12級体育裸教景（田餐栽术裸---接力） 体育教学教案5次 班级会电1202 人数 授课人王泽 1、初步认识接力、 介绍接力 场地 田径场 课型 新授课 内容 跑的场地、规则，接力跑教学 与 接力棒2根 2、 专项身体素质练习。 器材 1、 通过教学上掌握接力跑的基本规则和合理的利用场地。 课的 2、 学生基本掌握交接棒技术。 目标 3、 培养学生机智果断的精神，养成良好的合作精神。 练习力度 课的 教育 顺序 教学内容 次 时心 指导和练习法则 渗透 数 间 率 一、课堂常规 5 1、 组织： 体育委员出 1、整队、检查报告人数 ※※※※※※ 列时，全 2、师生问好。 ※※※※※※ 体学生向教 3、宣布本课内容与目标。 ▲ 师行问好。 养成礼貌守 4、安排见习生。 要求：队伍整齐、精神饱满。 准 纪的好习惯 二、准备活动 15 2、 组织（1)： 1、一般准备活动 米 香 ①慢跑400M 3 S ※※※※※※→ ②徒手操练习 ※※※※※※· 部 2、专项准备活动 100 组织(2)：两人一组拉肩两 人一组踢腿前行30米，接加速 ①拉肩练习 4 跑30米。 分 培养学生正 ②压腿练习 ※※※※※※一 确的热身方 ③正踢腿 法使学生在 ↓↓↓↓↓↓ 运动过程钟 ④侧踢腿 ※※※※※※→ 消净除因肌肉 ⑤内摆腿 的滞粘性 要求：队伍安静整齐，力度 而受伤。 ⑥外摆腿 偏重，做到减低肌肉的滞粘性。 基 一、介绍接力场地和规则及握法。 10 本 部
12 级体育课教案（田径技术课---接力） 体育教学教案 5 次 班级 会电 1202 人数 授课人 王泽 课型 新授课 内容 1、初步认识接力、介绍接力 跑的场地、规则，接力跑教学 2、专项身体素质练习。 场地 与 器材 田径场 接力棒 2 根 课的 目标 1、 通过教学上掌握接力跑的基本规则和合理的利用场地。 2、 学生基本掌握交接棒技术。 3、 培养学生机智果断的精神，养成良好的合作精神。 课的 顺序 教学内容 练习力度 指导和练习法则 教育 渗透 次 数 时 间 心 率 准 备 部 分 一、 课堂常规 1、整队、检查报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课内容与目标。 4、安排见习生。 二、准备活动 1、一般准备活动 ①慢跑 400M ②徒手操练习 2、专项准备活动 ①拉肩练习 ②压腿练习 ③正踢腿 ④侧踢腿 ⑤内摆腿 ⑥外摆腿 3 1 4 4 4 4 4 4 5 15 80 ∣ 100 1、 组织： ※※※※※※ ※※※※※※ ▲ 要求：队伍整齐、精神饱满。 2、 组织（1）： ※ ※※※※※※→ ※※※※※※→ 组织（2）:两人一组拉肩 两 人一组踢腿前行 30 米，接加速 跑 30 米。 ※※※※※※→ ↓↓↓↓↓↓ ※※※※※※→ 要求：队伍安静整齐，力度 偏重，做到减低肌肉的滞粘性。 体育委员出 列报告时，全 体学生向教 师行礼问好。 养成礼貌守 纪的好习惯。 培养学生正 确的热身方 法，使学生在 运动过程中， 消除因肌肉 的滞粘性 而受伤。 基 本 部 一、介绍接力场地和规则及握法。 2 10
二、接力跑的起跑 使学生巩固 分 o 起跑的姿势 1、组织： 起跑后的咖 (1)4*100米接力区 速跑。 120 左 ※※※※※※ 起跑姿势 为 提高学生途 三、准备姿势 中跑鼓术，体 3 现短跑姿态 接力风 5 的魅力。 (2)4*400米接力区 ①站立式 ②半蹲踞式 四、交接棒方式 改进弯道跑 3 技术最充分 15 ※※※※※※ 的利用肠地。 要求：认真听讲，掌握基本的知 识。交接棒一定要在20米的接 力区完成。 2、组织 上挑式与下压式 改善学生接 力跑中交接 五、专项身体素质练习 棒技术，在高 1、力量练习： 速中完成交 4 20 120 接捧。 不负重的蹲跳练习 150 单足跳50米 教法：教师讲解、示范。学生动 作与教师示范相结合，对技术反 2、速度练习60m 复的进行练习。 2
分 二、接力跑的起跑 起跑姿势 三、准备姿势 ①站立式 ②半蹲踞式 四、交接棒方式 上挑式与下压式 五、专项身体素质练习 1、力量练习： 不负重的蹲跳练习 单足跳 50 米 2、速度练习 60m 2 3 3 4 2 10 5 15 20 120 左 右 120 ∣ 150 1、组织： （1）4*100 米接力区 ※※※※※※ （2）4*400 米接力区 ※※※※※※▼ 要求：认真听讲，掌握基本的知 识。交接棒一定要在 20 米的接 力区完成。 2、组织 教法：教师讲解、示范。学生动 作与教师示范相结合，对技术反 复的进行练习。 使学生巩固 起跑的姿势、 起跑后的加 速跑。 提高学生途 中跑技术，体 现短跑姿态 的魅力。 改进弯道跑 技术最充分 的利用场地。 改善学生接 力跑中交接 棒技术，在高 速中完成交 接棒。 接力区 ▼
3、速度耐力练习 2 反复跑150米 3、组织： 提高学生的 身体素质，更 循环跑100一100一100一100 利于以后的 气※※※ 教学。 ※※※ 要求：认真完成练习，学生按 要求力度完成身体素质练习。 一、放松：400m慢跑 1 c 组织：(1) 衣 二、师生共同总结 ※※※※※※ 培养学生评 结 10 ※※※※※※ 价和分析问 三、布置课后实践作业及练习 题的能力 组织：(2) 部 ※※※※※※ 分 四、送还器材 ※※※※※※ 要求：学生通过慢跑来放松肌 肉，认真对自己做出总结。 课后 小结 查看资料： 参考 《体育与健康》沈阳市中等职业学校课程改革系列实验教材 沈阳出版社 张勇 文献 病弱 在一旁见习、观察并作好笔记，待身体恢复以后，可向掌握好的学生或老师求学，补上所缺内容。 处理
3、速度耐力练习 反复跑 150 米 循环跑 100—100—100—100 2 2 3、组织： ←※※※ ←※※※ 要求：认真完成练习 ，学生按 要求力度完成身体素质练习。 提高学生的 身体素质，更 利于以后的 教学。 结 束 部 分 一、放松：400m 慢跑 二、师生共同总结 三、布置课后实践作业及练习 四、送还器材 1 10 90 左 右 组织：（1） ※※※※※※ ※※※※※※ 组织：（2） ※※※※※※ ※※※※※※ ▲ 要求：学生通过慢跑来放松肌 肉，认真对自己做出总结。 培养学生评 价和分析问 题的能力 课 后 小 结 参 考 文 献 查看资料： 《体育与健康》沈阳市中等职业学校课程改革系列实验教材 沈阳出版社 张勇 病 弱 处 理 在一旁见习、观察并作好笔记，待身体恢复以后，可向掌握好的学生或老师求学，补上所缺内容