第七章饮食与美容辅导 同学们： 欢迎来到第七章内容的学习。皮肤的健康是人体健康所表现的一种美的表象。本章主要介绍 饮食与瘦体的关系饮食美容法是美容护肤最重要的方法之一，具有改善体质和不良面色的作用。食 疗是一种安全可靠、无任何毒副作用的健体、养颜方法，必须坚持服用方能有效。 一、重点、难点问题 1.重点掌握不同类型皮肤的饮食调养 2.重点掌握皮肤病的饮食防治 3.一般了解饮食与美发 4.一般掌握饮食与明目、固齿 5.了解饮食与瘦体的关系 二、重点、难点问题辅导 (一)饮食与皮肤健康 1、不同皮肤的饮食调养P180 ★不同肤色类型的饮食调养 中医学认为面色与脏腑气血的盛衰有密切关系，其中尤以心、血的关系最为密切，五脏调和， 气血旺盛，身体健壮，人皮肤必定光洁红润。因此，可根据不同面色和类型的人采 取不同的食补方法。 ()面色苍白常因慢性病、营养不良、贫血、手术后、产后失血所致。应多吃些补气补血的食 物，如大枣、桂圆、枸杞子、蜂蜜、红糖、山药、鸡蛋、动物血等。 (②)面色灰暗常患有慢性消耗性疾病，面色缺少光泽，并伴有无力、低热、腰酸及性功能障碍等。 应以滋阴补肾为主，多吃些甲鱼、蚌肉、海参、银耳、瘦猪肉、猪腰、鸭子、仔公鸡、黄精、百合 等。 (3)面部皮肤粗糙多由于阴血不足或热蕴积造成。热性病后期，病人身体燥热，致使咽干口渴， 烦躁不安，便秘尿黄。可多吃具有滋阴血、清内热功效的食物，如紫菜、白 菜、苦瓜、西瓜、黄瓜、鸭梨、绿豆、海参等。 (4)面部虚胖常见的原因是肾阴虚，水湿上泛头面所致。症状为面色苍白，四肢畏寒，小便频 数，腰膝酸软等。宜吃补肾阳、利小便的食物，如麻雀、狗肉、虾、瘦猪肉、 栗子、莲藕、油菜、冬瓜、赤豆等。 ★不同类型皮肤的饮食调养 1.皮肤的分类 人类的皮肤基本上有四种类型，即中性、油性、干性及混合型皮肤。中性皮肤组织紧密，厚薄
第七章饮食与美容 辅导 同学们： 欢迎来到第七章内容的学习。皮肤的健康是人体健康所表现的一种美的表象。本章主要介绍 饮食与瘦体的关系饮食美容法是美容护肤最重要的方法之一，具有改善体质和不良面色的作用。食 疗是一种安全可靠、无任何毒副作用的健体、养颜方法，必须坚持服用方能有效。 一、重点、难点问题 1．重点掌握不同类型皮肤的饮食调养 2．重点掌握皮肤病的饮食防治 3．一般了解饮食与美发 4．一般掌握饮食与明目、固齿 5．了解饮食与瘦体的关系 二、重点、难点问题辅导 （一） 饮食与皮肤健康 1、不同皮肤的饮食调养 P180 ★不同肤色类型的饮食调养 中医学认为面色与脏腑气血的盛衰有密切关系，其中尤以心、血的关系最为密切，五脏调和， 气血旺盛，身体健壮，人皮肤必定光洁红润。因此，可根据不同面色和类型的人采 取不同的食补方法。 (1)面色苍白 常因慢性病、营养不良、贫血、手术后、产后失血所致。应多吃些补气补血的食 物，如大枣、桂圆、枸杞子、蜂蜜、红糖、山药、鸡蛋、动物血等。 (2)面色灰暗常患有慢性消耗性疾病，面色缺少光泽，并伴有无力、低热、腰酸及性功能障碍等。 应以滋阴补肾为主，多吃些甲鱼、蚌肉、海参、银耳、瘦猪肉、猪腰、鸭子、仔公鸡、黄精、百合 等。 (3)面部皮肤粗糙 多由于阴血不足或热蕴积造成。热性病后期，病人身体燥热，致使咽干口渴， 烦躁不安，便秘尿黄。可多吃具有滋阴血、清内热功效的食物，如紫菜、白 菜、苦瓜、西瓜、黄瓜、鸭梨、绿豆、海参等。 (4)面部虚胖 常见的原因是肾阴虚，水湿上泛头面所致。症状为面色苍白，四肢畏寒，小便频 数，腰膝酸软等。宜吃补肾阳、利小便的食物，如麻雀、狗肉、虾、瘦猪肉、 栗子、莲藕、油菜、冬瓜、赤豆等。 ★不同类型皮肤的饮食调养 1．皮肤的分类 人类的皮肤基本上有四种类型，即中性、油性、干性及混合型皮肤。中性皮肤组织紧密，厚薄
