第三周教案 课的任务 一初步掌握基本站立姿势、起动。原地运球、行进间运球，原地单手府上投篮。 二初步学习急停、转身技术，行速间传接球行进间单手低手投然。 三培养学生一批不传的学习态度。 课的 时问 数学内容《数师活动) 组织数法（学生活动） 部分 准 20 集合整从，师生问好，点名。 华华中率华华华华中中单华华 备 二宜布本次课内容。 卡中中年车车车中年卡 三检查服技，安排见习生。 △ 分 要求：快，静、齐。 四准备活动 要求：队伍整齐，精神饱满。 1.绕管球场慢跑两周。 2伸展、柔初练习. 3.球性练习。 五小游戏。碱数报团 方法：学生成一路纵队做圆形跑动， 所教师口令几人一组抱成一团，人数 必须和戟师喊的数一致，否则为失数。 规则：输者却人做三个抱除瑞。 一复习基本站立姿势、起动、加速 1原地小步跑变起动练习， 形、后是跑、侧身胞。 2.听信号及手势起动练习， 3.听信号相互追逐。 二学习急停 4.起动接如速跑、后逃跑练习。 意图：急停是队员在跑动中突然制 1示范、讲解， 动的一种方法。用于程脱防守和衔 2原地模仿跳步急停动作。 接其它技术动作。急停有跳步急停 两列体操队形。每人先各自模仿平移 和跨步急停两种。 溪动急停方法后，两列相对而立互相 1跳步急停：在近距离慢跑中，单 根伤及纠正动作。 脚域双脚起跳两再平行落地。屈服 3慢跑中做跳步急停。 降低重心，重心落在两脚上。 学生成两列横队，两排轮流做。一横 2跨步急停：在快速胞动中，屈膝 队由端线开始。根据教师的信号开始 跨出一大步，脚跟或全脚草着陆制 慢跑，每跑五步做跳步急停，停稳后 动，同时上体稍后仰使重心后移， 再跑再停…反复酸至瑞线，当前排 跨第二步时转体，屈聚，脚第内侧 做至中线，另队开始做。 用力量地，急停后重心落在两脚 要求，注意急停前的平移跳动不要瑞 上。 太高，急停后迅速屈藤体重心站稳。 65" 要点：《1)跳步急停：落地时屈膝降 低重心，保特身体平衡。2)跨步急 停：第一步要上体后停、即限先着 分 地：第二步要转体屈膝用力全脚拿 内侧澄地重心控制在两脚之间
第三周教案 课的任务 一.初步掌握基本站立姿势、起动，原地运球、行进间运球，原地单手肩上投篮。 二.初步学习急停、转身技术，行进间传接球,行进间单手低手投篮。 三.培养学生一丝不苟的学习态度。 课的 部分 时间 教学内容（教师活动） 组织教法（学生活动） 准 备 部 分 基 本 部 分 20′ 65′ 一.集合整队，师生问好，点名。 二.宣布本次课内容。 三.检查服装，安排见习生。 四.准备活动 1.绕篮球场慢跑两周。 2.伸展、柔韧练习。 3.球性练习。 五.小游戏。喊数报团 一.复习基本站立姿势、起动、加速 跑、后退跑、侧身跑。 二.学习急停 意图：急停是队员在跑动中突然制 动的一种方法。用于摆脱防守和衔 接其它技术动作。急停有跳步急停 和跨步急停两种。 1.跳步急停：在近距离慢跑中，单 脚或双脚起跳两脚平行落地，屈膝 降低重心，重心落在两脚上。 2.跨步急停：在快速跑动中，屈膝 跨出一大步，脚跟或全脚掌着地制 动，同时上体稍后仰使重心后移， 跨第二步时转体，屈膝、脚掌内侧 用力蹬地，急停后重心落在两脚 上。 要点：(1)跳步急停：落地时屈膝降 低重心，保持身体平衡。(2)跨步急 停：第一步要上体后仰、脚跟先着 地；第二步要转体屈膝用力全脚掌 内侧蹬地重心控制在两脚之间。 ************* ************* △ 要求：快、静、齐。 要求：队伍整齐，精神饱满。 方法：学生成一路纵队做圆形跑动， 听教师口令几人一组抱成一团，人数 必须和教师喊的数一致，否则为失败。 规则：输者每人做三个抱膝跳。 1.原地小步跑变起动练习。 2.听信号及手势起动练习。 3.听信号相互追逐。 4.起动接加速跑、后退跑练习。 1.示范、讲解。 2.原地模仿跳步急停动作。 两列体操队形。每人先各自模仿平移 跳动急停方法后，两列相对而立互相 模仿及纠正动作。 3.慢跑中做跳步急停。 学生成两列横队，两排轮流做。一横 队由端线开始，根据教师的信号开始 慢跑，每跑五步做跳步急停，停稳后 再跑再停……反复做至端线，当前排 做至中线，另队开始做。 要求：注意急停前的平移跳动不要跳 太高，急停后迅速屈膝降重心站稳
4.原地模伤跨步急停动作方法。 两列体操队形，然后两列相对互相视 仿，纠正动作。 5.慢指中骑步急停。 6.快速跑急停练习（跨步急停》 三学习转身技术 1.示意、讲解。 意图：转身是队员以一脚徽中椒 2.前转身练习。 脚，另一脚向前或向后跨出，以改 学生二列体操队形。个人先模仿体会 变自己身体的站位方向，适应进攻 动作，然后在教师的口令下两列相对 或防守时所需要的与对手位置相 轮流做前转身稀习，互相纠正动作。 关的一种找术。转身分为前转身和 年中中中中中车中中中中中年 后转身两件。 中中#中中中中中年中中中中 前转身：移动脚向中枢脚前跨出面 A 改变身体位置称前转身。当青向篮 3.后转身练习 板进攻或防守时，常用前转身进行 队形方法同前转身练习。 珠投、传球、突破或挡人抢篮板球、 要求： 抢位。后转身：移动脚向中框脚脚 (1》用前脚草内侧登地，用力方向正 限方向两出而改变身体站位方向 确 称后转身。 (2》避地同时转酸，重心移到怕心脚 要氧： 上 中枢脚前脚享服地，移动脚量跨， (3》凝地同时轴心脚报地。 转动时腰骑协同用力，屈膝下降重 心 1示范、讲解， 四复习运球， 2学生两人一组，慢跑中传接球练 1原地单手高运球。 习。 2.原地体前双手交替按柏球。 3.学生两人一组，传接球上管。 3.原地单手体侧推拉球。 4,行进间运球。 五学习行选间双手胸前传接球 要领：手脚动作协调配合，以右群 落地接球为例，当右脚落地接球 时，左脚上步（右脚拍起再落地前） 传出球。手的动作月原地双手胸前 传接球。 女 大孕习行迷间单手低手投管 要求，传球拿捉时流。传接球准确。 意图：行速间单手低手投管。是进 攻队员在快速移动中超越防守队 1,示范，讲解， 员在蓝下常用的一种投篮方式。 2,单手持球反复练习“挑球”。 方法：以右手授蓝为例。在跑动过 (1》学生每人一球反复做将球上举 程中跨右脚接球，跨左脚屈棒滑地 提肘一手指上挑球一单手接球。 起洗，右屈眼上拍，双手特球上 (2》将学生分成两排面对面站立，相 举，当身体接近最高点时。左手离 距2米2.5米。一排学生每人手持
