边做一边想着每一个动作：我的左手应该放在什么位置？当右手放下时左腿是否要抬起

来？头脑中还会形成一个画面，想象自己身体的动作是怎样的。这时候学生工作记忆的负担非常重，而且由于对动作不熟悉，往往出现较大的错误，前后动作常常出现不一致。这段时间是最需要教师纠正学生动作的时候，学生要反复观察教师的示范、书上的文字或者参考图，努力记忆所学动作的结构和特点以及各组动作之间的联系，在头脑中形成动作的正确映象。除了动作映象，学习者还要依据自已以往成功或者失败的经验和能力，以及当前任务的难易，形成自已对能达到水平的期望。一般来说，有明确目标期望的学习，比目标期望模糊的学习更有效。（2）动作的联结阶段第二个阶段是动作学习的联结阶段。在这个阶段，学生已经掌握了技能的基本原理和技术，他们的注意力集中在如何能够成功的完成技能，即从认知转向动作。这时学生要将每个独立的步骤进行组合，形成更大的动作单元，一直到最后能够将整个动作系列完全联系起来。例如，在学习广播体操时，学生先是将每一节广播体操的动作成功组合起来，然后再将所有的动作联系起来，最后一系列的动作之间发生自然的联系，动作之间形成连锁反应，一个动作完成之后自然而然就引发下一个动作开始。在这个阶段的初期，学生的动作显得迟缓，其正确性、稳定性和灵活性都差；活动结构上，表现为动作之间不够协调，常有顾此失彼的互相干扰现象。例如在学习广播体操时，学生常常把一个动作错误地接到另一个动作的后面，或者出现手部动作正确但是腿部动作错误的情况。这个阶段学生还可能受到生活中已经学会的某些技能或者习惯性动作的影响，例如很多人都有这样的体会，在换了一个牌子的手机之后，要学会操作新手机的技能，必须要克服原来的手机的使用习惯。这时学生对动作不够熟悉，需要有意注意的参与，对动作的控制不够自动化，许多动作经常要在视觉参与下才能完成。学生在完成一个动作之后容易感到紧张和疲劳。例如刚学习驾驶的司机，在换档时常常需要看着操纵杆才能做动作，而且开了很小的一段路就觉得非常累。（3）动作的自动化阶段通过多次练习，动作达到了高级阶段，即动作的自动化阶段。这时人们对这种活动方式的意识控制水平大为降低，整个动作的完成不需要有意注意参与，动作表现为敏捷、正确、稳定和灵活；动作之间协调一致，多余动作消失，动作系列高度简化与压缩，个别动作已联结成为一个完整的体系，动作间已形成稳固的顺序性；视觉的作用大为降低，而动觉的控制增强，注意分配能力增强；此外，紧张感消失劳的程度也相对降低。达到动作的自动化阶段需要长期的练习。不管是生活中的日常技能、运动员的技能、工人的技能，要达到自己的最高水平，都需要多年的练74