适中，光滑柔软，富有弹性，是较好的皮肤类型；油性皮肤面部皮肤毛孔较大，脂肪较多，具有油 亮光泽，这种皮肤面部易生粉刺，发生面部皮肤感染，影响美观，原因是皮脂腺分泌功能旺盛，皮 脂分泌过多，处于青春期的青年属于这类皮肤的较多：干性皮肤红白细嫩，发干，易起皱，易破损， 对理化因子较敏感，在日晒后易发红，有灼痛感，易脱皮而出现皮屑：混合型皮肤，额头、鼻部为 油性皮肤，油脂多，发亮，其他部分为干性皮肤，红白细嫩，对阳光中的紫外线敏感，约80%女性 的皮肤属于混合型皮肤。 按照中医理论，从人的体质分类上看，体内水分异常多者为“湿”重，属油性体质，这类人的 皮肤一般呈油性：相反，体内水分异常少者为“燥”，属于干性体质，这类人的皮肤一般呈粗糙和干 燥状态。从现代医学观点看，油性皮肤者，皮脂腺分泌较旺盛，体内雄性激素分泌较多，皮肤毛细 血管扩张：于陛皮肤者，皮肤内水分不足，新陈代谢缓慢，皮脂 腺功能减退，皮肤表面干燥，表皮角质屑易脱落，皮肤缺乏弹性，易生皱纹。因此，根据不同类型 的皮肤进行饮食调养，程，强化弹力纤维的构成，增加皮肤的弹性，因而有助于消 减皱纹。弹力纤维最重要的组成成分是硫酸软骨素，富含硫酸软骨素的食物有鸡皮、鱼翅、鲑鱼头、 鲨鱼软骨等。 (二)皮肤病的饮食防治P183 黄褐斑 雀斑 座疮 脂溢性皮炎散 (三)饮食与头发健康 1、营养素与头发健康 黑亮的头发是青春和健康的标志之一。脱发、白发及头发过细、过干，甚至脱落，都与肌体缺 乏某种营养成分有密切关系。 铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素，人体内铜含量低于正常水平时，除引起新陈代谢紊 乱和贫血外，还可使头发生长停滞、褪色和产生白发。动物肝脏、瘦肉、蛋类、大豆、柿子以及硬 果类、根茎类等食品除富含铜元素外，还含有泛酸。泛酸有促进黑色素粒形成的作用，也是乌发的 重要营养物质。锌元素在抗衰老及毛发美化方面起重要作用，缺锌可导致脱发，如斑秃等症。 秃发与铁元素缺乏有关，约占秃发发病率的30%。因缺铁而引起秃发者，应多吃富含铁质的食 物，如动物肝脏、蛋黄、木耳、豆类、油菜、芝麻、海带等。同时应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和 水果，以利于铁的吸收。铁是构成血红蛋白的主要成分，血液是养发之根本。 微量元素碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素。甲状腺素可使头发乌黑秀美。故应多吃富含碘的食 物，如海带、紫菜、海参、蛤等海产品。 胱氨酸缺乏是头发脱落的原因之一。膏粱厚味嗜好者容易秃顶，因为肥肉中缺少胱氨酸，先表现
适中，光滑柔软，富有弹性，是较好的皮肤类型；油性皮肤面部皮肤毛孔较大，脂肪较多，具有油 亮光泽，这种皮肤面部易生粉刺，发生面部皮肤感染，影响美观，原因是皮脂腺分泌功能旺盛，皮 脂分泌过多，处于青春期的青年属于这类皮肤的较多；干性皮肤红白细嫩，发干，易起皱，易破损， 对理化因子较敏感，在日晒后易发红，有灼痛感，易脱皮而出现皮屑；混合型皮肤，额头、鼻部为 油性皮肤，油脂多，发亮，其他部分为干性皮肤，红白细嫩，对阳光中的紫外线敏感，约80％女性 的皮肤属于混合型皮肤。 