三.学习转身技术 意图：转身是队员以一脚做中枢 脚，另一脚向前或向后跨出，以改 变自己身体的站位方向，适应进攻 或防守时所需要的与对手位置相 关的一种技术。转身分为前转身和 后转身两种。 前转身：移动脚向中枢脚前跨出而 改变身体位置称前转身。当背向篮 板进攻或防守时，常用前转身进行 跳投、传球、突破或挡人抢篮板球、 抢位。后转身：移动脚向中枢脚脚 跟方向跨出而改变身体站位方向 称后转身。 要领： 中枢脚前脚掌碾地，移动脚蹬跨， 转动时腰胯协同用力，屈膝下降重 心。 四.复习运球。 1.原地单手高低运球。 2.原地体前双手交替按拍球。 3.原地单手体侧推拉球。 4.行进间运球。 五.学习行进间双手胸前传接球 要领：手脚动作协调配合，以右脚 落地接球为例，当右脚落地接球 时，左脚上步（右脚抬起再落地前） 传出球。手的动作同原地双手胸前 传接球。 六.学习行进间单手低手投篮 意图：行进间单手低手投篮。是进 攻队员在快速移动中超越防守队 员在篮下常用的一种投篮方式。 方法：以右手投篮为例。在跑动过 程中跨右脚接球，跨左脚屈膝蹬地 起跳，右腿屈膝上抬，双手持球上 举，当身体接近最高点时，左手离 4.原地模仿跨步急停动作方法。 两列体操队形，然后两列相对互相模 仿，纠正动作。 5.慢跑中跨步急停。 6.快速跑急停练习（跨步急停） 1.示范、讲解。 2.前转身练习。 学生二列体操队形。个人先模仿体会 动作，然后在教师的口令下两列相对 轮流做前转身练习，互相纠正动作。 ************* ************* △ 3.后转身练习 队形方法同前转身练习。 要求： （1）用前脚掌内侧蹬地，用力方向正 确 （2）蹬地同时转髋，重心移到轴心脚 上 （3）蹬地同时轴心脚辗地。 1.示范、讲解。 2.学生两人一组， 慢跑中传接球练 习。 3.学生两人一组，传接球上篮。 要求：传球掌握时机，传接球准确。 1.示范、讲解。 2.单手持球反复练习“挑球”。 （1）学生每人一球反复做将球上举— 提肘—手指上挑球—单手接球。 （2）将学生分成两排面对面站立，相 距 2 米～2.5 米。一排学生每人手持一
球，右手五指分开。手心上，托 球，另一排学生双臂高带头上。持球 球下部，手鸭维续向跟蓝上方伸 学生将球柔和的投入带臂学生的手 展，并以手髋为轴，手指向上挑球， 中。依次轮换练习。 使球从食指、中指滚出。 动作要点： ①刷跑、接球，起跳举球动作边赞 诗调。 ②以能关节为轴向上挑球，使球从 手指痛滚出。 要求：①掌心向上托球，手臂充分钟 展。②球离手到用食指、中指和无名 指拔球性球前旋出手。 3.完整的行进间单手低手授蓝练习 ●20 ●0 ☆ 要求，动作速度不宜太快。步伐急， 起跌距离适宜，身体与手臂充分钟展， 投篮手法正确。 要求：1，半场4对4比赛 七.教学比赛 2,教师遮回指导 要求：放松充分，认真所讲评。 5 一集合做松，二课堂小结， 三宣每下次课内容。四收拾器材， 束 五师生再见。 8 课日 小结
结 束 部 分 5′ 球，右手五指分开，手心向上，托 球下部，手臂继续向球篮上方伸 展，并以手腕为轴，手指向上挑球， 使球从食指、中指滚出。 动作要点： ①助跑、接球、起跳举球动作边贯 协调。 ②以腕关节为轴向上挑球，使球从 手指端滚出。 七.教学比赛 一.集合放松。二.课堂小结。 三.宣布下次课内容。四.收拾器材。 五.师生再见。 球，另一排学生双臂高举头上。持球 学生将球柔和的投入举臂学生的手 中。依次轮换练习。 要求：①掌心向上托球，手臂充分伸 展。②球离手时用食指、中指和无名 指拨球使球前旋出手。 3.完整的行进间单手低手投篮练习 要求：动作速度不宜太快，步伐清楚， 起跳距离适宜，身体与手臂充分伸展， 投篮手法正确。 要求：1.半场 4 对 4 比赛 2.教师巡回指导 要求：放松充分，认真听讲评。 课后 小结 ○ ● ● ○ ● ○ ● ○