74 来？头脑中还会形成一个画面，想象自己身体的动作是怎样的。这时候学生工作记忆的负担非常重，而且由于对动作不熟悉，往往出现较大的错误，前后动作常常出现不一致。这段时间是最需要教师纠正学生动作的时候，学生要反复观察教师的示范、书上的文字或者参考图，努力记忆所学动作的结构和特点以及各组动作之间的联系，在头脑中形成动作的正确映象。除了动作映象，学习者还要依据自己以往成功或者失败的经验和能力，以及当前任务的难易，形成自己对能达到水平的期望。一般来说，有明确目标期望的学习，比目标期望模糊的学习更有效。（2）动作的联结阶段第二个阶段是动作学习的联结阶段。在这个阶段，学生已经掌握了技能的基本原理和技术，他们的注意力集中在如何能够成功的完成技能，即从认知转向动作。这时学生要将每个独立的步骤进行组合，形成更大的动作单元，一直到最后能够将整个动作系列完全联系起来。例如，在学习广播体操时，学生先是将每一节广播体操的动作成功组合起来，然后再将所有的动作联系起来，最后一系列的动作之间发生自然的联系，动作之间形成连锁反应，一个动作完成之后自然而然就引发下一个动作开始。在这个阶段的初期，学生的动作显得迟缓，其正确性、稳定性和灵活性都差；活动结构上，表现为动作之间不够协调，常有顾此失彼的互相干扰现象。例如在学习广播体操时，学生常常把一个动作错误地接到另一个动作的后面，或者出现手部动作正确但是腿部动作错误的情况。这个阶段学生还可能受到生活中已经学会的某些技能或者习惯性动作的影响，例如很多人都有这样的体会，在换了一个牌子的手机之后，要学会操作新手机的技能，必须要克服原来的手机的使用习惯。这时学生对动作不够熟悉，需要有意注意的参与，对动作的控制不够自动化，许多动作经常要在视觉参与下才能完成。学生在完成一个动作之后容易感到紧张和疲劳。例如刚学习驾驶的司机，在换档时常常需要看着操纵杆才能做动作，而且开了很小的一段路就觉得非常累。（3）动作的自动化阶段通过多次练习，动作达到了高级阶段，即动作的自动化阶段。这时人们对这种活动方式的意识控制水平大为降低，整个动作的完成不需要有意注意参与，动作表现为敏捷、正确、稳定和灵活；动作之间协调一致，多余动作消失，动作系列高度简化与压缩，个别动作已联结成为一个完整的体系，动作间已形成稳固的顺序性；视觉的作用大为降低，而动觉的控制增强，注意分配能力增强；此外，紧张感消失，疲劳的程度也相对降低。达到动作的自动化阶段需要长期的练习。不管是生活中的日常技能、运动员的技能、工人的技能，要达到自己的最高水平，都需要多年的练

习。4.动作技能形成的标志作为教师，经常要评估学生的学习成绩，并根据评估结果来确认教学过程是否有效，并制定下一步的教学计划。那么在动作技能的教学中，教师如何判断学生是否已经掌握动作技能？如果你是一位教篮球的老师，在教学生投篮时，你如何能确定学生确实掌握了你教的内容呢？显然，如果学生偶尔投中一次篮框，你并不能认为他就掌握了投篮的动作技能。在动作技能学习的不同阶段，个体的操作表现特征不一样。当动作技能达到熟练之后，学生的实际操作也会发生变化。一般来说，动作技能达到熟练程度有以下四个标志性的变化：（1）动作的协调性加强达到熟练的动作技能已经能够将多个动作联合成一个完整的动作系统，动作之间不再相互于扰，动作简洁，多余动作消失。如学生在刚学习广播体操时，四肢、头部、身体的动作经常顾此失彼、互相干扰，当达到熟练以后，就能够顺利地完成体操动作。（2）动作的成绩提高随着动作的熟练程度增加，学生的操作成绩也逐渐提高。教师可以对学生一段时间内的成绩进行记录，通过记录每段时间测量的成绩画出练习曲线图。由于活动的特点和学生的个人特质不同，练习曲线也有不同类型，有的先快后慢，有的先慢后快。要注意的事，在技能形成过程中，随着练习次数增加，成绩逐步提高，但在练习中期往往出现进步暂时停顿现象，这就是练习中的高原现象。其表现为练习曲线保持在一定水平上，不再上升甚至有下降，练习成绩停滞不前。在高原期之后，练习成绩又会进一步上升。这里有一个例子，大家可以看一下，高原期在这里。平台期（高原现象）PerformancePlateau动陡然加速作Steepacceleration完成开始的时候很慢2效measureSlowbeginning果Numberoftrialsorattemptsatlearning练习次数（3）自动化增强，有意的控制减弱75

《教育心理学》课程授课教案（讲义）第五章 技能的形成

《教育心理学》课程授课教案（讲义）第五章技能的形成