按照中医理论，从人的体质分类上看，体内水分异常多者为“湿”重，属油性体质，这类人的 皮肤一般呈油性；相反，体内水分异常少者为“燥"，属于干性体质，这类人的皮肤一般呈粗糙和干 燥状态。从现代医学观点看，油性皮肤者，皮脂腺分泌较旺盛，体内雄性激素分泌较多，皮肤毛细 血管扩张；于陛皮肤者，皮肤内水分不足，新陈代谢缓慢，皮脂 腺功能减退，皮肤表面干燥，表皮角质屑易脱落，皮肤缺乏弹性，易生皱纹。因此，根据不同类型 的皮肤进行饮食调养，程，强化弹力纤维的构成，增加皮肤的弹性，因而有助于消 减皱纹。弹力纤维最重要的组成成分是硫酸软骨素，富含硫酸软骨素的食物有鸡皮、鱼翅、鲑鱼头、 鲨鱼软骨等。 (二)皮肤病的饮食防治 P183 黄褐斑 雀斑 座疮 脂溢性皮炎散 (三) 饮食与头发健康 1、营养素与头发健康 黑亮的头发是青春和健康的标志之一。脱发、白发及头发过细、过干，甚至脱落，都与肌体缺 乏某种营养成分有密切关系。 铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素，人体内铜含量低于正常水平时，除引起新陈代谢紊 乱和贫血外，还可使头发生长停滞、褪色和产生白发。动物肝脏、瘦肉、蛋类、大豆、柿子以及硬 果类、根茎类等食品除富含铜元素外，还含有泛酸。泛酸有促进黑色素粒形成的作用，也是乌发的 重要营养物质。锌元素在抗衰老及毛发美化方面起重要作用，缺锌可导致脱发，如斑秃等症。 秃发与铁元素缺乏有关，约占秃发发病率的30％。因缺铁而引起秃发者，应多吃富含铁质的食 物，如动物肝脏、蛋黄、木耳、豆类、油菜、芝麻、海带等。同时应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和 水果，以利于铁的吸收。铁是构成血红蛋白的主要成分，血液是养发之根本。 微量元素碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素。甲状腺素可使头发乌黑秀美。故应多吃富含碘的食 物，如海带、紫菜、海参、蛤等海产品。 胱氨酸缺乏是头发脱落的原因之一。膏粱厚味嗜好者容易秃顶，因为肥肉中缺少胱氨酸，先表现
为头油较重，头发油亮，后渐渐干枯变脆或分叉，最后导致秃顶。所以膳食中 应增加胱氨酸的摄人量，富含胱氨酸和蛋白质的食物有玉米、黑豆、南瓜和南瓜子等。 富含优质蛋白质、维生素C、维生素E和维生素BI的食品都有营养头发的功效。维生素C有镇静、 安神，使毛发柔顺和强化血管的作用。海藻类、芝麻等含有丰富的碘、维生素E和不饱和脂肪酸，豆 芽菜、麦芽、海带、豆腐、豆制品、牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等是优质蛋白质和B族维生素的良好来 源。注意饮食的合理调配，吸取全面的营养是头发健美的基础。 2、饮食与美发 ★具有美发作用的食物P188 ★少白头的饮食疗法P189 ★防治头发枯黄的饮食疗法P190 ★防治头屑过多的饮食疗法P191 (四)饮食与明目、固齿 1、营养素与明目、固齿 眼睛是人们观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的窗口，一双黑亮、水灵的眼睛对每 个人都十分重要。 钙与眼球的形成有关，青少年的眼球尚未定型，钙缺乏，眼球巩膜的弹性就会降低，眼球伸长， 有可能发展为轴性近视。应注意多摄人含钙较多的食品，并适当吃一些含维生素 D较多的食物。此外当人体铬的含量下降时，胰岛素的作用明显降低，血浆渗透压上升，导致晶体 内水渗透压的改变，使晶体变凸，屈光度增加而造成近视。含铬较多的食物有粗面粉、粗加工糖、 植物油、葡萄等。 维生素A具有维持眼睛角膜正常，不使角膜干燥、退化，并可增强暗适应的能力。人体内如缺 乏维生素A会影响视紫红质的合成速度，在暗视野中看不清东西，形成夜盲症。缺乏维生素A还可使 泪腺上皮细胞组织受损，分泌减少，引起干眼病。 老年性花眼和白内障是由于晶体老化造成的。为预防老花眼的发生发展，应经常吃富含维生素 B1的食物。维生素B2能维持视网膜和角膜的正常代谢，如缺乏易出现流泪、眼发红、发痒、眼晴痉 挛等症状。 膳食中维生素C的摄人是否充足，可影响晶体的透明度。如果维生素C不足，可降低可溶性蛋白 谷胱甘肽的活性，引起透明度下降，这也是老年白内障的主要致病原因之一。 蛋白质是构成眼球的重要成分。无论是青少年还是老年人眼睛的正常功能，衰老组织的更新， 都离不开蛋白质。 钙是构成牙齿的主要成分，想有一副健美的牙齿，必须注意钙的摄入，特别是在婴儿时期。家长应 给孩子多吃增加咀嚼性的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于下颌的发达和牙齿 的整齐：常吃蔬菜还能提高牙齿中的钼元素含量，增强牙齿的硬度和坚固度。实验证明厌食蔬菜和 肉类食品的幼儿，其骨质密度均比吃蔬菜和肉类食品的幼儿低下。常吃蔬菜还能防龋齿，此外多吃
为头油较重，头发油亮，后渐渐干枯变脆或分叉，最后导致秃顶。所以膳食中 应增加胱氨酸的摄人量，富含胱氨酸和蛋白质的食物有玉米、黑豆、南瓜和南瓜子等。 富含优质蛋白质、维生素C、维生素E和维生素Bl的食品都有营养头发的功效。维生素C有镇静、 安神，使毛发柔顺和强化血管的作用。海藻类、芝麻等含有丰富的碘、维生素E和不饱和脂肪酸，豆 芽菜、麦芽、海带、豆腐、豆制品、牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等是优质蛋白质和B族维生素的良好来 源。注意饮食的合理调配，吸取全面的营养是头发健美的基础。 2、饮食与美发 ★具有美发作用的食物 P188 ★少白头的饮食疗法 P189 ★防治头发枯黄的饮食疗法 P190 ★防治头屑过多的饮食疗法 P191 （四） 饮食与明目、固齿 1、营养素与明目、固齿 眼睛是人们观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的窗口，一双黑亮、水灵的眼睛对每 个人都十分重要。 钙与眼球的形成有关，青少年的眼球尚未定型，钙缺乏，眼球巩膜的弹性就会降低，眼球伸长， 有可能发展为轴性近视。应注意多摄人含钙较多的食品，并适当吃一些含维生素 D较多的食物。此外当人体铬的含量下降时，胰岛素的作用明显降低，血浆渗透压上升，导致晶体 内水渗透压的改变，使晶体变凸，屈光度增加而造成近视。含铬较多的食物有粗面粉、粗加工糖、 植物油、葡萄等。 维生素A具有维持眼睛角膜正常，不使角膜干燥、退化，并可增强暗适应的能力。人体内如缺 乏维生素A会影响视紫红质的合成速度，在暗视野中看不清东西，形成夜盲症。缺乏维生素A还可使 泪腺上皮细胞组织受损，分泌减少，引起干眼病。 老年性花眼和白内障是由于晶体老化造成的。为预防老花眼的发生发展，应经常吃富含维生素 B1的食物。维生素B2能维持视网膜和角膜的正常代谢，如缺乏易出现流泪、眼发红、发痒、眼睛痉 挛等症状。 膳食中维生素C的摄人是否充足，可影响晶体的透明度。如果维生素C不足，可降低可溶性蛋白 谷胱甘肽的活性，引起透明度下降，这也是老年白内障的主要致病原因之一。 蛋白质是构成眼球的重要成分。无论是青少年还是老年人眼睛的正常功能，衰老组织的更新， 都离不开蛋白质。 钙是构成牙齿的主要成分，想有一副健美的牙齿，必须注意钙的摄入，特别是在婴儿时期。家长应 给孩子多吃增加咀嚼性的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于下颌的发达和牙齿 的整齐；常吃蔬菜还能提高牙齿中的钼元素含量，增强牙齿的硬度和坚固度。实验证明厌食蔬菜和 肉类食品的幼儿，其骨质密度均比吃蔬菜和肉类食品的幼儿低下。常吃蔬菜还能防龋齿，此外多吃
较硬的食物也有利于牙齿的健美，如玉米、高梁、牛肉、狗肉及一些坚果等。 2、防治黑眼圈的饮食疗法P193 3、防治脱眉的饮食疗法P194 4、防治龋齿的饮食疗法P195 (五)饮食与形体 本节主要介绍饮食与瘦弱的关系。消瘦的原因是多方面的，如属遗传、内分泌等情况者，其 家庭成员都比较瘦，但发育正常，没有器质性疾病，精力也很充沛，能胜任各种工作，这属正常情 况。还有因疾病或饮食不当造成的，如儿童挑食、偏食，青少年爱吃零食，成年人暴饮暴食以及过 嗜烟酒，都会严重影响胃肠道的正常蠕动，引起食欲下降，造成消瘦。 精神和情绪因素也可明显地影响消化功能，如在饭前看书、写作或从事紧张的脑力活动，有些 人长期抑郁、忧愁、思虑过度，都会造成食欲低下，导致消瘦。 瘦弱者的饮食调养，要注意调整脾胃功能，以促进食欲和消化吸收功能。饮食上保证供给充足 的蛋白质和能量：食物要多样化，注意合理搭配：烹调加工时应注意色、香、味，以刺激食欲：肉 类食品要制作得软烂，最好以蒸为主。平时要尽量少吃煎炸食品和不易消化的食品。 瘦弱者多体内热量不足、缺乏耐力、肠胃功能较差，应采用药疗、体疗、食疗等方法进行综合调理。 要注意少食多餐，如一次进餐量多则消化吸收不了，或餐次间隔太长，食物营养供不应求，也难以 增重，所以每FI以5~6餐为宜。鲜美的汤类有助于刺激食欲和补充营养。对脾胃功能较弱者，除应 注意少食多餐、不偏食、不暴饮暴食外，还应适量多吃些具有补脾健胃功能的食物，如莲子、山药、 扁豆、紫米、惹苡、红枣、蜂蜜、鲫鱼、猪肚等。少吃含纤维较多和不易消化的食物，如韭菜、芹 菜及高脂肪食物。常用的增重食物有大豆、山药、花生、松子、桃子、葡萄、红枣、豇豆、羊肉等。 体瘦者锻炼时要注意运动量适中。运动过量，肌体消耗较大很难增胖：运动量不足，则影响食 欲和消化吸收。同时要保证充足的睡眠，睡前可喝1杯加糖的牛奶或喝1碗温热的小米粥以助催眠。 睡眠充足时，人体代谢降低，体内蛋白质和脂肪的合成增加，有利于增加体重。 要注意的是，有些人由于错误的审美观，总认为瘦比胖好，而盲目节食减肥，以致造成体内代谢平 衡失调及胃肠功能紊乱，甚至导致厌食症。除此之外应保持乐观的情绪和愉快的心境，常言道：“心 宽体胖”。 通过对教材的通读及上述重难点问题的学习，你可以进行一下自我测试，如果你能够正确完成下面 的练习，说明你对本章内容已有了一定的认识。 三、本章重点内容练习题 (一)选择题 1,针对食疗美容外用法作用讲述不准确的是 (D) (A)改善皮肤的营养状况 (B)延缓皮肤的衰老过程 (C)让皮肤吸收食物中的营养成分 (D)补充人体营养
较硬的食物也有利于牙齿的健美，如玉米、高梁、牛肉、狗肉及一些坚果等。 2、防治黑眼圈的饮食疗法 P193 3、防治脱眉的饮食疗法 P194 4、防治龋齿的饮食疗法 P195 （五） 饮食与形体 本节主要介绍饮食与瘦弱的关系。消瘦的原因是多方面的，如属遗传、内分泌等情况者，其 家庭成员都比较瘦，但发育正常，没有器质性疾病，精力也很充沛，能胜任各种工作，这属正常情 况。还有因疾病或饮食不当造成的，如儿童挑食、偏食，青少年爱吃零食，成年人暴饮暴食以及过 嗜烟酒，都会严重影响胃肠道的正常蠕动，引起食欲下降，造成消瘦。 精神和情绪因素也可明显地影响消化功能，如在饭前看书、写作或从事紧张的脑力活动，有些 人长期抑郁、忧愁、思虑过度，都会造成食欲低下，导致消瘦。 瘦弱者的饮食调养，要注意调整脾胃功能，以促进食欲和消化吸收功能。饮食上保证供给充足 的蛋白质和能量；食物要多样化，注意合理搭配；烹调加工时应注意色、香、味，以刺激食欲；肉 类食品要制作得软烂，最好以蒸为主。平时要尽量少吃煎炸食品和不易消化的食品。 瘦弱者多体内热量不足、缺乏耐力、肠胃功能较差，应采用药疗、体疗、食疗等方法进行综合调理。 要注意少食多餐，如一次进餐量多则消化吸收不了，或餐次间隔太长，食物营养供不应求，也难以 增重，所以每FI以5～6餐为宜。鲜美的汤类有助于刺激食欲和补充营养。对脾胃功能较弱者，除应 注意少食多餐、不偏食、不暴饮暴食外，还应适量多吃些具有补脾健胃功能的食物，如莲子、山药、 扁豆、紫米、薏苡、红枣、蜂蜜、鲫鱼、猪肚等。少吃含纤维较多和不易消化的食物，如韭菜、芹 菜及高脂肪食物。常用的增重食物有大豆、山药、花生、松子、桃子、葡萄、红枣、豇豆、羊肉等。 体瘦者锻炼时要注意运动量适中。运动过量，肌体消耗较大很难增胖；运动量不足，则影响食 欲和消化吸收。同时要保证充足的睡眠，睡前可喝1杯加糖的牛奶或喝1碗温热的小米粥以助催眠。 睡眠充足时，人体代谢降低，体内蛋白质和脂肪的合成增加，有利于增加体重。 要注意的是，有些人由于错误的审美观，总认为瘦比胖好，而盲目节食减肥，以致造成体内代谢平 衡失调及胃肠功能紊乱，甚至导致厌食症。除此之外应保持乐观的情绪和愉快的心境，常言道：“心 宽体胖”。 通过对教材的通读及上述重难点问题的学习，你可以进行一下自我测试，如果你能够正确完成下面 的练习，说明你对本章内容已有了一定的认识。 三、本章重点内容练习题 （一）选择题 １. 针对食疗美容外用法作用讲述不准确的是 （Ｄ） ( A ) 改善皮肤的营养状况 ( B ) 延缓皮肤的衰老过程 ( C ) 让皮肤吸收食物中的营养成分 ( D ) 补充人体营养
2.患有雀斑的人，饮食上应经常食用的食物是 (ABC) (A)富含维生素C的食物(B)富含维生素E的食物(C) 酸奶(D)咖啡 3.具有美发作用的干果有(ACD) (A)枸杞子 (B)桃 (C)杏干 (D)花生 (二)简答题 1.试分析体弱消瘦的原因？ 2.如何饮食调理预防老年性白内障和老花眼？ 通过以上的学习和练习，应掌握的内容你是否都已掌握，如果还有什么问题可以进入电大在线课程 讨论区寻求帮助。课程责任教师将及时回复您的在线提问
２．患有雀斑的人，饮食上应经常食用的食物是 （ABC） ( A ) 富含维生素C的食物 ( B ) 富含维生素E的食物 ( C ) 酸奶 ( D ) 咖啡 ３．具有美发作用的干果有 （AＣD） ( A ) 枸杞子 ( B ) 桃 ( C ) 杏干 ( D )花生 （二）简答题 1．试分析体弱消瘦的原因？ ２．如何饮食调理预防老年性白内障和老花眼？ 通过以上的学习和练习，应掌握的内容你是否都已掌握，如果还有什么问题可以进入电大在线课程 讨论区寻求帮助。课程责任教师将及时回复您的在线提问